3 alimente care îți fac părul să crească de două ori mai repede, potrivit coaforului

Dacă îți dorești părul lung, nu trebuie doar să ai grijă de încuietori extern: ceea ce mănânci este, de asemenea, foarte important.

crească

Coafura vedetă Jen Atkin, care creează coafuri pentru fetele Kardashian-Jenner Sofia Vergara, Katy Perry și Jessica Alba, printre altele, a dezvăluit ce alimente stimulează creșterea părului.

Nucile, bogate în acizi grași omega, biotină și vitamina E, ajută la prevenirea deteriorării celulelor și acționează ca o protecție solară naturală asupra părului atunci când sunt consumate în mod regulat. Cuprul din el face ca culoarea părului să fie mai plină de viață. Puteți chiar să îl mestecați zilnic singur sau amestecat cu alte fructe.

Avocado

Avocado sunt bogate în acizi grași omega pe care organismul nu îi produce singuri, dar sunt vitali pentru creșterea rapidă a părului și pentru părul puternic și strălucitor. Între timp, este bine chiar și pentru pielea ta, așa că poate vrei să o consumi de mai multe ori pe zi sau de câteva ori pe săptămână.

Ou

Părul este alcătuit din keratină, iar proteinele din ou stimulează producția de keratină din organism. În plus, ouăle conțin grăsimi sănătoase, fier și alți nutrienți care ajută la livrarea oxigenului la foliculii de păr. De asemenea, conține vitamina D, care stimulează creșterea părului.

  • Acțiune: