Mic dejun într-o dietă diabetică

Diabet
Diabet
zahăr din sânge
mic dejun
mâncat sănătos
dieta bogata in fibre
proteină
glucide
Sănătate

Micul dejun bogat în fibre, proteine și grăsimi sănătoase ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge stabil și oferă o senzație de plinătate pe termen lung, astfel încât să poată fi consumate și de persoanele cu diabet.

Pe lângă faptul că carbohidrații cu absorbție rapidă declanșează un răspuns drastic la insulină în organism, se recomandă minimizarea acestora și, în cazul diabetului, trebuie respectate o serie de alte reguli dietetice. Pe lângă tipul de diabet, caracteristicile individuale, cum ar fi greutatea sau vârsta, pot fi importante în dietă.

Mic dejun pentru niveluri stabile de zahăr din sânge

Nici nu este imposibil să luați un mic dejun variat în diabet, dar pentru a menține nivelul zahărului din sânge stabil, este necesar să sortați bine nutrienții. În cazul diabetului de tip 2, o dietă care ajută la atingerea greutății corporale ideale este deosebit de importantă, dar următoarele feluri de mâncare sunt eficiente și ca prevenire.

(Imagine de copertă și recomandare: Getty Images Ungaria.)