3 forme de antrenament pe care ar trebui să le eviți departe dacă vrei să slăbești

Poate suna incredibil, dar nu orice antrenament îl consumă. De aceea le-am adunat pentru dvs. pe cele care sunt foarte populare printre cei care doresc să facă sport, dar ajută mai puțin la pierderea în greutate.

Ți-am mai scris de ce ar trebui să eviți cântarul de departe și acum vin trei tipuri de antrenamente care nu te vor face să slăbești așa cum vrei. Tocmai de aceea, merită să vă rupeți creierul după articol despre ce veți face dacă faceți singur unul dintre acestea.

10 mici sfaturi pentru o slăbire mai rapidă - fără dietă și exerciții fizice

Uneori îți arătăm rețete, alteori îți oferim băuturi speciale, planuri de antrenament și mic dejun sănătos. Și acum am adunat zece super-sfaturi pentru a vă ajuta să accelerați pierderea în greutate.

Apasa aici pentru a continua.

Yoga are o mulțime de beneficii, cum ar fi răcoritoare și întăritoare, și incredibil de flexibil, dar pierderea în greutate nu este pe listă.

Dacă principala dvs. considerație cu cardio este că doriți să slăbiți, atunci aceasta nu este și forma dvs. de antrenament. Cardio ajută la arderea caloriilor, dar le poate face cu ușurință foame, adică pot cădea în capcana mâncării după exerciții.

Este adevărat că sunteți constant în mișcare doar prin rostogolire. De fapt, trebuie să recunoașteți că puteți transpira mult cu el, dar fiți pregătiți că, atunci când coborâți de pe șa, veți fi mai înfometați decât înainte. Deci, același lucru este valabil și pentru cardio.

Sunt Adi, fata pe care probabil nu o veți susține niciodată de un medic. Și de ce? Încerc să evit pastilele de când eram copil - chiar dacă nu sunt de origine naturală. Îndepărtarea durerii de cap este hreanul, când răcesc, mă apuc de floarea purpurie și, cu siguranță, am un remediu natural-minune pentru necazurile feminine, coada șoricelului. Dar cel mai mare leac pentru mine este Formula 1, în special curvele finlandeze: Kimi Räikkönen.