Ziua Mondială a Obezității își propune să sensibilizeze, să susțină și să motiveze

22 mai este Ziua Europeană împotriva Obezității, care își propune să sprijine și să motiveze persoanele supraponderale să facă schimbările de stil de viață pe care le pot realiza și apoi să mențină o greutate sănătoasă și astfel să-și îmbunătățească calitatea vieții și longevitatea.

ziua

- Obezitatea în 20-21. boala secolului, pentru că - să ne gândim la istorie - atâta timp cât trebuia să fugim după mâncare sau să fim mai puțin bogați, nu exista obezitate. La urma urmei, obezitatea este, de asemenea, un obstacol în prosperitatea undeva, pentru că avem mai mulți bani, putem cumpăra mai multe alimente - a explicat dr. Seresné dr. Katalin Pirkhoffer medic specialist intern în Lenti. - Celălalt motiv este că mâncarea noastră s-a schimbat. Masele semifabricate, carnea de la animalele cu îngrășare rapidă nu sunt sănătoase. Apoi, există potențiatori de aromă care obțin în organism că cineva dorește din ce în ce mai mult. Acesta este efectul cafelei, dulciurilor, băuturilor răcoritoare cu zahăr, dar chiar și alunele sărate sunt zahărite. Băuturile carbogazoase, inclusiv berea bogată în calorii, cresc țesutul adipos abdominal, a cărui creștere este cea mai periculoasă pentru riscul cardiovascular.

Alimentele de calitate mai slabă au un conținut scăzut de substanțe nutritive, astfel încât organizația noastră percepe că nu obținem totul, adică se dezvoltă foamea de calitate, care din nou poate fi înlocuită doar cu aceeași mâncare proastă, adică avem calorii bogate, dar săraci în nutrienți alimente, pe care le îngrășăm ca și cum am pierde în greutate.

„Una dintre problemele principale din lumea civilizată de astăzi este obezitatea”, a continuat medicul. - Una dintre cele mai mari trei probleme, în afară de daunele aduse mediului și de foametea de calitate. Obezitatea provoacă un procent semnificativ de boli, inclusiv colesterol ridicat, supraponderalitate și boli metabolice complexe, care pot duce la probleme cardiovasculare. Există probleme și boli care apar mai des în cazul obezității, precum bolile musculo-scheletice, problemele articulațiilor, dar și bolile biliare și ale pietrelor la rinichi.

Deja în școlile primare încearcă să sensibilizeze copiii și să le atragă atenția asupra importanței exercițiilor fizice regulate, a unei diete și a unui stil de viață sănătos. În acest sens ajută și cele cinci clase de educație fizică pe săptămână. În imaginea de mai jos este clasa a IV-a a Școlii Primare Arany János, în mijlocul profesorului Lászlóné Sárkány

- O provocare majoră în secolul 21 este de a clarifica oamenilor că trebuie făcute modificări ale stilului de viață pentru a combate supraponderalitatea. Există din ce în ce mai multe programe care au stimulat mișcarea. Pierderea în greutate este o tendință astăzi, dar este importantă și pentru sănătate. Cu toate acestea, trebuie să fim atenți la modul în care o facem. În plus față de exerciții fizice, avem nevoie de o dietă cu conținut scăzut de calorii, dar acest lucru nu ar trebui să fie post, ci ar trebui să aducem alimente de calitate, pentru că, dacă doar postim, vom face mult rău corpului nostru, boli de carență.

Așa cum dr. Seresné dr. Katalin Pirkhoffer a spus că dieta se bazează pe exerciții fizice și o dietă săracă în carbohidrați. Omitem zaharurile simple și cerealele sau consumăm cât mai puțin din ele sau alegem cereale integrale din cereale. Cartofii sunt, de asemenea, moderați, deoarece sunt absorbiți rapid și au o capacitate ridicată de ridicare a zahărului din sânge. Sunt necesare grăsimi, deoarece vitaminele A, D, E și K sunt solubile în grăsimi, dar au ca scop utilizarea acizilor grași polinesaturați. Principalul nutrient ar trebui să fie legumele dacă doriți să obțineți o pierdere în greutate mai gravă și să nu consumați nimic din fructe, cum ar fi lăsarea fructelor uscate, a bananelor și a strugurilor. În timpul unei diete, alimentația principală este proteina în plus față de legume, dar aceasta este, de asemenea, cu moderare, deoarece dacă consumăm prea mult, strecurăm rinichii. În total, femeile pot slăbi cu 800-1000 de calorii și 1200 de calorii cu activitate fizică mai mare. Pentru bărbați, poate fi cu 100-200 mai mult, în funcție de stilul lor de viață.

