Este nevoie de ceva voință pentru a pierde în greutate. Mitul sau realitatea?

Nici dulciurile nu sunt interzise în timpul dietei, dacă respectați aceste reguli

Pierderea rapidă în greutate și antrenamentul fără efort sunt în est. După prepararea berii de Paști, ne-am uitat la câteva metode și ne-am uitat să vedem dacă putem realiza ceva cu diete sunătoare până la mult așteptata primăvară.

1 mai. Înainte de aceasta, conform raportului meteo, există încă zimanó, dar cel puțin ploaia.

Chiar dacă ne-am numărat înainte de 1 martie, rața cu zăpadă este încă în față, iar încălzirea ușoară din timpul zilei nu motivează nici reînnoirea primăverii. Dar, după spumarea de Paște și apropierea primăverii încă sperate, timpul se scurge pentru a scăpa de kilogramele în plus cât mai repede posibil.

Pe urmele pierderii rapide în greutate

Și piața este fericită să răspundă cerințelor de viteză. Renașterea tendințelor de slăbire nu a fost tipică doar în ultimele decenii și, de atunci, a fost revizuită cel mai mult ca un remediu miraculos cu adevărat eficient - și cu adevărat sănătos - pentru slăbit.

Ultima mare cădere a fost privarea de carbohidrați a metodei Atkins, înaintea căreia grăsimea era inamicul principal. Ambele s-au dovedit a fi esențiale pentru o dietă echilibrată, iar retragerea acesteia duce nu numai la scăderea în greutate sperată, ci și la deficiențe nedorite în organism.

Cu toate acestea, ziarele săptămânale specializate în femei oferă noi soluții sigure care vă pot ajuta să slăbiți foarte repede.

Eficacitatea este de obicei susținută de simbolul de la Hollywood: așa s-a terminat superstarul cu ghimbir pentru ceremonia Oscarului sau că gigantul actor filigran a mâncat - a băut - de dragul rolului său. Există o dietă miraculoasă de 48 de ore la Hollywood, despre care se spune că pierde aproape 5 kilograme în două zile, cu ingredientele - exclusiv naturale - care scapă de toate toxinele din corp, cu un aport zilnic de calorii. Am scris deja despre post, dar lipsa radicală de hrană bazată pe religie poate fi eficientă pe termen scurt, dar poate să se întoarcă pe termen lung.

Și pierderea în greutate din apă și pierderea mușchilor, imediat ce ne întoarcem la o dietă normală - aproximativ un aport caloric pe zi în timp ce stăm - duce la creșterea rapidă în greutate, așa cum necesită efectul yo-yo. Cu toate acestea, există o recomandare pentru rețeta miracol: exercițiu timp de 30 de minute de cinci ori pe săptămână, mâncați multe legume și fructe, grase, ca să spunem cel puțin, pierdeți zahăr, zahăr, precum și carne și după șase seara totul, astfel încât să puteți menține slăbiciunea dorită.

Pierderea în greutate g2
15 sfaturi pentru pierderea în greutate pentru cei cu voință slabă - Canapea

Și dacă facem același lucru fără o poțiune magică care să guste complet metabolismul, gustând „x” ... chiar și atunci. Recent, scăderea în greutate a nervilor este numită de toate programele de consum consumatoare de tabu, conform cărora nu ar trebui - și nu este nevoie - să mănânce în timpul zilei, doar legume și fructe, ci să sărbătorească seara târziu.

Dieta din viața reală din tabăra de antrenament israeliană se bazează pe faptul că băieții adevărați duri au reușit întotdeauna să reziste acestei lupte de zi cu zi cu moartea și mâncarea grea - mai grea decât legumele și fructele - consumată în timpul zilei doar împiedică activitatea. Și apoi, adaugă ei, în timp ce doarme, corpul nu are altceva de făcut decât să digere.

Acest lucru, apoi, contrazice toate sfaturile dietetice de până acum, dar mai ales credința că „seara aveți nevoie de ceva voință pentru a pierde în greutate după ce mergeți pe fiecare piele” - de asemenea, demult -.

