30 kg într-o lună? Idee?
Vreau să slăbesc 30 kg într-o lună, ar fi foarte important. Are cineva o idee pentru asta? Dacă vărsăturile postesc, laxativele nu sunt corecte, atunci cineva are o soluție care funcționează cu adevărat?
Pierderea în greutate este întotdeauna un proces lung, ar trebui să fie treptată, cu multă răbdare. Îmi pare rău să scriu asta, dar peste o lună este doar asta dacă ți-ai tăiat ambele picioare. Ar fi mult.
Începe să faci sport, schimbă-ți stilul de viață și slăbește kilograme:)
30 kg într-o lună? Deci 1 kg pe zi. Imposibil:)
Dacă nu mănânci o mușcătură o lună (desigur acest lucru este din nou imposibil pentru că ai muri mai devreme .), nici nu ai coborî 30 kg. Am renunțat la 31 în 8 luni. Și există chiar și cei care au spus că a fost rapid.
Pentru a slăbi 1 kg, trebuie să arzi 7.500 de calorii în plus (în plus față de cele necesare aproximativ 2.000 pe zi).
Adică, dacă nu faceți nimic în legătură cu aceasta (ceea ce nu puteți pentru că mori de foame, vă îmbolnăviți și nu puteți pierde în greutate prin post, dar hai să recunoaștem), ar trebui să purtați încă 5.500 de calorii pe zi . O oră de ugribugri intens (aerobic sau alergare) arde până la 500 de calorii. Așa că ai putea pierde atât de mult alergând 11 ore pe zi cu 0 aport de calorii. Este imposibil. Este matematică simplă.
- 10 kg în 3 luni; Frumusețe și sănătate
- 12 kg de grăsime, laboratoare recuperate în 4 luni! Boglárka Tóth biolog, consultant în nutriție
- Pierderea în greutate de 20 de kilograme în 3 luni
- 24 de lire sterline în minus 3 luni! Prezentatoarea RTL Klub înclină steaua maghiară prea subțire Femina
- Puteți pierde în greutate în 3 luni; Sanatate si frumusete