3 sfaturi pentru ameliorarea durerilor articulare naturale

Cred că toată lumea, inclusiv dumneavoastră, iubește soluțiile naturale la diferite boli sau probleme de sănătate. Personal, a devenit un fel de hobby pentru mine să caut aceste metode naturale de vindecare. La început, am făcut-o pentru că, din păcate, pentru mine sau cunoscuții mei, am avut adesea o problemă de sănătate care a făcut ca cercetarea mea să fie justificată. Un exemplu al unei astfel de probleme este uzura cartilajului articular. Și, de fapt, datorită acestei cercetări, am întâlnit 3 moduri de ameliorare naturală a durerii articulare, cum ar fi oțet de mere, lucernă și baie de sare.

1. Oțet de mere pentru dureri articulare?

Ameliorarea durerii articulare naturale cu oțet de mere este, de asemenea, o problemă destul de controversată în rândul cercetătorilor. Potrivit unora, oțetul de mere nu ameliorează durerea cauzată de uzura cartilajului la oameni, deși a avut rezultate pozitive la șoareci experimentali. Cu toate acestea, alți cercetători și credincioși în natură cred că consumul și utilizarea oțetului de mere joacă un rol foarte important în ameliorarea durerii articulare naturale.

Tocmai pentru că oțetul de cidru de mere conține minerale importante pentru corpul uman pe lângă vitaminele precum: magneziu, fosfor, calciu și potasiu. S-ar putea să știți deja că magneziul are un efect analgezic și antispastic. Calciul este necesar de oase, cu toate acestea, dacă se acumulează, poate provoca rigiditate articulară. Aceasta este precedată de potasiu, care previne acumularea inutilă de calciu în organism. Adică potasiul previne dezvoltarea rigidității articulațiilor.

O altă mare valoare a oțetului de mere, care poate ajuta la ameliorarea naturală a durerii articulare, constă în faptul că conține pectină. Este un tip de fibră solubilă în apă care ne ajută să ne menținem sănătatea. Acest lucru se datorează faptului că absoarbe și elimină substanțele nocive din organism. Și ca suport, acidul din oțetul de mere detoxifică și curăță în continuare corpul. Ca să nu mai vorbim că reglează și nivelul zahărului din sânge. Acest lucru este atât de important, deoarece zahărul acumulat în organism crește șansele de a dezvolta inflamație și intensifică inflamația.

Și mai există ceva care face ca oțetul de mere să fie foarte diferit de oțetul tradițional! Acest lucru se datorează faptului că conține bacterii utile. Rolul lor este de a descompune zaharurile din mere, al căror subprodus este acidul care conferă oțetului caracterul său.

Cu toate acestea, aceste bacterii nu numai că ajută la dezvoltarea acidității, dar sunt benefice și pentru flora noastră intestinală. Flora intestinală sănătoasă afectează și starea articulațiilor.

În plus, oțetul de mere poate ajuta, de asemenea, la optimizarea greutății corporale. Și, după cum știți, dacă există mai puține sarcini inutile asupra articulațiilor deja „cu dizabilități”, durerea va fi și ea ușurată.

Așadar, utilizați-l pentru ameliorarea durerii articulare naturale

Puteți folosi oțet de cidru de mere atât intern cât și extern pentru ameliorarea durerii articulare naturale și reducerea inflamației.

Dacă este utilizat intern, este recomandat Se dizolvă 1-3 lingurițe de oțet de mere într-un pahar cu apă limpede. Dacă este posibil, ar trebui să beți oțet de mere înainte de mese. Acest lucru poate fi repetat de trei ori pe zi.

Cu toate acestea, puteți face chiar și salate cu oțet de mere în loc de versiunea tradițională.

Folosiți extern numai dacă nu aveți răni deschise! În acest caz, una dintre cele mai frecvent utilizate și recomandate metode este if Amestecați 2 linguri de oțet de mere cu 1 lingură de ulei de Oliva, apoi frecați pasta rezultată în rosturile de tratat.

IMPORTANT: Doar oțetul de mere organic, netratat, poate avea rezultate pozitive reale în ameliorarea durerii articulare. Oțeturile de cidru de mere procesate disponibile în magazinele alimentare nu mai conțin toate enzimele, mineralele și vitaminele pe care le au omologii lor netratați.

Aș dori, de asemenea, să vă atrag atenția asupra faptului că, în cazuri rare, există efecte secundare care pot provoca oțet de mere, cum ar fi:

1. problemă digestivă (datorită acidității sale, deci este important să o diluați cu multă apă înainte de consum)

3. iritarea gâtului (poate zgâria gâtul datorită acidității sale la cei care sunt, de asemenea, sensibili la dioxidul de carbon)

2. Dulceața iepurilor este o specialitate a analgezicelor articulare naturale

Agilitatea iepurilor se regăsește probabil în dragostea lor pentru lucernă. Pun pariu că nu ai crezut că o vei face, dar cu siguranță lucerna conține minerale care au grijă de articulații și țin departe durerile articulare. Astfel, lucerna poate fi de asemenea utilizată eficient pentru ameliorarea durerii articulare naturale.

Lucerna conține următoarele minerale: calciu, magneziu, potasiu, fosfor, fier, zinc, cupru, seleniu, siliciu, iod. În plus, conține mai mulți membri ai familiei complexului de vitamine B, precum: vitaminele B1, B2, B6, B17. Dar conține și vitamina C, vitamina D, vitaminele E și K.

