11 sfaturi surprinzătoare împotriva uscăciunii gurii

Gura uscată este cel mai adesea cauzată de efectele secundare ale medicamentelor de o anumită origine internă, cum ar fi probleme hormonale sau boli. Dacă este posibil, cauza principală ar trebui eliminată, dar dacă acest lucru nu este posibil, putem implementa o serie de practici împotriva gurii uscate, ceea ce va îmbunătăți în mod semnificativ bunăstarea și sănătatea noastră orală.

Un simptom obișnuit al uscăciunii gurii este buza crăpată./Imagine: ilustrare, Baldwinsmiles.com/

1. Revizuirea medicamentelor

Este adesea disponibil cu sau fără prescripție medicală ca efect secundar al medicamentului apare gura uscata. Acestea includ analgezice, anumite antidepresive sau substanțe chimice recomandate pentru tratamentul alergiilor, epilepsiei, incontinenței, astmului și bolii Parkinson.

Desigur, trebuie să ne consultăm cu medicul nostru a schimb de droguri dar este ușor pentru dvs. să nu mai experimentați gura uscată cu un alt medicament.

2. Investigarea și tratarea bolilor de origine hormonală

Se întâmplă să fie ceva schimbarea hormonală suntem sub influența și de aceea cavitatea noastră bucală se usucă atât de intens. O astfel de perioadă poate fi o menopauza de asemenea, care poate provoca plângeri orale la femeile care au intrat în menopauză. Poate doriți să vedeți un ginecolog sau endocrinolog care vă poate recomanda medicamente după testarea nivelului hormonal.

THE Diabet Gura uscată poate fi un simptom al gurii, așa că este o idee bună să vă măsurați glicemia în mod regulat.

3. Renunțarea la fumat

Credeți sau nu, fumând ne încetinește producția de salivă, ceea ce poate fi neplăcut nu numai din cauza uscăciunii gurii, ci și pentru că curățarea naturală a dinților noștri este limitată din cauza lipsei de salivă suficientă, astfel încât cariile sau gingivita se pot dezvolta mult mai repede.

Dacă vă confruntați cu un alt tip de gură uscată, cum ar fi gura internă, merită, de asemenea, să renunțați la fumat, deoarece doar intensifică simptomele.

4. Utilizarea produselor speciale de îngrijire orală

Dacă suferiți de gură uscată, nu uitați alcoolic, cu efect puternic de uscare spălări de gură și clătiri, deoarece acestea nu fac decât să înrăutățească lucrurile. Acestea există pentru tratamentul gurii uscate familii speciale de produse de îngrijire orală, este recomandabil să utilizați astfel de preparate.

5. Hidratarea cavității bucale

Dacă nu este suficientă umiditate în gura noastră, încercați să o umpleți din altă sursă! Bea mai multă apă în timpul zilei, mai ales în timp ce mănâncă, ceea ce ajută la procesul digestiv. Suptul unui cub de gheață poate face, de asemenea, minuni, dar puteți cumpăra așa-numitele. saliva artificiala de asemenea, care ne ajută să menținem umeda cavitatea bucală uscată.

6. Reducerea aportului de cofeină

Cofeina este bine cunoscută diuretic, care lasă și o amprentă asupra cavității bucale: ne reduce producția de salivă, usucându-ne astfel cavitatea bucală mai repede. Încercați să reduceți aportul zilnic de cofeină și să aveți grijă întotdeauna de cele potrivite la înlocuirea fluidului.

7. Precauții nocturne

THE prin umezirea dormitorului și hidratarea buzelor (vaselină sau ruj) pentru a evita uscăciunea neplăcută a gurii până dimineața. Culcați-vă întotdeauna să dormiți cu un pasaj nazal curat, astfel încât să puteți evita respirația nu pe gură, ci pe nas.

8. Mestecarea regulată

Dacă cineva suferă de gură uscată, liniștește-l guma de mestecat fara zahar și mestecați încă o dată pe zi, deoarece stimulează producția de salivă și menține cavitatea bucală umedă. În loc să mesteci un bomboane acre sunt, de asemenea, capabili de minuni.

Pentru a preveni afecțiunile dentare cauzate de uscăciunea gurii:

9. Dieta fără zahăr

Deoarece bacteriile care cauzează cariile dentare cresc în cavitatea bucală în absența cantității corecte de salivă, să reducem drastic aportul de zahăr. Să-l înlocuim cu îndulcitor sau zahăr de mesteacăn (xilitol), care, în plus, descompune pereții celulari ai bacteriilor cauzatoare de carii, încetinește creșterea lor.

10. Întărirea smalțului dinților

Pentru a vă face dinții cât mai rezistenți la carii, întăriți-vă dinții în interior calciu și vitamina D. și extern care conține fluor, calciu sau fosfat folosind pastă de dinți și o apă de gură nealcoolică.

11. Igiena orală zilnică adecvată

Cea mai eficientă modalitate de a preveni apariția uscăciunii gurii este de a avea grijă de ele zilnic. despre curățenia cavității noastre bucale. Pentru a face acest lucru, trebuie să ne spălăm bine dinții de două ori pe zi și să ne curățăm spațiile interdentare o dată (cu ata dentara obsesie cu o periuță de dinți).

Deoarece persoanele cu gura uscată dezvoltă adesea ciuperci orale, la fel curățarea regulată a limbii nici nu trebuie uitat. Răzuitor pentru limbă nu numai că putem îndepărta bacteriile și placa lipită de limbă, dar ne putem îngriji și de prospețimea respirației noastre.

Dacă purtăm proteze, înmuiați în fiecare zi dezinfectant antibacterian, deoarece bacteriile se acumulează în proteză în același mod.