2017 Balatonman Medium Distance - The Confrontation

Pe drumul spre Nagyatád, este esențială o cursă la distanță medie, cred că 9 din 10 triatleti sunt așa. Deoarece mediul și data erau ideale pentru mine din toate punctele de vedere, am vrut să completez prima mea distanță medie în Balatonkenese. În 2016, am parcurs doar distanța de 40,5 aici, m-am gândit că un an mai târziu sunt gata să intensific.

Acum, în timp ce scriu acest lucru, mai sunt încă 2 săptămâni până la Balatonman Kenes 2018. Astfel, uitându-mă în urmă la evenimentele din 2017 din perspectiva unui an, simt că pot evalua deja realist ceea ce s-a întâmplat acolo. Planul era foarte simplu. La sfârșitul lunii iulie 2016 am avut ultima mea cursă, 5i50 Budapesta. Am planificat ca folosind rezistența dobândită ca bază, să ajung în mai 2017 cu o pregătire continuă drăguță, să finalizez cu succes distanța medie Balatonman și de acolo să conduc un drum drept către Nagyatád. Am fost atât de sigur de acest lucru, încât am intrat în Nagyatád în martie și am rezervat și cazare.

Aici ar trebui să fie acum modul în care au mers pregătirile din august 2016 până în mai 2017. Dar, în schimb, să saltăm una mare chiar în cursă ...

Nu mai lucram vinerea dinaintea cursei, am avut timp să pun totul la punct frumos metodic. Între timp, am ascultat de mai multe ori super lecturile lui Gábor Kindl despre actualizare. Am folosit și cunoștințele acumulate în cursă, poate că a fost singurul lucru pe care l-am putut numi succes în ziua respectivă. Totul era la locul său, fiecare linie din fiecare listă de verificare era bifată, tot ce trebuia să faci era să concurezi. Drumul până acolo - spre deosebire de anul trecut - a fost liniștit, în curând am ajuns la Kenes. Prima surpriză a venit acolo: parcarea mare cu iarbă nu era deschisă acum, cine știe de ce. Așa că toată lumea încerca să găsească un loc pe străzile laterale din jurul plajei. Am făcut-o și noi, din fericire localnicii nu ne-au condus în sânge când am parcat pe iarbă în fața unei grădini. Dacă este ceva, organizatorii ar trebui să dezvolte cu siguranță ceva în acest sens, pentru că asta a fost tot, pur și simplu nu a fost confortabil. Dar a fost loc, deci aceasta este o bifă. Am ridicat pachetul de start, i-am urmărit pe înotători care se grăbeau spre ultimul mal al distanței în față și am început încet să mă pregătesc.

Până acum, toate cursele mele au fost noi într-un fel: 40.5 a fost prima cursă, a fost nouă din toate punctele de vedere. 5i50 a fost primul interval scurt, aici lungimea intervalului a fost noutatea. Acum, însă, nu numai distanța și mai mare era nouă. Va fi prima cursă de neopren, va fi prima ieșire cu barca (fără apă) și va fi prima cursă cu noua bicicletă. Acesta din urmă va fi un post separat ... o dată ...

Între timp, deportarea era deja la vedere, așa că am adunat totul destul de încet. Retrospectiv, nici nu a fost nimic în neregulă cu asta. Totul era la locul lui, tot ce aveam era ceea ce trebuia să am. Bine, să presupunem că aș fi putut scoate mini pompa din buzunarul din spate pentru alergare, dar nici măcar nu am observat că era acolo în timp ce alergam, doar când îmi scosem deja hainele după cursă. Depozitul a fost realizat în mod tradițional, nu existau saci aici, toată lumea s-a împachetat frumos sub bicicletă. Am procedat la fel și nu a existat nicio problemă. Nici locația actualizării nu a fost pusă în discuție. Am planificat o actualizare minimă solidă bazată pe geluri și non-zero, deci zaharat cola, suplimentul CH. De asemenea, desigur, multă apă și cantitatea potrivită de tablete de sare. M-am bazat pe noul proiect al lui Kindl Gábor, Enduraid, pe care aplicația l-a sugerat, am încercat să-l urmez. Privind din nou doar înapoi: 10/10. Nu m-am înfometat, nu m-am uscat, nu m-am înghesuit.

