8 sfaturi pentru a vă pregăti corpul pentru sarcină

Simptome asociate:

Când vine timpul să înființăm o familie în viața noastră, abia așteptăm să mergem în sfârșit prin lume cu burtica rotundă. Pentru ca acest lucru să se întâmple cât mai curând posibil, să aruncăm o privire la sfaturile de mai jos.

Să-l vedem pe ginecologul nostru!

Înainte de a întemeia o familie, este recomandat să vă vizitați medicul ginecolog pentru a vă asigura că și corpul dumneavoastră este pregătit să aibă un copil. În plus, puteți oferi o mulțime de sfaturi cu privire la ceea ce putem face pentru a rămâne gravidă cât mai curând posibil. Indiferent dacă mâncați bine, faceți exerciții fizice sau luați anumite vitamine, nu ezitați să vă adresați medicului dumneavoastră o opinie.

Suspendarea contracepției

Există deja multe tipuri de produse contraceptive pe piață, dintre care unele pot afecta sarcina. Dacă am folosit un prezervativ sau un pesar, ne putem prinde bebelușul imediat după ce nu le-am folosit, în timp ce dacă luăm o pilulă anticoncepțională, poate dura câteva luni, deoarece trebuie eliminat complet din corpul nostru. În astfel de cazuri, utilizarea acidului folic este foarte recomandată, ceea ce reduce riscul de a dezvolta malformații congenitale. Dacă luăm pastile de control al nașterilor de ani de zile, trebuie, de asemenea, să completăm depozitele de nutrienți ai corpului, dintre care unul dintre cele mai importante este vitamina B6. Mănâncă multe alune, legume verzi, cereale integrale și leguminoase.

Acid folic

Cu trei luni înainte de a începe proiectul de formare a familiei în direct, se recomandă să ne completăm magazinele de acid folic. De asemenea, fii atent la mesele noastre. Fasolea, legumele verzi și sucul de portocale conțin, de asemenea, mult acid folic, dar este important de menționat că nu putem obține suficient doar cu mâncarea, deoarece avem nevoie de mult mai mult din ea în timpul sarcinii.

Dieta echilibrata

Dacă am mâncat sănătos înainte de sarcină, există mari șanse ca toate depozitele de nutrienți din corpul nostru să fie completate, astfel încât totul este dat pentru a concepe copilul. Este foarte important să mâncați regulat și echilibrat și să evitați alimentele procesate.

Oferta farmaciei online BENU:

Femibion 0 Baby design tablet 28x

Pregătirea vitaminelor de la concepția bebelușului până la concepție. Conține bombă folică (acid folic și metafolin®), 5 tipuri de vitamine și iod.

O mulțime de femei suferă deja de deficit de fier înainte de sarcină, care poate afecta negativ sarcina, de aceea se recomandă consumul de alimente bogate în fier, precum cereale integrale, mei, legume verzi și roșii. Este important de menționat că vitamina C ajută la absorbția fierului.

Alimente bogate în zinc

Zincul are un efect pozitiv asupra fertilității, cu toate acestea, la fel ca fierul, multe femei suferă de deficit de zinc, ceea ce încetinește vindecarea rănilor, de exemplu. Mâncăm multă carne, pește, ouă, cereale integrale, leguminoase și ovăz.

Sport

Multe femei suferă de sarcină nu doar fizic, ci și mental, pentru care, totuși, sportul poate fi un adevărat leac. Dacă am jucat sport și am fost activi înainte de sarcină, este posibil să suportăm mai bine această perioadă.

Fumatul, alcoolul, drogurile

Este foarte important ca, dacă vrem să rămânem însărcinate, este recomandat să lăsăm țigara jos nu numai pentru noi, ci și pentru cuplul nostru. Copiii al căror tată fumează la momentul concepției prezintă un risc mai mare de a dezvolta leucemie. Iar pentru mamele însărcinate care fumează, riscul de avort spontan și de naștere mortală este mult mai mare.

Tipuri de contraceptive

Există multe modalități de a vă apăra, astfel încât toată lumea poate găsi cea mai convenabilă soluție pentru ei înșiși sau partenerul lor. Articolul nostru dezvăluie metodele de prevenire a bolilor cu transmitere sexuală și a sarcinii.

Așa funcționează testul de sarcină

În farmacii, putem alege dintr-un număr tot mai mare de teste de sarcină care produc rezultate simple și rapide. Cu toate acestea, se pune întrebarea cum funcționează aceste teste. Acesta este răspunsul acum.

Semne de sarcină - 7 simptome mai puțin cunoscute

Pot exista mai multe semne ale unei sarcini, dintre care probabil boala de dimineață și perioadele pierdute sunt cele mai cunoscute. Cu toate acestea, există mai multe simptome la care nu ne-am gândi nici măcar ca o afecțiune la început. Dar mă întreb ce sunt acestea?

Dieta dietetică pentru femeile însărcinate

Nutriția pentru femeile însărcinate este un subiect foarte important, deoarece există o mulțime de întrebări la femeile gravide la care se răspunde. Să aruncăm o privire la acestea acum.

Având copii peste 40 de ani

În zilele noastre, femeile devin din ce în ce mai frecvente să aibă copii în vârstă de patruzeci de ani, fie că este primul sau doar al patrulea. Pot exista o mulțime de riscuri, deoarece sarcina este mai riscantă la vârsta de 35 de ani.