3 motive pentru a intra în șa - De ce călăria este sănătoasă?

Bicicliștii se numără printre formele de mișcare aerobă, ciclice. Aceasta înseamnă că ciclism aceeași secvență de mișcări se repetă rapid după un pas, mișcarea este dinamică.

1. Ciclism și circulație: prieteni buni

Cel mai important efect asupra sănătății este că antrenează excelent sistemul cardiovascular. În timpul rotunjirii, numărul de gesturi crește și activitatea inimii crește: ritmul cardiac crește, presiunea crește și, astfel, omologii circulatori, ceea ce înseamnă că mai mult oxigen ajunge în celulele corpului în același timp decât în ​​repaus (dar cererea de oxigen a celulelor crește în mod natural datorită mișcării intense).

călăria

2. Vă puteți îmbunătăți alocarea?

Din aceste efecte, rotunjirea regulată îmbunătățește capacitate de incarcare, corpul este fizic performanţă, datorită modificărilor biochimice din timpul mișcării, acesta are un efect pozitiv asupra conținutului verificat de acizi grași și lipide.

Pe lângă aspectele practice (instalare ușoară, aplicare ușoară, control ușor al intensității sarcinii), industria roților de exerciții a devenit un instrument de referință pentru testele de sarcină cardiologică.

3. Două rotunjiți mușchii tonifiați

Pe lângă efectele pozitive asupra corpului, rotunjirea duce și la alte câteva consecințe. Datorită efectului gras în mișcare, mușchii noștri vor fi mai vizibili, iar tonusul nostru muscular va fi mai frumos din cauza bătăilor cauzate de aportul regulat. Articulațiile sunt remarcabile, punând o povară mult mai mică asupra lor decât pe jogging sau alergare. Are sens elhizast iar practica regulată este o modalitate excelentă de a o preveni.

Fiind un instrument de lucru pentru muncă pentru anul, delutaniul de dimineață este de mare ajutor pentru mulți oameni stres evitarea sau derivarea. Întrucât rotunjirea necesită o mare atenție la mediu, poate fi o metodă excelentă, care include toate efectele pozitive ale reducerii stresului.

Ce două roți alegem?

Cu toate acestea, este foarte important să alegeți plaja rotundă potrivită. Personalul magazinelor rotunde vă poate ajuta în acest sens. Mas adottsagu bicicletă Acest lucru este necesar pentru transportul urban, sensurile giratorii de mare viteză sau ciclismul de agrement.

Este important ca înălțimea scaunului și a volanului, până la distanța față de pedale, să fie setată optim, deoarece un dispozitiv sportiv incomod nu numai că reduce mișcarea nasului, dar nu are niciun efect asupra sănătății datorită vechea lungime a pâinii.

Nu putem să rămânem fără să spunem sănătatea unui biciclist care încearcă să ajungă la cei doi într-o oră de vârf a orașului. Inhalarea concentrată a aerului umplut cu smog este în mod clar nesănătoasă, să nu uităm că ocupanții mașinii respiră același aer și chiar mai mult, de multe ori mai mult decât omologii lor cu bicicleta. Numeroase studii moderne au dovedit rolul îmbunătățirii sănătății publice pe scară largă, sociologică, socială și economică.

Dacă putem, intrăm adesea în șa, astfel încât beneficiile acestui excelent dispozitiv sportiv să poată fi luate cât mai des posibil.!