19 sfaturi super dietetice de la Hollywood

Fiecare femeie își dorește să fie drăguță și slabă. Vedetele, pe de altă parte, trebuie să arate perfect, așa că au încercat aproape fiecare truc existent de slăbire. Desigur, nu toată lumea primește același sfat, așa că haideți să vedem ce celebritate jură prin ce.

Tratament de curățare de 5 zile
Dacă Gwyneth Paltrow vrea să scape de câteva kilograme, urmează o dietă de 5 zile. Dimineața, faceți-vă o mână de fulgi de ovăz cu o jumătate de deci de lapte de migdale. Mâncă supă de varză la prânz și seara. „Nu suport dietele pe termen lung, așa că aș prefera să fiu strict cu mine timp de 5 zile, pentru a-mi putea mânca aromele obișnuite mai târziu”. Spune Gwyneth. În plus, beau ceai verde natural sau apă minerală doar pe tot parcursul zilei.

Fructe și proteine
Când Beyoncé vrea să ajungă rapid în vârf, trist, dar renunță la preferatele ei. Trucul său este să mănânce puțin sau să mănânce doar fructe sau alimente bogate în proteine, dar cu conținut scăzut de grăsimi de șase ori pe zi. Acest lucru vă accelerează metabolismul și aduce mai puține calorii decât atunci când nu acordați atenție mesei.

Ardei iuti
Rihanna jură pe mâncarea picantă. Ardeii iute, ardeiul iute și toate condimentele tari accelerează metabolismul și reduc foamea.

Noul Atkins
Cum poate Jennifer Lopez să aibă un corp atât de fantastic? Urmează așa-numita dietă Dukan, care a fost dezvoltată de un medic francez. Aceasta este o versiune cu conținut scăzut de grăsimi a dietei Atkins, care nu ar trebui să conțină slănină și orice carne roșie și alte grele. Puteți mânca cât mai multă carne slabă, pește și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Dacă acest lucru a funcționat pentru J. Lo, s-ar putea să doriți să încercați!

Ordonează să nu păcătuiești!
Cifra strânsă a lui Kate Hudson se datorează nu numai multor sporturi, ci și faptului că comandă un meniu dietetic în fiecare zi, așa că este sigură că o va mânca. „Dacă am o masă delicioasă în fața mea, nu mă pot opri să mănânc totul. Așa m-am obișnuit să comand porții mici. ” Cu toate acestea, o dată pe săptămână își permite și el un mic leagăn, caz în care merge la un restaurant de fast-food și mănâncă un hamburger cu cartofi prăjiți.

Jurnal de masă
Vegetariana Carrie Underwood descrie ce a mâncat după fiecare masă. "Cu aceasta, pot urmări ce și cât am mâncat și, dacă am depășit deja cadrul meu în acea zi, cina va fi ratată". Obțineți doar o broșură goală și puteți începe dieta.

Dacă toate frânghiile se rup
Supermodelul Naomi Campbell face un tratament de curățare de 10 zile de trei ori pe an: „Cred în cea mai mare parte în băuturile care nu consumă alimente solide. Cu asta pot scăpa de câteva kilograme și după aceea pielea mea va fi mult mai frumoasă și mai proaspătă. ” Însă principalul lucru pe care îl menține frumusețea cu corp de panteră este coarda de sărit: „Este unul dintre cele mai simple sporturi, nu ai nevoie de nimic altceva decât de o coardă de sărit și se poate face chiar și acasă”.

Viața este dulce chiar și fără zahăr
Victoria Beckham este fără îndoială una dintre cele mai slabe vedete. Dar cum o faci? Nu mănâncă deloc zahăr, ceea ce nu mai este o problemă pentru el astăzi: „Mi-a luat mult timp să mă obișnuiesc cu gustul dulce, dar acum îmi plac doar soiurile acre din fructe”.

Dieta crudă
Amanda Seyfried mănâncă doar legume crude, fructe de pădure, semințe oleaginoase și muguri. Pentru că deține principiul că căldura distruge nu numai vitaminele, ci și enzimele care ajută digestia.

