Pierderea în greutate 10 kg într-o lună

Este destul de alarmant.

kilograme

Desigur, dacă cineva a îngrășat 20 kg în 10 ani, ar fi destul de dificil să aștepți pierderea în greutate, dar cu grijă nu este necesar, deoarece pierderea în greutate prin alegerea unei metode care să acorde atenție și sănătății este semnificativ [...] Cea mai sănătoasă și mai sigură rată de slăbire, dacă pierdem în același timp în cât timp am câștigat cu succes kilogramele noastre nedorite. Desigur, dacă cineva a îngrășat 20 kg în 10 ani, ar fi destul de greu să aștepți pierderea în greutate, dar cu grijă nu este necesar, deoarece pierderea în greutate este mult mai ușor de făcut prin alegerea unei metode care să acorde atenție și sănătății .

Ce trebuie să ținem cont este că rata pierderii în greutate este fluctuantă și depinde de o mulțime de lucruri.

Depinde, de exemplu, de excesul de greutate comparativ cu greutatea normală.

Dacă cineva încearcă să slăbească cu o greutate de 10 kg, cel mai bine este să vă acordați cel puțin o lună, deci este sigur că nu veți poste, pielea nu se va deteriora sau nu este nevoie să vedeți un plastic chirurg pentru piele lăsată sau încrețită brusc.

Dacă, pe de altă parte, numărul de kilograme în plus este mult mai mare, până în acest moment, probabil vor apărea complicațiile obezității, atunci, în medie, va trebui să slăbești la o rată mai lentă în medie cu 10 kg într-o lună.

În aceste cazuri, fie trebuie inclus medicamentele, fie un inel de stomac trebuie operat chirurgical pentru a susține obezii. În caz de supraponderalitate semnificativă - între ani - este mai mult un an de pierdere în greutate, până la atingerea greutății normale corespunzătoare vârstei.

În acest caz, poate fi necesară și chirurgia plastică.

Programe care promit minus 10 lire sterline într-o lună, presupunând că nu se bazează pe o dietă cu deficit de nutrienți, ci sunt adaptate la pierderea în greutate.

La urma urmei, după o lună, nu ar trebui să părăsiți persoana care dorește să slăbească, sau luni întregi ar trebui să vi se instruiască să urmeze aceeași masă în cazul unui program zilnic prescris.

Rata medie de scădere în greutate poate fi determinată în 0 kilograme pe săptămână, defalcate pe luni, rata sa de încetinire continuă depinde de sex, vârstă, starea de sănătate, boli și caracteristicile organizaționale, precum și dacă un specialist ajută la slăbire.!

Nu uitați niciodată, o dietă cu energie redusă singură sau o creștere a energiei singure nu poate avea niciodată succesul combinării celor două, adaptate la greutatea pe care doriți să o slăbiți, ținând cont de ritmul zilnic de viață și de muncă.!