200 de litri de băutură răcoritoare cu zahăr pe an - Așa ar trebui să se obișnuiască un adolescent obișnuit

În Marea Britanie a fost realizat un sondaj uimitor care a analizat obiceiurile de consum ale tinerilor pentru băuturile răcoritoare cu zahăr. Rezultatul a fost destul de uimitor, întrucât un adolescent britanic mediu cu vârste cuprinse între 11 și 18 ani consumă aproximativ o cadă cu băuturi zaharoase într-un an. Aceasta corespunde la 200-300 litri.

Rezultatele cercetării

Potrivit Cancer Research, copiii și adolescenții britanici consumă mult mai mult zahăr decât s-ar fi așteptat. Copiii cu vârsta cuprinsă între 4 și 10 ani consumă între 100 și 150 de litri de băutură răcoritoare cu zahăr pe an, în timp ce adolescenții cu vârsta cuprinsă între 11 și 18 ani deja dublează acest număr: de asemenea, beau între 200 și 300 de litri. Adică, consumul unei halbe de băutură cu zahăr este aproape esențial în rândul tinerilor.

Acest lucru este îngrijorător doar pentru că copiii supraponderali sunt mult mai predispuși să devină adulți supraponderali și, prin urmare, își cresc semnificativ riscul de apariție a diferitelor boli. Experții spun că acesta este motivul pentru care este nevoie de o altă taxă specială de sănătate, care ar face aceste băuturi zaharoase mai puțin accesibile copiilor și adolescenților.

Consumul unei jumătăți de litru de băuturi răcoritoare cu zahăr pe zi este aproape esențial în rândul tinerilor Sursa: Thinkstock

Un centru de cercetare numit Cancer Research lucrează cu mai multe organizații profesionale pentru a impune o taxă specială, care ar fi stabilită la 20 de pence pe litru în Marea Britanie. În caz contrar, ei încearcă să aplice și alte măsuri, cum ar fi dispariția reclamelor pentru aceste tipuri de băuturi din orele de dinaintea orei.

Ce să dea copiilor să bea?

Știm exact că reclamele au o putere uimitoare de a-ți schimba mintea, dar dacă îți crești copilul la o alimentație sănătoasă de la o vârstă fragedă, nu poate fi o mare problemă. Desigur, baza pentru aceasta este că și tu mănânci sănătos. Indiferent cum ați spune că ceva este nesănătos, dacă cel mic vede că îl mâncați sau îl beți, și el îl va dori. Deci, dacă ați vacilat până acum, a avea un copil este, de asemenea, momentul perfect pentru a vă schimba stilul de viață! Nu există nicio îndoială că apa este cel mai sănătos lichid, așa că copiii ar trebui să fie obișnuiți cu ea. Desigur, când știți deja o mulțime de arome diferite, această variație poate părea destul de plictisitoare, deși nu trebuie să fie. Dacă numai tu ai o acceptare mică a apei de către cei mici, s-ar putea să vrei să faci câteva trucuri.

Aruncați apa cu fructe proaspete și paie colorate! Sursa: Thinkstock

Uneori este suficient să oferiți doar apă cu o paie colorată sau ceva suplimentar. Dacă nu este suficient, cel mai bine este să-l aromezi cu fructe proaspete. Zmeura, de exemplu, este perfectă pentru acest lucru, chiar și în versiunea înghețată. Desigur, asigurați-vă că citiți acest lucru în prealabil, nu dați băuturi reci copiilor. Dar puteți chiar să stoarceți portocale în el, astfel încât experiența gustativă să nu se piardă și sănătatea să fie menținută!