Situația este alarmantă și în rândul copiilor, numărul persoanelor obeze din toate grupele de vârstă triplându-se în ultimii douăzeci de ani. Acest lucru a fost deja spus de Katalin Bazsika, o asistentă medicală din școală, care a spus că obiceiurile alimentare slabe sunt cel mai adesea responsabile de obezitate la o vârstă foarte fragedă.

„Multe familii nici măcar nu cunosc apa ca un calmant al setei, dar beau băuturi carbogazoase și băuturi răcoritoare fibroase, bogate în zahăr, așa că copilul preia caloriile de care are nevoie pentru corp aproape neobservate”, a explicat el. - Obezitatea este adesea însoțită de hipertensiune arterială, o tulburare a metabolismului zahărului, din care se poate dezvolta diabet real în timp. De asemenea, experimentăm acest lucru din ce în ce mai des în timpul proiecțiilor școlare. În multe cazuri, copiii grași au, de asemenea, o metabolizare a grăsimilor afectată, ceea ce poate duce la o creștere semnificativă a riscului de boli cardiovasculare, chiar și la vârsta adultă tânără. Sub povara excesului de greutate, articulațiile și coloana vertebrală pot fi, de asemenea, deteriorate și, în cazuri severe, ficatul poate funcționa. Deci, o mulțime de exerciții fizice este cel puțin la fel de importantă ca o nutriție adecvată. Nici nu trebuie trecut cu vederea faptul că copiii supraponderali sunt adesea excluși de colegii lor, astfel încât izolarea poate duce la daune psihologice.

Cabinetul de dezvoltare a sănătății al Clinicii medicale de specialitate Dr. Ferenc Hetés pune, de asemenea, accentul pe prevenirea obezității, iar în 2014 a fost anunțat un concurs municipal de dietă.

- Statisticile au arătat că specialiștii, medicii generaliști și serviciul de asistență medicală care lucrează împreună în cadrul proiectului au confirmat, de asemenea, că numărul persoanelor obeze crește în zona districtului Lenti, - a informat Szilvia Kánya, manager de birou. - Când anunțăm programul, am stabilit o perioadă țintă de șase luni. Am căutat locuri de muncă, instituții medicale, dar programul a fost deschis tuturor. Ne-am stabilit obiective care nu păreau de neatins și nu am încredințat această treabă ușoară pastilelor miraculoase. Ne-am întâlnit în mod regulat și am cântărit lunar participanții, oferind sfaturi dietetice și diverse programe de exerciții persoanelor care fac dietă. Un total de 31 de persoane au participat la competiție, cu o medie de 2-10 kilograme de oameni persistenți, iar acest lucru a fost înregistrat ca un rezultat foarte bun.

Intervențiile chirurgicale sunt riscante

Obezitatea extremă apare și din cauza obiceiurilor proaste, dar există și boli care duc la obezitate, precum hipotiroidismul. În cazul unor astfel de probleme medicale, pierderea în greutate poate fi începută prin rezolvarea și menținerea bolii. Merită să începeți să slăbiți singur, chiar și în caz de supraponderalitate ridicată, reducând treptat cantitatea de substanțe nutritive pe care le luați. În opinia specialistului în medicină internă, intervențiile chirurgicale precum liposucția sau chirurgia de constricție gastrică sunt soluții nefericite, riscul de intervenție chirurgicală ar trebui să fie luat în considerare, până acum nimeni nu ar trebui să îl primească. În schimb, acordați atenție nutriției conștiente și moderate.