Căutați o rețetă sau un ingredient

Începeți să serviți

Există un sistem la locul de muncă sau la școală cu care toată lumea este obișnuită. Dar, în timp ce lucrăm de acasă sau studiem, tentația este să ne întrerupem activitățile pentru o vreme. Și ce altceva ar fi cel mai bun motiv pentru asta decât o mică nazalizare!? Operația devine în curând automată și cu greu putem număra de câte ori am repetat-o. Așadar, există o mulțime de mâncare, mai ales acum că cămarile sunt pline. Familiar?

Soluția poate fi porționată. Dacă pregătești în fiecare dimineață lucruri pe care le poți consuma în acea zi, precum bomboane sau cafea, poți evita să consumi cantități nesănătoase din ele și le vei putea împărtăși mult mai bine.

Înveseliți-vă

Din moment ce toată lumea este forțată să-și petreacă timpul liber acasă, am îndemnat mult mai mult și în bucătărie. Mai mult, încercăm lucruri pe care nu le-am făcut. Coacem mai multe prăjituri, eventual pâine sau cornuri acasă. Acesta este un lucru grozav, un program bun pentru întreaga familie. Aveți însă grijă, deoarece produsele de patiserie, de exemplu, pot îngrasa, mai ales în cantități mai mari.

Desigur, acest lucru nu înseamnă că trebuie să renunțați la cofetărie sau la coacerea pâinii, dar pe măsură ce le încorporați în rutina zilnică, includeți prepararea de mese sănătoase sau piureuri pentru care nu ați avut timp înainte.

Incearca ceva nou

Săli de sport închise, sporturi de echipă excluse. Există mult mai puțină posibilitate de mișcare, cel puțin în formele obișnuite. Cu toate acestea, o mulțime de instructori sportivi au trecut la lecții live online, iar majoritatea sunt gratuite - în secțiunea Fit minute din Mindmegette.hu Dóri, de exemplu, are super antrenamente!

Deci, aceasta este o ocazie excelentă de a încerca noi forme de mișcare, online în fața computerului, chiar și altele în fiecare zi, s-ar putea chiar să o iubești atât de mult încât să o încerci live cât mai curând posibil. Dacă mai mulți oameni locuiesc împreună, poate fi, de asemenea, o idee bună să alegeți o formă diferită de exercițiu în fiecare zi și să o faceți împreună. Ideea este să vă mișcați în timpul stării de curbă, să nu adormiți și să păstrați kilogramele în plus.