Revista ideală de stil de viață online

35 SFAT DE RENOVARE

Primăvară, reînnoire, renaștere. Cuvinte înrudite, în spatele lor cu același conținut, știm, cu toții ne dorim. Pur și simplu nu știm de multe ori cum să începem. Următoarele 35 de trucuri ne vor ajuta să ne reînnoim.

care conțin

1. Curățarea moale mângâie pielea

În lunile reci, de iarnă, activitatea glandei sebacee a pielii scade, drept urmare scade conținutul de grăsime al stratului protector natural. Acest lucru va face pielea mai sensibilă și mai incoloră decât de obicei. Ajutând mult problema este să masezi crema de curățare cu o perie mică în mișcări circulare. Nu utilizați apă fierbinte, deoarece aceasta va îndepărta mai multă umiditate de pe piele decât rece.

2. Efectul răcoritor al exfolierii

Cojile uscate ale pielii prezintă pielea obosită. Exfolierea moale, cum ar fi bucățile de migdale sau tărâțele de grâu amestecate cu apă, curăță pielea feței, stimulează circulația sângelui și astfel favorizează reînnoirea celulară. Pielea noastră va fi primăvară dacă ne exfoliem de două ori pe săptămână, în cazul pielii mai sensibile o dată pe săptămână.

3. Lemnul dulce elimină venele

În vântul rece de iarnă, capilarele delicate de pe față și nas se dilată și strălucesc roșu pe stratul superior al pielii. Primul ajutor ar trebui să calmeze pielea, să reducă cheagurile de sânge pasive și să întărească pereții vaselor de sânge. Preparatele care conțin lemn dulce, castan de cal sau arnica sunt potrivite în acest scop.

4. Umiditate suplimentară în câteva secunde

Cel mai simplu mod de a înlocui umezeala lipsă este să folosiți un spray adecvat. Injectați-vă pielea și apoi lubrifiați ușor lichidul. Este important să vă înmuiați pielea în aproximativ un minut, dacă nu reușiți să faceți acest lucru, veți avea efectul opus.!


5. Ajutor rapid cu vitaminele

Stelele celor mai rapide și mai eficiente produse de înfrumusețare naturală sunt vitaminele A, C și E. Sunt disponibile în fiole sau sub formă de pachet. Fluid Hydra-Soothing, un lapte hidratant non-gras, repară și hrănește pielea cu unt de shea și ulei de sâmbure de caise. Un efect bun poate fi obținut prin stoarcerea 1/2 din avocado copt cu o furculiță, întinzându-l pe față și apoi spălându-l după 20 de minute.


6. Ridurile pernei de alge

Putem face singuri un pachet hidratant: amestecăm gălbenușul unui ou cu o picătură de ulei și adăugăm 2-3 linguri de pulbere de alge, apoi îl amestecăm cu un suc de lămâie și puțină sare. La aplicare, zona din jurul ochilor trebuie lăsată afară, după uscare timp de 15 minute, clătiți cu apă călduță.


7. Înfrumusețarea roșiilor

Curățați un măr, radeți-l și amestecați-l cu proteina întărită a unui ou. Se lasă pe piele 10 minute. O folie excelentă de regenerare a pielii și de curățare intensivă ca efect secundar.


8. Felii de castravete liniștitoare

Metodă răcoritoare dovedită: plasați felii de castraveți pe pleoape, ne calmează ochii foarte repede.


9. Bananele sunt o hrană excelentă a pielii

Bananele, datorită mineralelor pe care le conțin, sunt foarte bune analgezice - și pentru pielea noastră. Acest amestec îmbunătățește microcirculația: amestecați o banană mică cu două linguri bătute de brânză de vaci, o lingură de smântână și un gălbenuș de ou. Aplicați masa cu generozitate pe piele, apoi după 1/2 oră spălați-o cu apă caldă.


10. Semințe de cireșe pentru ochii cercului

Semințele de cireșe colectate sunt cusute în pungi mici de in și congelate.
Frigul uscat al plicurilor se desprinde de la ochi umflându-se foarte repede. Așezați-ne pe ochi timp de 15-20 de minute, inversând de mai multe ori.


11. Ten de vară - dintr-un tub

Noile autobronzante care conțin vitamine sunt disponibile în magazine în mai multe nuanțe. Adăugați un sfat: aplicați un strat subțire de cremă uleioasă pe coate, genunchi, degete și sprâncene pentru a preveni bronzarea să fie prea intensă în aceste zone.


