16 semne că alcoolicul sobru va bea din nou

Ce se întâmplă dacă cineva vrea să nu mai bea? Dacă nu mai vrei să te droghezi? Cum să rămâi sobru și ce semne împiedică recidiva? Printre altele, în noul său articol, Sándor Bajzáth scrie despre aceste probleme în calitate de consilier pentru dependență, dependent de recuperare, ajutor pentru dependență.

De mulți ani, autorul nostru folosește medicamente intravenoase, în special opiacee (heroină, codeină, morfină, metadonă), precum și stimulente (amfetamină, cocaină) și sedative, hipnotice și mult, mult alcool. După aproximativ 15 încercări de retragere a spitalului și 40 de luni în mai multe instituții de reabilitare, el trăiește într-un mediu fără droguri și alcool, care se recuperează de mai bine de 14 ani.

Dificultatea vine după oprire

Alcoolismul, dependența de droguri și toate dependențele în general sunt terenuri de recăderi. Nu este neobișnuit ca orice consumator de droguri să reușească la prima încercare de a se opri dacă a devenit cu adevărat dependent. Este nevoie de o mulțime de promisiuni, promisiuni, o mare de suferință pentru ca cineva să își dorească cu adevărat - și să poată - să scape de ceva care a devenit un sânge de-a lungul timpului fără de care nu mai poate funcționa. Dacă decizia a fost luată și persoana într-adevăr încetează să folosească acea substanță, dintr-o dată totul va fi mai bun. De fapt. Există nevoia de a face față retragerii fizice, goliciunii spirituale care rezultă, intimității, culpabilității, sentimentelor de non-viabilitate.

Pe scurt, oprirea medicamentului de la recuperare este doar o parte din coada iepurelui. Dificultatea reînvățării vieții fără droguri, confruntarea cu condițiile vieții vine abia după aceea.

Din experiența mea, majoritatea dependenților de droguri recidivează cu alcool, sunt mai puțin capabili să spună nu în alcoolism dacă li se oferă droguri sau dacă nu mai recurg la droguri, se „luptă” destul de încet în alcoolism. Pentru alcoolici, sedativele pot fi cel puțin la fel de periculoase.

Recurența poate face, de asemenea, parte din recuperare. Este nevoie chiar de o serie de recăderi pentru ca un dependent să se detașeze definitiv. Recidivele după un bun simț mai lung raportează că se află într-o stare mai proastă într-un timp foarte scurt decât se credea anterior, din cauza progresivității bolii.

Recăderea după o perioadă scurtă sau lungă de invaliditate este, de asemenea, un focar de supradoze și decese de droguri: mulți dependenți se elimină și coboară din drog la aproximativ aceeași doză ca și ultima dată când au consumat droguri, în timp ce pragul de toleranță poate redus semnificativ. În plus, materialul este adesea nou, necunoscut, nu vechea „linie”, uneori mult mai puternică.

O minune apare atunci când un dependent este capabil să oprească utilizarea compulsivă sau alte dependențe comportamentale compulsive. La urma urmei, un dependent este în cele din urmă utilizarea unei stări normale, nu? Chiar și o recidivă poate avea loc numai dacă a fost precedată de un proces de recuperare: dacă nu a existat nici o recuperare, nu există unde să cadă. O recidivă după o recuperare mai durabilă nu începe niciodată cu un anumit consum de substanțe, este rezultatul unui proces care a început deja mai devreme! Știm multe semne ale acestui lucru.

Care sunt semnele acestui lucru? Iată câteva dintre ele fără a pretinde completitudinea:

1./Epuizare: Suntem prea obosiți sau sănătatea noastră se deteriorează. Unii dependenți sunt predispuși la dependența de muncă. Credem că putem recupera timpul pierdut sau banii într-un ritm rapid. Dacă ne simțim rău, ne-am putea gândi că un pic de băut nu mai poate agrava lucrurile.

2./Necinstiri minore: Începe cu minciuni mici, inutile și înșelându-ne colegii de muncă, prietenii și familia. Apoi vin minciuni serioase pe care le-am crezut cu noi înșine. Găsim obiecții împotriva modului de a nu face ceea ce am planificat sau a face ceea ce nu ar trebui să facem.

3./Nerăbdare: Lucrurile nu se întâmplă suficient de repede. Alții nu fac ce ar trebui să facă sau ce vrem noi să facă.

4./Propensiunea de a argumenta: Dezbatem lucruri mici și ridicole, ceea ce arată că trebuie să avem întotdeauna dreptate. - De ce nu poți fi rezonabil și să fii de acord cu mine?

5./Depresie: Disperare nerezonabilă și inexplicabilă care apare periodic. Trebuie să-l înfrunți și să vorbești despre asta.

