# 3 + 1 garnitură sănătoasă, o puteți consuma și în timpul dietei,
3 + 1 garnituri sănătoase, pe care le puteți consuma în timpul dietei
Cartofi dulci care nu sunt cartofi
Deși este ușor bogat în carbohidrați, este sănătos, hrănitor și are un indice glicemic scăzut. Rasucit cu condimente si putin ulei, copt la cuptor este deosebit de delicios. Ți se pare prea dulce sau se încadrează în dieta ta? Apoi înlocuiți-l cu țelină. Țelina poate fi tăiată în cuișoare, condimentată și coaptă pe hârtie de copt în același mod.
Cea mai mare aruncare dietetică a primăverii este dovleceii.
Faceți o băltoacă din ea!
Unul dintre cele mai variate alimente de făcut este legumele bogate în fibre, cu conținut scăzut de carbohidrați.
Ingrediente:
• 2 bucăți de dovlecei foarte subțiri, proaspete, răzuite
• sare
• prindeți piper
• 1 cățel de usturoi ras
• 3 ouă
• 1 lingură de coajă de patlagină
Pregătire:
Desurubati dovleceii, adaugati condimentele, ouale si amestecati cu coaja de patlagina.
Lăsați să stea câteva minute. Presărați materia primă a bălții într-o tigaie unsă cu o lingură, apoi prăjiți ambele părți.
- 5 nuci sănătoase pe care le poți consuma în a doua pagină a dietei
- 5 nasi sănătoși pe care îi poți mânca cu încredere în timpul dietei
- 12 alimente sănătoase pe care le puteți comanda și în timpul dietei
- 10 delicatese apetisante, flămânde, pe care le puteți mânca în timpul dietei - Dieting Femina
- În 10 minute aveți și pierdeți kilogramele în plus Ciorbă de sfeclă dietetică Femcafe