12. În baia Cleopatrei

Scriitorul pur este una dintre cele mai vechi rețete de frumusețe, iar istoricii spun că pielea divinului Cleopatra a fost, de asemenea, atât de strălucitoare, deoarece conține mult calciu, lecitină, minerale și oligoelemente. Calmează și echilibrează pielea. Se toarnă doi litri de lapte în cadă și se pregătește apa de baie în timp ce se amestecă bine cele două lichide și apoi se bucură de efect - dar nu mai mult de 15 minute, deoarece se poate usca. Apoi uscați ușor pielea cu un prosop moale.


13. Radier de sare de mare

Acesta este secretul pielii catifelate. Se amestecă proporții egale de sare de mare și ulei, apoi se adaugă 15 picături de ulei de lămâie, frecând în principal în jurul abdomenului, picioarelor și feselor. Vom descoperi că sărurile minerale revitalizează pielea și țesuturile conjunctive și uleiul esențial de lămâie ne reîmprospătează și catifelează pielea.


14. Săruri colorate - o experiență de scăldat senzuală

Sărurile de baie colorate sunt folosite atât pentru piele, cât și pentru suflet: funcționează în apă caldă de baie.


15. Indulgență grasă

Uleiul de tei este galben, vitalizant și parfumat, uleiul de mentă verde relaxează mușchii strânși, iar baia de măceșe este roșu aprins și revigorant.


16. Curățați nalba

Iarna, putem detecta impuritățile pielii de pe spate și decolteu mai des decât de obicei. Floarea uscată și frunzele de nalbă folosite ca baie îndepărtează în mod natural aceste pete ale pielii. Ingredientele active ale plantei stimulează alimentarea cu sânge a pielii și dilată porii.


17. Secretul decolteului frumos

Frecați ușor pielea fină cu un strat gros de gât și cremă de decolteu, apoi acoperiți cu folie și un prosop și lăsați să acționeze aproximativ 20 de minute. Datorită căldurii, intensitatea ingredientelor active crește, iar pielea este căptușită din interior.


18. Migdalele răsfăță pielea

Unt cu un amestec de ulei de migdale (60 ml), ulei de avocado (40 ml), ulei de germeni de grâu (20 ml) și ulei de jojoba (10 ml), pielea noastră își recapătă prospețimea de primăvară. O idee specială pentru o senzație specială: încălziți amestecul înainte de utilizare.


19. Mâini frumoase: lămâie și miere

Amestecă miere naturală pură cu suc cremos de lămâie proaspăt stors, apoi freacă-te intens mâinile și unghiile. Pielea va fi catifelată pe mâini și decolorarea va dispărea de pe unghiile noastre.


20. Oțet de fructe răcoritor

Se toarnă 1/2 litru de fruct sau oțet de mere în apa de baie și apoi se scufundă în amestecul răcoritor. Efectul este garantat și ingredientele active din oțet ne netezesc pielea.


21. Aduceți zonele noastre problematice în „formă”.

Masați crema de alge în jurul coapselor superioare, abdomenului și feselor, apoi înfășurați bine zonele afectate cu folie de aluminiu sau transparentă. Relaxați-vă timp de 30-45 de minute, astfel încât căldura să permită mineralelor slăbitoare să fie absorbite profund în piele. Faceți un duș cu apă călduță și apoi lubrifiați-vă cu loțiune pentru corp. Să avem o „zi de slăbire” pe săptămână, când bem 1 litru de suc de varză murată distribuit pe tot parcursul zilei pentru a ne menține pielea curată.


22. Antrenarea venelor de înfrumusețare a picioarelor

Pentru sănătatea picioarelor noastre, repetăm ​​zilnic următorul exercițiu:
Stai pe vârful picioarelor, apoi „rulează” uniform prin tălpi până la călcâi, apoi înapoi. Repetați această mișcare continuă de cel puțin 12 ori, apoi stați alternativ cu un picior pe vârfuri și celălalt pe călcâi. Ca supliment la antrenament, mâncați alimente care stimulează circulația sângelui, cum ar fi afine, caise, suc de ananas și usturoi.


23. Alarma vasculară alternează cu dușul

Când facem un duș alternativ cu apă rece și caldă, acesta necesită, fără îndoială, o oarecare autocontrol, dar este un antrenament excelent pentru vasele de sânge, menținându-ne pielea suplă și activându-ne metabolismul. Începeți cu câteva minute de duș cald (37-40c grade), apoi treceți la apă rece (18 grade) timp de 10-20 de secunde, apoi repetați - posibil de mai multe ori - totul și terminați cu o fază rece. Dacă sunteți foarte rece, vă puteți freca picioarele, burta și pieptul cu cuburi de gheață - în mod intenționat. Acest „șoc de gheață” beneficiază oricum de sistemul imunitar.