6./Frustrare: Oamenii se enervează pentru că lucrurile nu merg așa cum vrem noi. Nu uitați, nu totul poate merge așa cum ne dorim.

7./Autocompătimire: „De ce mi se întâmplă toate astea? De ce sunt dependent? ” "Nimeni nu apreciază ceea ce fac?"

8./Încredere: „Și gândul de a bea este departe de mine!” Este periculos să slăbești disciplina, pentru că totul merge bine. Este mai bine să vă fie frică decât să vă speriați. Mai mulți oameni cad înapoi atunci când lucrurile merg bine decât în alte circumstanțe.

9./Aroganță: "Am trecut peste. Nu mă mai tem de băut! „M-am pus în situații în care alții beau, încercând să dovedesc că băutul nu este o problemă pentru mine. Dacă fac asta des, îmi las apărările.

10./Vă așteptați prea mult de la alții: Amintiți-vă: sunteți neajutorat nu numai împotriva băuturii, ci și împotriva oamenilor, situațiilor, evenimentelor. Nu poți schimba comportamentul nimănui, ci doar pe al tău.

11./ Părăsirea regularității: Nu merge la grupuri de auto-ajutor, programul său zilnic și ritmul obișnuit sunt supărate. Renunță la activități importante, la mici rituri de sobrietate (inventar zilnic, rugăciune, meditație etc.)

12./ Luați medicamente care îmbunătățesc starea de spirit: „Alcoolul comprimat” liniștitor, care îmbunătățește starea de spirit, este holul recăderii.

13./ Vrea prea mult: Nu este suficient de răbdător, dorește totul dintr-o dată, uită de sloganul „primul lucru pe primul loc”, „numai astăzi”.

14./ Prea pesimist: „Nimic nu funcționează oricum!” „Lumea a conspirat împotriva mea!” „Nu voi ajunge niciodată de la unu la doi!” „De aceea am devenit sobru?”

15./ „Nu mi se mai poate întâmpla”: Simte că a trecut deja de problema, este asigurat împotriva alcoolului, deoarece nu bea de x zile. Amintiți-vă, este doar astăzi, trebuie să rămâneți sobru astăzi, alcoolul este la fel de departe de voi ca acum câteva zile, săptămâni, luni, ani.

16./ Mă simt atotputernic: Cunosc programul de recuperare din exterior, există sobrietate în degetul mic, împărtășesc estoneza cu alții.

Putem vorbi despre un obstacol - îl numim un derapaj - care nu anulează persoana, nu distruge rezultatele deja obținute și, în unele cazuri, poate fi util ca persoana să câștige libertate deplină, abstinență completă, angajament deplin pentru recuperare. Iată exemplul meu:

Am început să beau timp de doi ani și jumătate de abstinență completă (din care 27 de luni a fost momentul reabilitării) - uitând rapid (învățând încet, uitând rapid) ceea ce am învățat în dezintoxicare.

Am crezut că sunt diferit, mai puternic, o să funcționeze pentru mine, voi putea controla alcoolul, o bere sau două nu pot face rău, deoarece am avut o problemă cu heroina și alte droguri. Uitând cu ușurință vechile vremuri când încercările mele de a opri heroina s-au transformat într-un consum imoderat de alcool, amfetamine și sedative. În acel moment, consumul meu de alcool a crescut atât de progresiv, încât la scurt timp după băuturile spirtoase de calitate, am fost înconjurat de cutii și tablete de vin și a trebuit să chem o ambulanță când am început să delirez. Sunt o personalitate dependentă, nu controversată.

Atunci am luat decizia de a nu mai bea, pentru că nu de aceea am încetat să consum droguri pentru a o face ca o alcovă. Eram la timp, nu eram acolo să beau o jumătate de dimineață cu mâinile tremurânde, nu aveam încă o distragere a atenției, dar știam că aș putea ajunge acolo în curând pentru a deveni dependent de alcool sau - din moment ce nu am mi-a plăcut alcoolul, deoarece drogurile mele alese erau opiacee - aș heroina din nou foarte curând și aș muri în el - mai devreme decât mai târziu.

Sunt foarte recunoscător pentru acest eșec. De fapt, m-a ajutat să recunosc că nu sunt dependent de droguri, ci un dependent de sete de sânge care poate abuza de orice modificator al dispoziției. A fost un moment important în care nu am părăsit comunitatea de auto-ajutorare, vinovăția nu m-a împiedicat să spun: am mințit jumătate de an. Acest lucru a necesitat un tip de comunitate acceptabilă, fără vina, care este caracteristică comunităților de auto-ajutorare. Nu am fost stigmatizat, binevenit, nu blamat. Au fost acceptați așa cum eram atunci, așa că pot fi destul de diferit astăzi, cu ajutorul comunității. Acum nu mai fac diferența între alcool și droguri, spun despre mine că sunt dependentă. Recuperarea.