10 fapte care demonstrează că apa este secretul vieții

Știri

Evaluarea cititorului

care

Apa este peste tot. Ne înconjoară de-a lungul vieții noastre. Aflați cum ne ajută corpurile zi de zi și de ce este bine să beți suficiente lichide.

1. Te ajută să slăbești.

Dacă vrei să slăbești, primul lucru la care trebuie să fii atent este aportul de lichide. Dacă bei puțin înainte de masă, corpul tău descompune grăsimile mult mai ușor. Și dacă bem multă apă, foamea noastră va fi mai mică.

2. Îți influențează starea de spirit!

Vom fi mai proaspeți, echilibrați, de bună dispoziție dacă bem suficientă apă. Deci, dacă aveți o dispoziție proastă, ați putea fi ușor deshidratați. Acordați întotdeauna atenție la 2 litri de lichid pe zi.

3. Ajută la dureri de cap!

Dacă sunteți prea ocupat în timpul zilei și dintr-o dată seara veți observa că vă doare groaznic capul, abia ați fi putut să beți abia toată ziua. Acesta este un obicei foarte prost și, din păcate, mulți dintre noi facem această greșeală. În cel mai rău caz, poate provoca chiar o migrenă recurentă.

4. Ajută funcția rinichilor!

Apa este forța motrice din spatele întregului corp. Stimulează circulația sângelui, echilibrează nivelul zahărului din sânge și, de asemenea, reglează funcția rinichilor.

5. Oferă energie!

Data viitoare când te simți obosit, bea un pahar cu apă. Este mai sănătos și mai ieftin decât băuturile energizante. Oboseala este primul semn de deshidratare dacă o cunoașteți.

6. Ne simțim mai puțin singuri de la o baie fierbinte.

Cercetările arată că reduce senzația de singurătate atunci când faci o baie lungă și caldă.

7. Medicament împotriva mahmurelii.

Puțini știu, dar adevărata cauză a mahmurelii este deshidratarea. Trebuie să ajutăm cu această afecțiune cât mai curând posibil dacă ne trezim dimineața cu capul dureros. Și dacă vrem să o prevenim, tot ce trebuie să facem este să bem un pahar de apă cu fiecare pahar de alcool. La revedere, mahmureală!

8. Îți șterge gândurile!

Ai dreptate! Nu numai că îți curăță hainele, ci și curăță gândurile! Când bem puțină apă, creierul nostru procesează informațiile mult mai încet și este mai dificil să ne organizăm gândurile.

9. Bea aerobic cu apă

Ai auzit de aerobic pe apă? Ideea este că faci exerciții aerobice, dar din moment ce faci asta în apă este mai puțin obositor (și nici măcar nu transpiri), dar poți obține rezultate mult mai eficiente într-un timp scurt.

10. Pentru sănătatea inimii tale!

Cercetările arată că cineva care consumă puține lichide este mult mai predispus la boli coronariene decât cineva care respectă norma zilnică. Deci, dacă longevitatea este importantă pentru dvs., asigurați-vă că acordați atenție cantității de apă pe care o beți într-o zi.