24. Experiență eterică

Uleiurile esențiale pot avea efecte diferite în funcție de compoziția lor: baia de rozmarin stimulează circulația sângelui, scorțișoara și uleiul de portocale revitalizează corpul, uleiurile de lemn de santal și lemn de trandafir reduc și stresul din baie, uleiurile de citrice și grapefruit împrospătează pielea, reîmprospătează pielea, reîmprospătează și revigorează în timp ce uleiul de lavandă se relaxează și echilibrează. Sfatul nostru: pentru ca uleiul să funcționeze perfect, se toarnă mai întâi apa în cadă și apoi se toarnă uleiul amestecat cu puțină smântână sau lapte.

25. Ovăzul dă putere părului

Împărțiți părul proaspăt spălat și uscat cu prosopul în părți egale, frotiți cu cremă de nucă care conține ovăz, înfășurați un prosop cald peste cap, astfel încât ingredientele active să fie bine absorbite. Acest tratament este necesar mai ales după iarnă.

26. Rozmarin și mușețel = păr strălucitor

Părul întunecat va avea o strălucire mai intensă dacă este clătit regulat cu rozmarin. Se fierb 4-5 linguri de vârf de lămâie de rozmarin în 1/2 litru de apă clocotită slab, se filtrează și se spală șamponul din păr. Sfatul nostru: părul blond poate fi mai ușor prin clătirea într-un litru de apă cu o mână de mușețel.


27. Îngrijirea capetelor părului cu ulei de măsline

Cel mai bun mod de a fixa capetele uscate este să frecați părul uscat cu ulei de măsline cald și să-l înfășurați într-un prosop cald. După 20 de minute, clătiți uleiul cu apă rece și apoi spălați-vă părul.


28. Cura de lapte. Ca rezultat

ne putem pieptana mai ușor. Folosind o cârpă de pământ, frecați 1/8 litru de lapte integral în păr. După 15 minute, clătește cu apă caldă, părul tău va fi moale și matasos, ușor de pieptănat.


29. Cură generală cu oțet de mere

Adăugați 2 linguri de oțet de cidru de mere la 1/2 litru de apă caldă și după ce vă spălați părul, clătiți părul încă umed cu el. După cinci minute, clătește cu oțet, părul tău va fi strălucitor și bogat, dar acest remediu casnic de multă vreme este eficient și împotriva mătreții, mâncărimilor și căderii părului. Utilizarea în formă de leac a capsulelor de oțet de mere stimulează descompunerea țesuturilor, adică ne ajută să ne menținem subțire.


30. Cu albuș de ou pentru păr strălucitor

Un ingredient activ numit cistină ajută moleculele de keratină care afectează strălucirea părului. Alimentele proteice precum brânza slabă, produsele din soia și legumele conțin multă cistină. Este important să mâncăm întotdeauna alimente care conțin cistină cu fructe bogate în vitamina C, astfel încât organismul nostru să poată utiliza mai bine proteinele.

31. Curățarea interioară cu Ayurveda

Ayurveda este numele medicinei indiene antice. Adepții săi recomandă să fierbeți apă obișnuită de la robinet sau apă minerală săracă în minerale timp de 10 minute și să o bea în fiecare oră cu un pahar cât de fierbinte putem. Curăță, ameliorează stresul și calmează foamea.


32. Slăbește în timp ce dormi

Oricine prinde o gustare de pește cu lămâie înainte de a merge la culcare stimulează substanțele de ardere a grăsimilor să funcționeze și astfel poate descompune mai ușor tampoanele de grăsime în visele lor.


33. Grăsime adecvată

Consumându-l, putem rămâne tineri. Utilizați numai ulei vegetal pur pentru prepararea alimentelor, deoarece numai uleiurile întregi, presate la rece, sunt bogate în vitamina E de protecție a celulelor. Gustă din când în când nuci și semințe oleaginoase bogate în vitamina E.

34. Cocktail energizant răcoritor

Purezi 2-3 sucuri de portocale proaspăt stoarse într-un mixer cu 2 banane complet coapte, adaugă 5 curmale fără sâmburi și o linguriță îngrămădită de pudră de zer, apoi bea cu înghițituri mici.


35. Înfrumusețarea Kombucha

Ingredientele active ale combuchagmus stimulează digestia, curăță pielea și îmbunătățesc bunăstarea noastră. În primăvară merită să țineți un curs de 6-8 săptămâni. Luați 1-2 capsule dimineața și seara. (Persoanele cu stomac sensibil, diabeticii și persoanele cu infecții fungice nu ar trebui să bea o băutură dulce și acră, să utilizeze doar capsule)
Dénes Kőkúti
"Nu renunța la dor, ci înfrumusețează, prețuiește în tine. Cu o existență suculentă, raționamentul uscat nu merită. Fugi, fugi și deschide-te spre primăvară."