Dieteticianul avertizează că și somnul odihnitor necesită energie, nu degeaba poate provoca coșmaruri prin culcare înainte de culcare. Distribuitorii blocului de dieta Warriors: deci nu fiți atât de grăsimi, conțineți cât mai multe ingrediente naturale, salate și carne.

Suma, totuși, adaugă ei, nu contează: ideea este că ne putem recompensa după o zi luptată și nu trebuie să ne ocupăm de remușcări. Personajele poveștilor de succes care promovează dieta sunt, în mod interesant, artiști marțiali, sportivi care se antrenează mult de la început. O persoană supraponderală care urmează un stil de viață sedentar sau cel puțin sedentar ar putea să nu dorească - și poate - să se lupte singură toată ziua fără aport de energie.

Cu toate acestea, accelerarea a început să devină la modă și în acest domeniu și în ultimii ani.

Bandaje pentru slăbit
Fatbond și pierderea în greutate - cu adevărat eficient acest medicament?
Următorul supliment pentru slăbit
Pierderea în greutate 20 kg în 2 luni
Vrei o mișcare veselă și de succes? - VoilaMode
Pregătirea voinței în 7 puncte ? mai ușor decât crezi
Concepții greșite asupra dietei - Scoatem vălul!

Construcția musculară bazată pe vibrații și arderea grăsimilor - speedfitness sau flabel - dorește să se potrivească cu un antrenament de cincizeci de minute în 10 minute pe zi. Chiar și fără a transpira cu o muncă musculară intensă despre care se spune că este vizibilă pe talie de 10 ori.

Mașina-minune deja anul trecut avea nevoie de ceva putere de voință pentru a slăbi brusc, dar este îndoielnic dacă este cu adevărat eficientă pe termen lung. Invenția nu este nicidecum nouă, experimentarea cu vibrațiile în medicină a început la sfârșitul anilor 1900, când americanul George Taylor a încercat să trateze tulburările mâinilor și ale spatelui cu o mașină care se mișcă la o frecvență de Hz și în boala Parkinson. Cu toate acestea, stimularea musculară biomecanică abia a început să fie folosită în sport pentru a multiplica performanța gimnastelor sovietice.

15 sfaturi pentru slăbit pentru cei cu voință slabă

Apoi a venit descoperirea și de atunci Whole Body Vibration WBV a fost recomandat ca „sport” în numele antrenamentului TTV cu vibrație completă pentru cei care nu doresc - sau pot - să se forțeze și nu au timp - dispoziție - să te miști corect.

Cu toate acestea, minutele din timpul petrecut pe banca de antrenament vibrant sunt, de asemenea, trase de către utilizatorii săi: cele zece minute pe zi sunt cu adevărat binecuvântate dacă continuăm să vibrăm - deci la fel ca în sala de gimnastică - și nu doar pentru două săptămâni.

Risc de utilizare a arzătoarelor de grăsime
Semne fizice că grăsimea arde
Oglinzi de slăbire în comerțul cu amănuntul

Și chiar și așa, nu putem spera decât la pierderea reală în greutate împreună cu alimentația conștientă și, pe termen lung, numai și exclusiv, dacă ne schimbăm stilul de viață. Cu toate acestea, băncile TTV nu sunt un iad: s-a dovedit că ajută împotriva osteoporozei, de exemplu, aparatul a redus osteoporoza de 4,6% la pacienții internați la 0,6% și s-a constatat că crește performanța la vârstnici.

Eficacitatea pierderii rapide în greutate și a antrenamentelor rapide pe termen scurt este de necontestat, dar pe lângă sloganurile care sună, merită să citiți și părțile mici.

Pentru că toate duc la același drum accidentat: pe termen lung, cu siguranță ai nevoie de autocontrol și de ceva efort pentru a fi frumos. Pentru a evita efectul yo-yo și pentru a salva tendințele scumpe de scădere în greutate, vă recomandăm și acest lucru.