Bicicleta a început cu o sticlă de apă, o sticlă de cola și o sticlă de 12 High5 IsoGels combinate. O înghițitură de gel corespunde unui plic, dar acest lucru a făcut mult mai ușor să distribuiți decât să le despachetați pe rând, să plasați plicul gol lipicios și așa mai departe. Am planificat să iau doar apă la punctele de reîmprospătare, rezolvând restul pe cont propriu. Știam că High5 funcționează pentru mine, nu-mi supără stomacul, nu-l mușcă, așa că este dovedit.
Cu toate acestea, nu eram sigur de actualizarea rulării: a mea sau a organizatorilor săi? Am făcut pachete mici pentru Gabi: o jumătate de litru de apă, bandată cu o jeleu și o tabletă de sare. Am făcut trei dintre acestea, le-aș fi luat la începutul celor trei ture de alergare - la cerere. Dar știam că vor exista o mulțime de îmbunătățiri și pe pistă, patru stații pe turul de 7 km, așa că m-am asigurat temeinic.

Dar acest lucru nu era normal. Pe înclinații, am urmărit ritmul cardiac și mai atent, dar acest lucru a dus la scăderea scăzută a vitezei. Apoi, în a doua rundă, nici măcar nu a trebuit să mă asigur că ritmul cardiac nu a crescut prea mult, pentru că nici măcar nu am putut să fac mișcare în zona de peste 140. Eram doar obosit, nu aveam puterea să mă rostogolesc. Și frumos în linie au început să vină cu probleme suplimentare. Până la sfârșitul celei de-a treia ore, fundul meu era deja foarte dureros, chiar dacă ținuta mea de curse era în depozit, iar el se descurcase bine la testele anterioare. Dar cea mai lungă călătorie a durat doar două ore ... Îmi dureau și umerii și talia și știam de ce: cotiera nu era bine reglată. Din această cauză, cu greu am putut să-l dau în cot, pe parcursul întregii secțiuni de biciclete un total de aprox. Am fost pe cotieră 20 de minute, cealaltă dată țineam volanul. Acest guvern, pe de altă parte, nu este menit să fie ținut ore în șir, a fost prea în față și în jos. A fost practic o luptă continuă pe tot parcursul plimbării cu bicicleta și, din moment ce progresam încet, mi-a luat cel puțin mult timp să fac și mai bine. Oamenii au trecut pe lângă mine pe rând, nu-mi amintesc să fi fost vreodată înaintea mea. În fața mea a căzut o fată când am ajuns acolo, coatele ei erau deja legate. Câteva minute mai târziu, a ajuns din urmă și a plecat ca un rahat.

În același timp, am fost sigur că cel puțin actualizarea a fost în regulă. Nu-mi era foame, nu-mi era sete, nu-mi era foame, nu aveam crampe. Am păstrat ritmul proiectat de Enduraid, gel, apă, tablete de sare la intervale adecvate. Cel puțin a funcționat. Timpul și distanța au trecut teribil de încet, la sfârșitul primei ture nu mi-am putut imagina cum voi merge (și cât timp) voi trece printr-o altă tură. Coborârea nu era o opțiune, eram în pustie, doar câteva mașini de fotografi se mișcau între noi și poate organizatorii erau de 1-2 mașini. Ar fi fost greu să-i readuc în oraș cu ei, și mai ales rușine. Am alergat nervos și m-am gândit că, evident, n-am de gând să fug în vreun fel după aceea. Renunț la tot dracu după bicicletă, mă duc să-mi ling rănile și mă întreb dacă aș fi fost chiar atât de prost încât să stau până la capăt cu acel gen de cunoștințe? Și vreau să concurez în Nagyatád peste două luni? Am încercat să formulez în mine răspunsurile la întrebările cunoscuților, care, evident, vor fi întrebați: cum a mers, cum a fost? Cumva, va trebui să explic de ce, după o înot accesibilă și o bicicletă jalnică, am renunțat la cursa pe care o așteptam de atât de mult timp.

