10 lucruri care afectează fertilitatea masculină

Majoritatea articolelor legate de fertilitate și fertilitate sunt de obicei pentru femei, deoarece atunci când vine vorba de infertilitate, bărbaților le este greu să admită că întârzie deseori binecuvântarea mult așteptată a copiilor. Care sunt cele 10 lucruri care sunt cel mai bine evitate atunci când planificați un copil pentru cuplu.

1. Cauze psihice

Stresul, relațiile dezechilibrate, insecuritatea socială și existențială pot provoca o scădere a fertilității, care se manifestă cel mai adesea în disfuncția erectilă a penisului.

2. Obezitatea

Obezitatea poate duce la multe probleme de sănătate, de ex. hipertensiune arterială, colesterol crescut și zahăr din sânge. Obezitatea supără echilibrul hormonal al organismului, transformând testosteronul într-o măsură mai mare în estradiol (un hormon sexual feminin), ceea ce reduce numărul de spermatozoizi și calitatea spermei.

3. Steroizi

Utilizarea continuă a testosteronului, un agent anabolic folosit de culturisti, are un efect negativ asupra corpului bărbaților. Aceste medicamente cresc dimensiunea mușchilor, cresc nivelul de testosteron din sânge și reduc producția de hormoni a organismului. Acestea pot schimba vocea unui bărbat, pot să-i crească sânii, să-i amorțească testiculele și chiar să se oprească producția de spermă.

4. Droguri

Denumite „droguri ușoare”, marijuana și hașișul au supus dramatic nivelul hormonilor bărbaților, reducând calitatea și cantitatea de spermă. Cocaina afectează alimentarea cu sânge a testiculelor, astfel încât cineva poate avea chiar și un accident vascular cerebral în saci. Unele analgezice conțin, de asemenea, narcotice, așa că trebuie să aveți grijă și când le utilizați.

5. Alcoolul

Cantitățile mici nu dăunează spermatozoizilor, dar moderarea este, de asemenea, importantă pentru infertilitate. Dacă un bărbat este incapabil să mențină moderarea, el își otrăvește nu numai ficatul, ci și sperma.

6. Fumatul

Nu numai că fumatul provoacă cancer pulmonar, dar bărbații care fumează produc spermă de calitate mai mică și mai slabă. Nicotina încetinește viteza spermei și chiar le dăunează ADN-ului. Ceea ce este și mai înspăimântător, fumatul reduce alimentarea cu sânge a penisului, ceea ce poate duce la probleme de erecție.

7. Lubrifianți

Este cunoscut faptul că este mai plăcut să fii împreună, dar dacă vrei un copil, evită să îl folosești. Deși nu este dăunător pe termen lung, utilizarea acestuia încetinește sperma și le dăunează ADN-ului.

8. Aditivi

Datorită alimentelor selectate inadecvat, din păcate, adesea ne observăm substanțe care sunt foarte dăunătoare sănătății și afectează, de asemenea, fertilitatea. Diverse substanțe potențiale de aromă, culori și conservanți vă pot afecta șansele de concepție, motiv pentru care este recomandabil să includeți cât mai multe alimente organice în dietă.

9. Temperatura prea ridicată

Spermatozoizii sunt extrem de sensibili la căldură, nu este o coincidență faptul că mulți șoferi și șoferi de taxi au probleme de fertilitate, cum ar fi cei care fac lucrări de birou. Temperaturile excesiv de ridicate datorate încălzirii scaunelor auto afectează negativ calitatea spermei. Nici un laptop ținut în poală nu este o idee câștigătoare, deoarece generează și căldură, care poate crește temperatura testiculelor cu câteva grade. Utilizarea regulată a jacuzzi-ului sau a saunei și a băii de aburi poate fi, de asemenea, o problemă. Desigur, o ocazie nu este o problemă, dar merită să ne amintim că căldura nu prea face bine testiculelor.

10. Dieta monotonă

Pentru ca corpul unui bărbat să producă cantitatea și calitatea corecte de spermă, are nevoie de hrană adecvată. În special, aportul de proteine și acid folic sunt importante. Consumul de lapte și produse lactate, carne. Legumele sunt bogate în vitamine, iar spanacul conține cea mai mare cantitate de acid folic, ceea ce nu este neglijabil pentru organism.