4 metode de preparare a pieptului de pui Pregătirea mesei de la zero

Scriitor și expert /

Traducere de József Kelemen

Într-o duminică seara, poate părea o idee bună să faci suficient pui natural și orez timp de o săptămână pentru a trece cât mai repede de prepararea mâncării și pentru a te relaxa. Cu toate acestea, veți regreta în mod inevitabil această decizie încă de marți dimineață și veți fi atenți la ceea ce se află în meniul bufet la locul de muncă.

Încearcă să înviorezi lucrurile!

Vedeți aceste 4 idei super simple pentru a sparge monotonia pieptului de pui! Acestea vor crește literalmente timpul de gătit cu doar câteva minute, dar vor face o mare diferență în gust și plăcere.

Dacă acordați atenție preparatului pe care îl meritați, viitorul vostru vă va mulțumi pentru asta.

Ingrediente (pentru 4 persoane):

4 buc. piept de pui
1 buc. Ulei de cocos 100% organic
sare si piper
cimbru
jumătate de lămâie (feliată)
1 buc. cajun spice mix
1 ek. muștar integral
1 ek. Miere
1 buc. pesto
3 bucăți de roșii uscate
3 felii de mozzarella proaspata

Pregătirea

Preîncălziți cuptorul la 180 ° C în timp ce pregătiți o foaie de copt tapetată cu hârtie rezistentă la grăsimi!
Așezați pieptul de pui în tava de copt, ungeți cu puțin ulei de cocos apoi sareți și piperați după gust!
Presarati primul piept de pui cu cimbru, apoi asezati feliile de lamaie deasupra!
Presară amestecul de condimente Cajun pe al doilea și freacă ușor cu degetele!
Răspândiți al treilea cu muștar și folosiți spatele linguriței pentru ao distribui uniform! Apoi turnați miere pe ea!
Pentru ultimul piept de pui, folosiți o linguriță pentru a freca pesto-ul pe suprafața pieptului de pui, apoi așezați roșiile uscate și feliile de mozzarella deasupra.!
Coaceți-le 30 de minute, apoi scoateți tava din cuptor și lăsați-o să se răcească!
Puneți pieptul de pui într-o cutie Klick, împreună cu legumele și garniturile dvs. preferate!

Sfat pentru profesioniști: dacă doriți să vă opriți pentru o perioadă mai lungă de timp, înghețați alimentele.