Doze poroase
Figura lui Cameron Diaz este încă impecabilă, dar am mărturisit că face multe pentru ea. Deoarece micul dejun și cina sunt ritualuri importante, el ia prânzul strict. Serviți masa de prânz direct într-o cutie mică, astfel încât să nu mâncați mai mult din greșeală. Cutia conține în principal legume, brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi și bucăți de piept de pui la grătar - dezvăluite de steaua Revenge Chickens!

O ceașcă de negru
După cum a sugerat antrenorul său personal, Lauren Conrad a renunțat la specialitățile de cafea bogate în calorii. În loc de băuturi care conțin lapte și zahăr, acum beau doar o ceașcă de cafea simplă. În acest fel, nu depășiți aportul maxim de energie de 1.500 de calorii pe zi pentru a vă menține greutatea ideală.

Actrița Emma Stone a înțeles, de asemenea, dieta grea, în timp ce își aducea cea mai bună formă în filmul California Dream

Dans murdar
Dacă te lovește foamea, ce faci? Urmați ideea Audrinei Patridge: „Dacă simt că mi-e foarte foame în seara asta, dar nu mai vreau să mănânc, pun muzica mea preferată și încep să dansez”. Dansul arde calorii pe de o parte și îți abate atenția de pe foame pe de altă parte.

Nimic nu este interzis
Curba ta Jennifer Hudson s-a luptat întotdeauna cu probleme de greutate. „Nu voi fi niciodată un model, dar vreau să rămân sub o anumită greutate și pentru sănătatea mea”. Actrița poartă haine cu cinci dimensiuni mai mici decât înainte, datorită unei diete consistente. Ideea este că puteți mânca și mâncărurile preferate, dar numai în cantități foarte mici. „Nu aș fi putut renunța la pizza și sushi, așa că am fost de acord cu dieteticianul că și eu aș putea mânca puțin din acestea”, a spus vedeta Sex and New York.

Organice și vegane în același timp
Janet Jackson este renumită pentru că a putut scăpa de excesul de greutate într-un timp record. Și pentru el s-a schimbat dieta de numărare a caloriilor, potrivit căreia nu poate mânca mai mult de 1200-1500 de calorii pe zi. Puteți mânca încă două mere de două ori între cele trei mese principale pe zi, dar toate mesele ar trebui să fie strict organice. Și pentru că este strict vegetariană, acoperă proteinele din leguminoase, semințe și cereale.

Secretul micului dejun: terci
„Obișnuiam să mă alimentez fără micul dejun, dar nu era eficient. Jennifer Garner spune: „De atunci am aflat că cea mai importantă masă este micul dejun”. Mama cu doi copii, dacă vrea să slăbească câteva kilograme, începe ziua cu terci. Secretul stă în fibră, deoarece saturează, ajutând astfel la combaterea foametei. Singurul lucru la care trebuie să fii atent nu este să cumperi făină de ovăz confiată, ci doar o versiune naturală.

Lupta împotriva celulitei
Secretul fundului strâns este sportul, dar ceea ce mănânci este, de asemenea, un factor important. Eva Longoria susține că este omnivoră, dar uneori are și probleme cu celulita. „Când simt că pielea mea începe să-și piardă elasticitatea, pun fructele în prim plan, lăsând deoparte tot felul de alte carbohidrați. În loc de carne, mănânc doar pește și garnisesc cu sparanghel și dovlecei.

Aport minim de grăsimi
Una dintre principalele calități ale moștenitoarei sexy, Paris Hilton, este deșertăciunea, iar cealaltă este că iubește plăcerile. Adică refuză să renunțe la delicatese, dar vrea și să rămână subțire. De aceea mănâncă o brioșă cu conținut scăzut de grăsimi la micul dejun, apoi propriul bucătar își pregătește prânzul și cina cu un conținut minim de grăsimi, după care poate încăpea câteva felii de tort făcute cu gem de dietă.

Gumă de mestecat
Sfatul dietetic al lui Halle Berry este poate cel mai strict. Dacă trebuie să vă formați rapid de dragul unui film, veți fi doar post zile întregi. „Am trucuri dietetice și alimente pe care le consum în astfel de momente. Dar dacă trebuie să scap câteva kilograme foarte repede, beau doar apă îmbogățită cu minerale și vitamine. Dacă mă lovește foamea, singurul ajutor este mestecatul. Am mai multe arome pentru a nu mă plictisi de dieta deja destul de plictisitoare. ”