O altă caracteristică specială a lucernei este că conține și un ingredient activ numit acid L-succinic, care încetinește îmbătrânirea corpului nostru. Și, după cum știți, îmbătrânirea corpului nostru este unul dintre factorii declanșatori ai uzurii cartilajului. Deci, dacă putem împiedica îmbătrânirea, putem afecta și formarea și rata uzurii cartilajului.

În același timp, datorită conținutului ridicat de clorofilă, ajută și la formarea de sânge, care în felul său contribuie și la ameliorarea durerii articulare naturale.

Având în vedere toate acestea, lucerna este un „superaliment” pe care chiar și comunitatea științifică îl acceptă și îl recomandă pentru tratarea diferitelor probleme de sănătate, cum ar fi problema comună. Acesta este cu siguranță unul dintre cele mai eficiente analgezice naturale pentru articulații. În plus, nu are efecte secundare.

Deci, consumați-l pentru sănătatea articulațiilor

De cele mai multe ori folosesc varză de lucernă proaspătă. Poate fi spălat crud, poate fi consumat pentru a aromă salata sau poate fi folosit și ca topping la prepararea sandvișurilor. Cu toate acestea, trebuie să opăresc (după spălare) și să aromez anumite supe (asiatice) cu el.

Lăstarii de lucernă se găsesc acum în aproape toate magazinele alimentare principale, nu doar în magazinele ecologice.

IMPORTANT: Germenii se strică foarte repede și ușor. Prin urmare, se recomandă consumul de germeni de lucernă cumpărați în decurs de 1-3 zile și ar trebui acordată o atenție deosebită igienei. Intindeți întotdeauna germenul cu mâinile curate și închideți imediat capacul suportului! Se recomandă persoanelor în vârstă și copiilor să consume germeni opăruți în loc de crud.

Lăstarii de lucernă pot fi folosiți și pentru a face piureuri și pentru a prepara ceai.

3. Baia de sare pentru calmarea durerilor articulare

Este posibil să știți deja despre sare că poate fi utilizată pentru a depăși multe boli (de exemplu astmul bronșic), așa că s-ar putea să nu fiți surprins să spuneți că poate atenua în mod natural chiar și durerile articulare. Aș dori să subliniez că nu vorbesc despre sarea rafinată de bucătărie care este încă acolo în bucătăria dvs., ci despre un tip de sare mai „special”. Aceasta se numește sarea Epsom. Acesta nu este, de fapt, altceva decât un alt nume pentru sulfatul de magneziu, pe care noi, maghiarii, îl menționăm de obicei ca sare amară.

Datorită conținutului său uriaș de magneziu, sarea amară este un relaxant muscular extrem de bun și nu numai! Reduce foarte mult umflarea articulațiilor, ameliorează durerea și chiar ajută la inflamații despre care se poate spune că sunt cronice. Deci, este excelent și pentru reducerea artritei.

Așadar, folosiți-l ca un calmant natural al articulațiilor

Dacă sunteți femeie, sunteți sigur că veți iubi această metodă și probabil că nici nu va mai fi nouă pentru dvs.! Cu toate acestea, dacă sunteți bărbat, vă veți bucura în curând de această soluție ușoară și extrem de convenabilă pentru ameliorarea durerii articulare naturale.

Pur și simplu amestecați o cană de sare Epsom în apa de baie și înmuiați-o timp de aproximativ 20 de minute. Puteți repeta această baie de 2-3 ori pe săptămână.

O altă aplicație este atunci când facem o pastă din ea și o frecăm pe părțile dureroase ale corpului. În acest caz, aprox. o jumătate de cană de sare Epsom trebuie amestecată cu suficientă apă pentru a face o pastă groasă, dar bine întinsă. Aceasta trebuie aplicată pe suprafața de tratat și lăsată aprinsă aprox. 15 minute pentru a intra în vigoare. Apoi trebuie spălat bine.

Cred că, chiar dacă nu aș spune-o, tot ai ști să nu folosești sarea Epsom pentru rănile deschise!

Sau presupun, de asemenea, că, având în vedere că este sare, știi, de asemenea, că poți chiar să o folosești intern pentru a-ți aroma mâncarea. Poate că ar fi și mai bine dacă ai găti cu sare Epsom, mai degrabă decât cu sare de masă rafinată. Acest lucru se datorează faptului că sarea Epsom este una dintre substanțele naturale de vindecare care este chiar recunoscută de Organizația Mondială a Sănătății și adăugată pe lista sa. Desigur, asta înseamnă și că sarea amară poate fi cumpărată aproape de oriunde. Nu doar în magazinele alimentare, ci chiar și în farmacii!

În timp ce s-ar putea să doriți să încercați oțet de cidru de mere, lucernă și o baie de sare, acești analgezici naturali nu vor rezolva definitiv problema principală, uzura cartilajului articular. Ele vă pot ajuta doar să tratați simptome precum durerea, umflarea și inflamația. Cu toate acestea, dacă doriți cu adevărat să puneți capăt uzurii cartilajului, este recomandat să luați un supliment alimentar care poate regenera cartilajul. Artrofelx Plus este un astfel de supliment alimentar!

Vă doresc zile fără dureri articulare și ne vedem săptămâna viitoare în același loc în același timp!