4 cazuri în care vindecarea postului poate fi dăunătoare

Ați auzit multe despre efectele de binecuvântare ale detoxifierii, dar vă este frică să reduceți vindecarea? Ți-e teamă că starea de rău te va înconjura de foame și ți-e frică să nu-ți poți face treaba în mod corespunzător? Poate ca viitoare mamă, ați experimenta cu detoxifiere? Vom dezvălui acum cazurile în care vindecarea postului poate fi deosebit de dăunătoare! 1. Dacă aștepți prea mult de la tine, nu ai postit niciodată, [...]

Ați auzit multe despre efectele de binecuvântare ale detoxifierii, dar vă este frică să reduceți vindecarea? Ți-e teamă că starea de rău te va înconjura de foame și ți-e frică să nu-ți poți face treaba în mod corespunzător? Poate ca viitoare mamă, ați experimenta cu detoxifiere? Vom dezvălui acum cazurile în care vindecarea postului poate fi deosebit de dăunătoare!

1. Dacă aștepți prea mult de la tine
Nu ai postit niciodată, dar acum ai vrea să treci printr-un post de mai multe zile? Deși ați avut probleme cu jumătate de zi fără să mâncați, v-ați decis acum să treceți cu cura cu orice preț? Un post slab pregătit, prea greu poate fi foarte dăunător.
Sfat: pe lângă apă minerală și ceai de plante, vă puteți bucura de sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse dacă sunteți pe un curs de post. Nu ratați niciodată acestea din meniul zilnic, deoarece corpul dumneavoastră are nevoie de carbohidrați și fibre găsite în fructe și legume chiar și în timpul tratamentului! Dacă nu ați postit niciodată înainte de tăiere, asigurați-vă că consultați un dietetician și/sau specialist în medicină internă.!

vindecarea

2. Dacă vă suprasolicitați
Într-un sens original, religios, postul servește nu numai curățării fizice, ci și spirituale - nu este o coincidență faptul că în timpul și după post, mulți raportează o experiență spirituală specială. Acordați o atenție deosebită „sănătății mintale” chiar dacă cura dvs. de detoxifiere nu are nicio legătură cu religia! Luați câteva zile pentru vindecare și petreceți acest timp singur acasă, dacă este posibil! Pentru o perioadă scurtă de timp, încercați să o opriți complet și să acordați atenție în interior: uitați de treburile, futures și încercați să vă concentrați doar asupra dvs.!
Sfat: Evitați munca fizică grea și sporturile extenuante în timpul cursului de post - dacă puteți, faceți mai mult pilates sau yoga în aceste zile.!

3. Dacă alăptați
Bebelușul tău s-a născut recent, dar vrei să-ți recâștigi slăbiciunea cât mai curând posibil? Ați trăi, de asemenea, o maternitate sănătoasă și ați crește copilul pentru o nutriție adecvată? Da, dar dacă te detoxifiezi în timpul alăptării, nu numai că nu este sănătos, dar poate fi dăunător pentru tine și copilul tău!
Sfat: Alăptarea este extrem de stresantă pentru mamă, deci este important să consumați alimente bogate în nutrienți, bogate în vitamine în acest moment! În timpul curei de post, substanțele excretate din organism pătrund și în corpul bebelușului prin laptele matern, astfel încât toxinele de care scapi se vor acumula în corpul tău minuscul! Prin urmare, în timp ce alăptați, uitați de curele de detoxifiere.

4. Dacă te „otrăvești” în timpul postului
Detoxifiere aici sau acolo, nu vă puteți imagina dimineața fără o ceașcă de cafea și, din obișnuință, chiar fumați o țigară? Nu ați anula petrecerea de sâmbătă seara de dragul unui tratament de detoxifiere și, dacă sunteți deja acolo, un pahar sau două de vin sau cocktail vor aluneca? În astfel de cazuri, este posibil să nu fiți capabil să evaluați cât de dăunător este să consumați aceste „otrăvuri” în timpul postului. Amintiți-vă: când stomacul este gol, cofeina și alcoolul au un efect mult mai puternic decât de obicei!
Sfat: Fumatul, alcoolul și cafeaua sunt, de asemenea, interzise în timpul cursului de detoxifiere. Pentru un rezultat bun, păstrați câteva zile „de plumb” înainte de post și câteva zile „de plumb” după post. În acest caz, evitați făina albă zahărită și alimentele prea condimentate și mâncați cât mai multe fructe și legume.!