12 puncte în prevenirea cancerului: ce poți face cu privire la boală?

O problemă importantă în Ungaria este lipsa de înțelegere a sănătății și de îngrijire de sine. Majoritatea populației nu știe de ce se îmbolnăvesc, așa că nici nu știu ce ar trebui să facă pentru a preveni dezvoltarea cancerului. Cu toate acestea, o treime din astfel de boli ar putea fi prevenite și putem face cel mai mult pentru propria noastră sănătate.

prevenire

Ungaria sărbătorește Ziua Națională a Cancerului pe 10 aprilie în fiecare an, pentru al 26-lea an consecutiv. Anul acesta, Liga Maghiară Anti-Cancer dorește să atragă atenția asupra acțiunii și asupra importanței îngrijirii de sine. Pentru că toată lumea poate face cel mai mult pentru sănătatea lor.

Multe substanțe nocive pătrund în corpul nostru

Dieta unilaterală, cu conținut scăzut de fibre, consumul excesiv de pâine și carne și consumul șocant de scăzut de fructe și legume contribuie la dezvoltarea cancerului. Conform datelor Eurostat, în 2017 Ungaria era lider în ceea ce privește consumul de legume în Uniunea Europeană. Deși consumul de fructe a fost ceva mai mare în Ungaria, am depășit încă doar trei țări, conform rezultatelor.

Aceasta ne înrăutățește sănătatea, încărcând o mulțime de substanțe dăunătoare în corpul nostru. Potrivit unui sondaj Eurostat, în 2017, 27% din populația cu vârsta peste 15 ani din Ungaria a fumat, ceea ce a făcut Ungaria în mijlocul celor 28 de țări chestionate (16).

În ceea ce privește consumul de alcool, conform datelor din 2017, Ungaria ocupă locul 8 din cele 29 de țări europene chestionate, potrivit cărora 16,3 la sută dintre oameni consumă alcool săptămânal.

Cu toate acestea, prin auto-îngrijire adecvată, monitorizarea și recunoașterea schimbărilor din propriile noastre corpuri, un posibil cancer poate fi diagnosticat în timp. Infografia Ligii Maghiare Anti-Cancer ajută la modificările pe care trebuie să le acordăm atenție și când să mergem la un medic.

Participarea regulată la testele de screening este importantă. Statul oferă mai multe și mai multe opțiuni de screening, iar cel mai recent program al său se concentrează pe screening-ul cancerului de colon, care a început în acest an. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că aceste metode pot detecta doar posibilele tipuri de cancer cu participare regulată.

Cum se previne?

Codul european împotriva cancerului ne oferă un ghid pentru reducerea riscului de cancer. Codul este o lucrare comună a Agenției Naționale pentru Cercetarea Cancerului (IARC) în cadrul Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) și a Comisiei Europene. Conținutul acestei publicații este actualizat ocazional în numele medicamentelor bazate pe dovezi, dar scopul său rămâne același: de a informa oamenii despre opțiunile pe care ei sau membrii familiei lor le pot lua pentru a reduce riscul de a dezvolta tumori.

Codul este un pachet de propuneri care a fost dezvoltat de profesioniști luând în considerare cele mai recente dovezi științifice disponibile și în consultare cu cercetătorii comportamentali și profesioniștii în comunicare pentru claritate.

Sfaturile privind schimbarea stilului de viață au fost luate în considerare în 12 puncte, a căror reținere poate reduce riscul de a dezvolta un cancer amenințător în ani sau chiar decenii: