Grăsime de nucă de cocos care arde grăsime

Mănâncă-te subțire! Mâncăruri de calitate superioară, adaptate tipului dvs. de metabolizare: Metodic Food a fost reînnoită

Sunteți aici: Acasă »Articole» Bloguri de experți »Nutriție» Utilizați acest lucru zilnic pentru mese și accelerați arderea grăsimilor!

Utilizați acest lucru zilnic pentru mese și accelerați arderea grăsimilor!

Grăsimea de nucă de cocos sau uleiul de cocos sunt din ce în ce mai folosite în fiecare zi pentru gătit și prăjit în întreaga lume, iar societatea occidentală a descoperit în ultimii ani cât de util și sănătos poate fi un ingredient în alimente. Și, în plus, are chiar și efecte de ardere a grăsimilor, ceea ce reprezintă informații foarte utile pentru cei care doresc să slăbească.

Ce este important de știut despre grăsimea de cocos?

În timp ce celelalte grăsimi sunt lungi, grăsimea de cocos este alcătuită din lanțuri de acizi grași de lungime medie. Numeroase studii străine au arătat că aceasta furnizează energie corpului aproximativ imediat, în loc să fie depusă. Acest lucru se datorează faptului că nu numai caloriile sunt importante pentru aportul de energie, ci și modul în care fiecare aliment și ingredient afectează organismul, de la funcția metabolică la sistemul hormonal. Consumându-l crește senzația de plenitudine, ceea ce va face automat ca organismul să își dorească mai puțină mâncare.

Efect real de ardere a grasimilor

De asemenea, unele alimente necesită mai multă energie pentru a fi procesate decât consumați - uleiul de cocos este unul dintre ele, crescând consumul de energie al organismului, o substanță termogenă. Acest lucru ajută la eliberarea excesului de grăsime corporală, în special a grăsimii viscerale mai periculoase.

Într-unul dintre cele mai faimoase studii în acest sens, 40 de femei au primit 2 linguri de ulei de cocos sau ulei de soia în fiecare zi timp de 28 de zile, pe lângă faptul că au consumat puțin mai puțin kcal de alimente și au trebuit să meargă zilnic. Membrii ambelor grupuri au pierdut aprox. o lire sterline, dar schimbarea mai gravă a fost măsurată în inci: în timp ce echipa consumatoare de ulei de soia a înregistrat o creștere a grăsimii abdominale și a taliei (în ciuda pierderii în greutate în kilograme!), grupul cu ulei de nucă de cocos a scăzut talia și grăsimea corporală slăbire mai spectaculoasă decât kilogramele. Au existat, de asemenea, unele modificări ale nivelului de colesterol: nivelurile bune de colesterol (HDL) au scăzut și nivelurile rele (LDL) au crescut în grupul de ulei de soia - dar opusul a fost cazul utilizatorilor de ulei de nucă de cocos.

Grăsime de nucă de cocos pentru gătit - și multe altele

Legăturile saturate creează o structură moleculară stabilă și, prin urmare, pot fi încălzite mai puternic decât uleiul de floarea-soarelui fără a deteriora structura acizilor grași și a produce substanțe dăunătoare organismului.

Nu întâmplător lucrăm și cu grăsimea de nucă de cocos atunci când pregătim feluri de mâncare Metodic Food. Utilizând rezistența la căldură a grăsimii de cocos datorită proprietăților sale de legare, este utilizată pe scară largă ca grăsime pentru prăjire.

De ce gospodinele pot fi un favorit special este că nu există miros neplăcut în bucătărie în timp ce se prăjește cu grăsime de cocos. Grăsimea de nucă de cocos poate fi utilizată pentru prăjituri, creme sandwich, coacere, prăjire, chiar și în prăjituri și wok, precum și ca înlocuitor pentru unt și preparate din unt.

Nu contează cât de mult mănânci din el!

Dietele care necesită atât reducerea carbohidraților, cât și reducerea grăsimilor sunt comune, dar nu la fel pentru toată lumea. Tipul de dietă sau metabolism determină care dintre ele este potrivit pentru dvs. și din ce, cât este ideal.

Distingem trei tipuri de metabolism, a căror dietă zilnică nu contează cât de mulți carbohidrați, proteine și grăsimi iau pe masă pentru scăderea în greutate și bunăstare. Raporturile corecte de nutrienți pentru cele trei tipuri sunt după cum urmează:

Raportul optim de aport de tip proteic:

proteine: 40%
carbohidrați 30%
grăsime: 30%

Raportul optim de aport de carbohidrați:

proteine: 25%
carbohidrati: 60%
grăsime: 15%

Pentru tipul de echilibru, se recomandă să urmați aproape aceleași rapoarte.