Vitamine pentru copii

S-ar putea să vă întrebați de câte vitamine au nevoie copiii dvs. și cum puteți fi sigur că obțineți suficient. Ei bine, dacă micuțul tău mănâncă cinci sau șase feluri de fructe și legume în fiecare zi, probabil că ești aproape de cantitatea dorită.

Cu toate acestea, în epoca modernă, nivelurile crescute de producție de legume și fructe sunt menținute cu substanțe chimice și conservanți, ceea ce poate face dificilă administrarea de suficiente vitamine.

Prin urmare, încercați să le oferiți copiilor legume și fructe plantate în cultură tradițională, de preferință din ferme ecologice.

Dacă aveți ocazia să cultivați câteva legume și fructe în condiții organice, veți ști exact cum puneți mâncarea de încredere pe masă.

Dacă nu poți face acest lucru din cauza lipsei de timp și a terenurilor agricole, nu ai remușcări, nu poți avea capacitatea pentru toate.

Cu toate acestea, în vecinătate poți cerceta cu siguranță o fermă ecologică unde poți face cumpărături în mod regulat.

Mâncăm bine pentru o viață mai plină!

O călătorie pentru copilul nostru: calitatea nutriției copilăriei și obiceiurile care se dezvoltă în acest moment au un impact semnificativ asupra sănătății ulterioare. Aflați mai multe despre o dietă echilibrată și pune bazele pentru viitorul copilului tău!

Ce să eviți?

Dacă este posibil, încercați să vă acoperiți nevoile minime de vitamine cu plante și nu cu preparate de vitamine, dar dacă vă gândiți în continuare la tablete suplimentare, asigurați-vă că evitați produsele făcute cu coloranți artificiali, aditivi și îndulcitori pentru cei mici, ca pe termen lung efectele sunt necunoscute. Alegeți vitamine obținute din substanțe naturale care au fost extrase din plante mature și al căror purtător are, de asemenea, o bază naturală.