15 Cele mai bune deserturi Keto - Rețete simple de desert Keto

keto

Dacă alegeți o dietă keto, credeți că este timpul să vă luați rămas bun de la biscuiții dvs. preferați cu ciocolată. Deoarece dieta ceto limitează aportul de carbohidrați și zaharuri, desertul nu este de obicei inclus. Sincer, unele dintre opțiunile de desert cu conținut scăzut de carbohidrați disponibile în prezent includ doar câteva cutii de cacao. 19659002] Vești bune? Deserturile keto pot să nu fie prea bogate în carbohidrați sau zahăr. Și sunt fantastice .

Deși juriul încă nu știe dacă dieta ceto are într-adevăr un beneficiu pentru sănătate, nu suferă neapărat. Iată câteva deserturi keto care au un gust atât de bun încât nici măcar nu știi că este keto.

Brownies de avocado fără făină

Rețeta pentru Bucătăria Castaway este perfectă pentru iubitorii de ciocolată. Aceste prăjituri cu avocado fără lapte, cu conținut scăzut de carbohidrați și fără lapte sunt garantate pentru a obține o pată dulce fără a fi mușcate. Untul de avocado și migdale conține o mulțime de grăsimi sănătoase care se potrivesc cu dieta ceto și eritritol, un îndulcitor cu conținut scăzut de calorii care nu este la fel de dulce ca zahărul. De asemenea, folosește pudră de cacao pentru bogăție și gust.

Cea mai bună parte? Aceste prăjituri îți vor satisface foamea, astfel încât să nu vrei să mai iei altul.

Peste tot pe Instagram, vedem așa-numitele „bombe grase”, probabil pentru că este o gustare moale și vâscoasă care îi satisface dinții dulci în timp ce este prietenoasă cu ceto-ul. Acestea includ ingrediente sănătoase, bogate în grăsimi, cum ar fi nucile, uleiul de cocos și avocado.

Respir Bombele mele ceto înfometate cu fistic sunt sărate și dulci. Sunt rapide și ușor de făcut, astfel încât să puteți pune unul în gură și să aveți aprox.

Briose Keto cu ciocolată

Nu o vom face. Încurajați-ne să facem o brioșă pentru micul dejun dacă puteți alege pur și simplu una dintre opțiunile sănătoase, dar aceste bomboane keto Brioșele cu pierdere în grăsime sunt încă delicioase. Conțin doar 229 de calorii și conțin șapte grame de proteine. (Sfat Pro: utilizați ciocolată neagră neîndulcită pentru a menține zahărul scăzut și pentru a avea un gust bogat.)

Plăcintă cu unt de arahide cu conținut scăzut de carbohidrați.

O cană Reese compatibilă cu ceto-urile? Conectați-vă la noi. Această pastă cu unt de arahide cu conținut scăzut de carbohidrați de la Simply So Health este perfectă pentru oricine caută aport de carbohidrați și zahăr. Pentru pudra de cacao și stevia neindulcită, această rețetă asigură profunzimea și complexitatea aromei fără a fi prea dulce.

Aceste biscuiți de ciocolată dublă de la gnom-gnom sunt intense - moi, umede și complet moi. Nu ar fi niciodată fără gluten și fără ketof. Pentru a echilibra dulceața, adăugați puțină sare de mare pentru a obține o mușcătură suplimentară.

Biscuiți cu unt pecan

Obțineți niște grăsimi prietenoase cu ceto-ul cu biscuiți cu nuci bogate în unt de la All Day I Dream About Food. Cu doar 2,2 grame de carbohidrați neti pe porție și 22,3 grame de grăsimi, sunt minunați pentru o dietă ceto și vă vor satisface instantaneu poftele dulci. Scufundați ceaiul în el pentru a-l face foarte moale și delicios.

Ciocolata keto cu macadamia si sare de mare

Ai nevoie de inspirație pentru o zi? Pralinele keto în formă de inimă ale lui Ketogasm topesc inima partenerului tău. În plus, sunt frumoase și fac parte din ea, așa că nu te simți tentat să exagerezi dulciurile și să treci dincolo de cetoză. Fiecare porție conține doar 1 gram de carbohidrați și 13 grame de grăsimi și 120 de calorii.

Ciocolată de nucă neagră cu chips-uri Keto briose cu conținut scăzut de carbohidrați cu făină de migdale

Briosele pot arăta ca mâncăruri pentru micul dejun, dar sunt și destul de dulci, făcându-le potrivite pentru desert. Și când sunt preparate cu chipsuri de ciocolată, cu siguranță nu sunt. Aceste brioșe Food Faith Fitness sunt foarte moi și decadente și conțin doar 5 grame de carbohidrați neti pe porție.

Prăjituri Keto fără coacere

Prăjiturile dulci ca miere, care nu sunt coapte, sunt drăguțe și ciocolată cu nuci și vă oferă o textură crocantă și un plus de grăsime în cetoză. Adăugați niște unt de arahide la aromă și legați-le și dați-le o cremă frumoasă de ciocolată și cremă de cocos. Fiecare biscuit conține 4,9 grame de carbohidrați net și 16,9 grame de grăsimi.

Biscuiți cu ciocolată cu unt de arahide Keto

S-a făcut un meci în cer? Cu siguranță PB și ciocolată. Și dacă este în biscuiți moi, coapte, chiar mai bine. Acești biscuiți de la Hey Keto Mama sunt foarte moi și bogați. Li s-au dat doar 145 de calorii și 5 grame de carbohidrați neti. Există, de asemenea, o cantitate frumoasă de grăsime care vă va satisface cu doar una.

Fast Keto Tiramisu

Bucurați-vă de Tiramisu pentru castronul Zoodles. În I Eat Keto, această conversie a tiramisu este cremoasă și decadentă, dar permisă pentru dieta keto. Folosiți niște espresso, coniac și pudră de cacao pentru a adăuga mai multe arome dacă este necesar. Conține doar 3,4 grame de carbohidrați neti.

Tort Keto Orange Poke

Încercați această prăjitură cu fructe dacă doriți ceva delicios cu dieta keto. Conform rețetei Keto din fontă, această prăjitură ceto-portocalie este făcută cu coajă de portocală pentru a menține carbohidrații și zaharurile scăzute (soda re-depozitată!) Și conține doar 3,1 grame de carbohidrați neti pe felie.

Tort de muguri Paleo și Keto

Poate cineva să spună ciocolată? Tortul de argint al lui Gnom Gnom este extrem de simplu. Ai nevoie de ingrediente, cuptor cu microunde și cană - și ai terminat în 3 minute. Adăugați câteva bucăți și gene generoase de ciocolată la toppingurile opționale, dacă doriți ceva mai decadent. Fiecare tort conține 3,2 grame de carbohidrați neti și 17 grame de grăsime.

Tort fără flori de dovleac

O altă cană de tort - drăguță. Acest Kirbies Cravings este format din dovlecei cu gust picant datorită nucșoare, scorțișoară, ghimbir și cuișoare. Siropul de arțar compatibil cu keto poate fi, de asemenea, presărat (ușor fără zahăr). Fiecare tort conține 16 grame de carbohidrați neti. Fie partajat cu un prieten, fie concentrat pe carbohidrați pentru restul zilei.

Zesty Tort cu lămâie cu conținut scăzut de carbohidrați

Acest tort cu aromă de lămâie din aplicația Keto Diet este în sezon, ajutându-vă să vă terminați masa în ultima vreme (la propriu). Durează până la 5 zile dacă este păstrat în frigider. Folosiți quark și vanilie cu conținut scăzut de carbohidrați și tortul va conține 4,6 grame de carbohidrați pe bucată.