Antrenament, dietă, mișcare - sfaturi de la un antrenor personal de succes

De ce am intervievat-o pe Aniko Rasztgyörgy? Răspunsul la întrebare este simplu, Anikó este simultan o soție, o mamă, un antrenor personal, un consultant în dietă și un fost jucător de handbal din liga extra. Doamna locuiește în Nyárasd și lucrează aici și în fiecare zi. Se antrenează în sala de fitness A-fit din clădirea Pallos din Nyárasd. Fostul jucător de handbal din extra-ligă Anikó de la Sellye și Nitra vorbește cu mare dedicație despre închinarea la sport și despre importanța unei alimentații sănătoase. Oferă sfaturi utile zilnice despre cum să vă protejați corpul, să deveniți mai sănătos și să vă exercitați mai ușor, aproape în fiecare zi.

Cum sportul a devenit o parte a vieții tale?

- Fac sport de când eram copil, mișcarea a devenit o parte a vieții mele. Toți membrii întregii mele familii sunt uriași fani ai sportului, am crescut în asta, este complet normal pentru mine. Tot ca fost jucător de handbal extraliga, pe care, din păcate, a trebuit să-l opresc din cauza unei leziuni la umăr, dar nevoia de sport nu s-a schimbat până când nu am fost adult. Am practicat mai întâi la nivel de hobby, iar mai târziu pasiunea mea a devenit profesia mea. Scopul meu este de a convinge oamenii de ce alimentația sănătoasă, exercițiile fizice, sportul sunt importante atât pentru noi, cât și pentru copii și adulți.

Cu ce anume ai de-a face? Ați putea da sfaturi utile cu privire la nutriția și sportul adecvat?

De cât timp lucrezi ca antrenor personal, cum a apărut asta ca idee? A existat un motiv pentru care ai evocat un corp care să se potrivească cu prima pagină?

- Mă ocup de doamne de doi ani. Nu voiam să fiu pe copertă cu el, pur și simplu sportul și exercițiile fizice făcuseră întotdeauna parte din viața mea. Poate că nici nu am avut o zi să nu mă antrenez. Adevărat, nu am mers la nicio pregătire profesională. Am simțit că sunt suficient de bun pentru ca această profesie să poată face față cu ceilalți, din fericire. Ulterior, am finalizat un curs de coaching personal și m-am înscris și la un curs legat de consiliere dietetică și stil de viață la Budapesta. Sunt informat despre subiecte legate de stilul de viață, stilul de viață, nutriția și exercițiile fizice.
Care este programul dvs. de formare?

În plus, ce activități caracterizează viața ta actuală? Mă gândesc aici la competiții, la rezultatele obținute.

- După cum am menționat, eram un jucător de handbal extraliga, dar, din cauza unei răni la umăr, am fost forțat să mă opresc. Nu merg la multe curse din cauza familiei mele, deoarece îmi petrec încă mult timp cu munca mea. Prefer să particip doar la curse de alergare care sunt mai aproape de mine. Nici măcar nu mă pregătesc deloc pentru competiții de culturism, nu vreau să iau diferite suplimente nutritive și să-mi distrug corpul cu asta.

În cele din urmă, aveți câteva sfaturi pe care să le împărtășiți cititorilor dvs.?

- Oamenii petrec foarte puțin timp în mișcare. Ar fi bine dacă ar ști că exercițiile fizice regulate mențin nu numai corpul, ci și sufletul. Depinde de părinți să-și educe copiii că sportul și exercițiile fizice sunt importante pentru a deveni parte din viața lor de zi cu zi. În lumea de astăzi, computerul este un dispozitiv foarte important, dar nu ar trebui să vi se permită să stați în fața lui toată ziua în loc să vă deplasați puțin. Dacă părintele își dorește binele pentru copil, acest lucru trebuie respectat.

Despre: Anikó Rasztgyörgy, Nyárasd (districtul Dunaszerdahelyi)

Ocupație: antrenor personal, consultant dietetic în Nyárasd în A-fit, clădirea Pallos. Fost handbalist din extra-ligă de la Nitra și Sellye

Stare civilă: căsătorit, mama unui copil