17 semne că corpul nostru este prea acid

Corpul acid este nesănătos - creează un mediu în care bolile, bacteriile și ciupercile se înmulțesc cu ușurință. De unde știm că corpul nostru este prea acid și cum o putem face împotriva lui?

Când corpul este prea acid, corpul obține minerale din organele și oasele vitale pentru a neutraliza și elimina acidul. Astfel, rezervele noastre, precum calciu, sodiu, potasiu și magneziu niveluri periculos de scăzute, provocând daune care trec neobservate ani de zile - până când ajunge la o stare nesănătoasă numită acidoză.

Cei mai mulți dintre noi consumăm o mulțime de alimente care formează acid, cum ar fi produse lactate, cereale, carne și zahăr. Deoarece organismul generează în mod constant deșeuri din metabolismul său, acestea trebuie neutralizate sau sortate într-un fel. Pentru a neutraliza generarea constantă de acid, trebuie să consumăm mai multe alimente alcalinizante.

Să vedem problemele de sănătate pe care le acidoză (echilibru scăzut al pH-ului) cauzează:

gingii inflamate, sensibile, carii, deficit imunitar, sciatică, lumbago, gât rigid, probleme respiratorii, dificultăți de respirație, tuse, proliferare de drojdie, energie scăzută, oboseală cronică, leziuni cardiovasculare, insuficiență cardiacă, insuficiență cardiacă, hipoxie, hipoxie, obezitate, diabet, infecții ale vezicii urinare și rinichilor, accelerarea efectelor dăunătoare ale radicalilor liberi, îmbătrânire prematură, greață, vărsături, diaree, osteoporoză, slăbirea oaselor, dureri de durere, fracturi ușoare, sensibilitate, fracturi de șold, rigiditate osoasă și acumulare de acid lactic, alergii și acnee

Nu reglează propriul pH al organismului?

Corpul este capabil să-și restabilească propriul pH, dar cu un anumit cost. PH-ul normal este alcalin pentru toate țesuturile și fluidele din corp, cu excepția stomacului. Cu excepția sângelui, toate sistemele din corp se deplasează într-un interval larg de pH, ceea ce înseamnă că sunt capabili să mențină pH-ul sângelui, cel mai bun într-un interval foarte restrâns, între 7,35 și 7,45. Dar dacă sistemul este prea acid, sângele ia elementele constitutive alcaline de unde știe: sistemul enzimatic digestiv, intestinul subțire. La rândul său, acest lucru creează un mediu mai puțin eficient pentru o digestie adecvată. Deci, corpul este capabil să-și restabilească pH-ul singur, dar o face în detrimentul altor sisteme din corp, ducând la alte probleme de sănătate.

Merită să ne testăm

Din cele de mai sus, este clar că a Un test de pH poate fi foarte important pentru noi: dezvăluie cât de acid este corpul nostru. Nivelul sănătos este între 6,75 și 7,25, iar idealul este 7,36.

Știm ce mâncăm?

Chiar și cu cele mai bune intenții, putem confunda dacă un aliment este acid sau alcalin. Lămâia, de exemplu, este considerată de mulți ca fiind prima, deoarece este considerată un fruct acid - dar este de fapt alcalin. În timpul digestiei, acizii sunt oxidați în dioxid de carbon și apă, deci nu pot forma aciditate în organism.

Principalul mineral alcalinizant este un calciu, fier, magneziu, potasiu și sodiu. Alimentele bogate în acestea îl alcalinizează. Cu toate acestea, majoritatea alimentelor conțin și minerale acide și alcaline, oricare preferă, este determinată de cantitatea de concentrație.

Fii atent la masă!

Corpul are, de asemenea, limitări în ceea ce privește compensarea acidității. Astfel, consumul de alimente joacă un rol critic în menținerea echilibrului acido-bazic. Multe boli și stare de rău se datorează faptului că organismul încearcă să-și echilibreze mediul intern.

Dacă dieta noastră conține prea multe alimente acide, cum ar fi consumul de cantități mari de carne, cereale, produse lactate, zahăr, corpul va deveni mai acid. Cu toate acestea, dacă mâncăm mai multe alimente alcaline, precum legume, fructe, fructe de mare, poate deveni și prea alcalin. Echilibrul este important!

Modul în care corpul nostru răspunde la anumite alimente depinde și de structura noastră dominantă. Dacă suntem practic tipuri oxidative, aportul de fructe și legume împinge sistemul într-o direcție acidă, în timp ce proteinele îl alcalinizează. Când sistemul nervos autonom este dominant (ANS), proteinele devin acide, iar fructele și legumele creează un mediu mai alcalin.

Cum se face alcalin?

Verificați pH-ul des
Bea multă apă (dacă este posibil apă alcalină)
Evitați alimentele acide
Înlocuim prânzul tradițional cu un fel mare de salată verde
Folosiți frunze de salată și varză pentru ambalare
Încercați să evitați alimentele procesate
Bea băuturi răcoritoare, zahăr și cafea, înlocuiește-le cu ceai din plante, cafea din plante și băuturi verzi
În loc de produse lactate, consumă lapte de migdale sau lapte de cocos
Integrați sucurile de legume și piureurile în dieta dumneavoastră

Nu contează ce mâncăm

Îmbunătățirea nivelului de pH necesită doar o mică gândire, dar vom fi răsplătiți cu generozitate de corpul nostru pentru eforturile sale. Bine vom fi mai energici, mai vibranți și sănătatea noastră generală se va îmbunătăți, de asemenea. Mâncarea pe care o consumăm poate fi cel mai sigur și mai eficient medicament pentru noi - sau chiar o otravă cu acțiune lentă ...