Kilometrii au trecut din ce în ce mai încet, și al zecelea a venit încet: 7:43, 143BPM. M-am putut adapta la acest ritm. Nu a avut niciun rost să încetinească (de unde până unde?!), Atunci coapsele mele doar mă dureau mai mult decât impactul. Nu am putut accelera, deoarece pulsul a sărit imediat peste limită. Eram pe o cale forțată, trebuia să merg pe asta. Al unsprezecelea kilometru: 7:57, 143 BPM. Acest lucru este deja pe jumătate. Totul doare. Ei depășesc, dar eu îi depășesc și pe plimbători. Nu mă întorc să văd dacă sunt Ironman de nivel mediu sau potențial. Încă ne vom întâlni unul cu celălalt, suficient dacă pot afla. Al treisprezecelea kilometru, aproape de sfârșitul celui de-al doilea tur: 7:56, 143 BPM. Cel puțin chiar, pot descoperi atât de multe aspecte pozitive în ea. Un pic mai mult între case și puteți vedea deja covorul de așchii. Avem și a doua rundă: 54:00, 7:41, 145BPM. Ceasul cursei este 7:14:17. Nu am nicio șansă reală să ajung la linia de sosire în decurs de 8 ore, ar fi nevoie de un tur de 45 de minute pentru asta, ceea ce este în mod clar o imposibilitate. Dar aici sunt deja hotărât să trec, să fie distanța. Dacă nu mă lasă să intru, voi alerga în parcare, oriunde, dar acum trebuie să am și al treilea 7 kilograme. Am luat actualizarea de la Gabi, dar nu am simțit nevoia, doar cola care era acolo la fiecare punct de actualizare m-a ținut în viață. Al cincisprezecelea kilometru: 7:41, 145BPM. Parcă ar fi fost țintuiți acolo. Terenul devine mai aglomerat, pot auzi de la distanță că difuzorul salută tot mai mulți finisatori, cei mai buni din gama Iron rulează încet, dar cea mai mare parte a distanței medii este deja înăuntru. L-am setat cel puțin încă o jumătate de oră. Ultima dată când mă întorc de-a lungul căii ferate, le mulțumesc fetelor pentru ajutor, mă încurajează, nu mai este mult. Ei bine, m-aș certa cu asta ...

Fetele îmi atârnă medalia de gât, dar știu că nu am servit-o. Din două motive: pe de o parte, nu au durat 8 ore și, pe de altă parte, această producție, inclusiv pregătirea, nu merită o medalie. Dar nu o voi da înapoi. Sufletul nu îl conduce la aceasta, la fel cum nu l-a condus să renunțe. Acum stă aici într-un loc proeminent, privindu-mă ca un exemplu de mustrare, nu mândria care îmi vine în minte. Nu spune un cuvânt, dar știu totuși ce spune:

„Ți-am fost milostiv și ți l-am dat. Dar nu ați meritat-o și data viitoare nu va fi milă dacă nu respectați distanța. Atunci vei plăti dublu pentru asta. ”

Nu-l pot contrazice, are dreptate. Așadar, aproape un an mai târziu, am doar curajul să privesc și să rezum cât de pregătit eram pentru început. Desigur, aș putea să păstrez tăcerea, dar ideea este să fac față faptelor:

Înot: 2300m
Bicicleta: 202 km
Alergare: 174 km

Nimic nu poate și nu trebuie adăugat la acestea. Scările nu au mers bine câteva zile după cursă, regenerarea coapselor mele a durat cel mai mult. Dar, din fericire (și chiar datorită norocului), nu am adunat răni. Săptămâna următoare mi-am anulat cazarea în Nagyatád și i-am scris lui Herr Évi să îmi anuleze și intrarea. Nu există cu adevărat nicio lecție, ci doar obișnuite: nu trebuie să fii prost și nu ar trebui să începi nepregătit pentru că pot fi lucruri urâte. Nu au venit acum, dar nu depindea de mine.

Mai sunt încă două săptămâni până la Balatonman Kenes 2018. Dar asta va fi cu totul altă poveste.