4 moduri de somn te ajută să slăbești

Se apropie sfârșitul anului și doar tu o vei face.

Te-ai rătăcit în tufișul dens de mult timp.

Ești extrem de îngrijorat de cineva care este important pentru tine, adică.

Veți primi un fel de gest în prima zi a săptămânii pe care o aveți.

În prima zi a săptămânii, îți poți dovedi utilitatea, pentru că există.

Este un pic trist că este cea mai frumoasă sărbătoare a anului.

În prima zi a săptămânii, trebuie să terminați ceva care.

Cineva cu care poziția ta nu este de acord cu practic nimic.

Cineva stă lângă tine în poziția precară care.

Sunteți de obicei un regulator absolut, aveți o remușcare teribilă.

Te simți un pic ca un ou de cimbru în locul actual unde.

În prima zi a săptămânii, sunt captivați.

1. Mănânci mai puțin din el

Dacă dormiți corect, este mai ușor să produceți hormonul leptină, care este responsabil pentru sațietate, în timp ce mai puțin este produs din gherlin, care este responsabil pentru foamete. Deci, dacă nu dormi bine, vei mânca mai mult. Potrivit unui studiu, în medie, cu încă 300 de calorii pe zi.

2. Reduce tamponul de grăsime abdominală

Epuizarea și stresul sunt două lucruri care vă stimulează corpul să depoziteze tampoane de grăsime în jurul abdomenului. Iar somnul este un remediu excelent pentru asta.