4 sfaturi pentru a fi mai eficient la locul de muncă

Unul din cinci angajați alege să amâne, dar acest lucru provoacă daune grave.

Procrastinarea ca obicei al angajaților este unul dintre principalele obstacole de care mulți nu sunt conștienți, spune Alex Agahi într-un articol expert pe LinkedIn. În rândul studenților universitari, acest număr poate fi la fel de mare ca unul din șapte studenți, iar în rândul angajaților, unul din cinci angajați are un fenomen de amânare cronică.

Amânarea poate avea consecințe pe termen lung pentru activități precum luarea deciziilor, finalizarea unui loc de muncă, participarea la examinări medicale sau economisirea pentru anii de pensionare. Potrivit unui sondaj efectuat pe mai mult de 22.000 de persoane, amânatorii cronici sunt plătiți mai puțin și sunt mai predispuși să fie șomeri.

Potrivit expertului, obiceiul de a amâna o muncă importantă se poate schimba. De mai jos 4 lucruri putem face pentru a preveni acțiunea tardivă:

1. Îmbunătățește-ți starea de spirit

Să ne revizuim starea de spirit, pentru că, în multe cazuri, amânarea sarcinilor de muncă este cauzată de nervozitate, anxietate și crampe, pe care lucrătorul încearcă să le atenueze, angajându-se în activități de îmbunătățire a dispoziției, cum ar fi navigarea pe internet sau alte acțiuni de urmărire, cum ar fi sarcini nesemnificative sau administrative.

sfaturi

2. Imaginează-ți sinele viitor

Cercetările au arătat că lucrătorii care urmăreau în mod regulat o imagine fantomă despre ei înșiși „făcute” la bătrânețe au găsit mai ușor economisirea pentru bătrânețe și luarea unor decizii mai responsabile. Ne imaginăm un model similar pe măsură ce finalizăm cu succes un proiect și sărbătorim succesul cu ușurare. Putem obține un efect similar dacă scoatem o fotografie a performanțelor noastre de lucru anterioare, de succes sau dacă ne păstrăm premiile și diplomele într-un loc vizibil.

3. Începeți imediat

Unul dintre motivele amânării este frica, o parte din care este că nu îndrăznim să facem primii pași. Indiferent de cât de înfricoșătoare ar putea părea sarcina din fața noastră, haideți să facem un lucru mic care ne duce deja să o realizăm. De multe ori conștientizarea faptului că am „început” ne dă impuls și curaj să continuăm.

De asemenea, poate fi util să împărțim proiectul care trebuie realizat în subtaskuri mai mici și să ne recompensăm după fiecare parte finalizată. Amânarea poate fi, de asemenea, tipică atunci când caută un loc de muncă, caz în care candidatul, deși găsește anunțul de muncă care îi place, nu aplică imediat pentru că este îngrijorat de eșec sau nu vrea să se deranjeze cu CV-ul. Încărcați CV-ul dvs. pe Profession.hu, astfel încât data viitoare când veți întâlni o ofertă de muncă bună, vă putem trimite cererea dvs. cu câteva clicuri.!

4. Trăiește în prezent

O caracteristică tipică a procrastinatorilor cronici este că beneficiile imediate și imediate sunt evaluate mai mult decât recompensele pentru sarcinile viitoare efectuate. Acesta este motivul pentru care sarcinile mai mari, care rulează mai mult sau mai târziu sunt amânate sau lăsate în ultimul minut.

Este obișnuit să amânați anumite locuri de muncă pentru a doua zi, dar în același timp apar sarcini noi, mai urgente, care vor fi din nou în topul listei angajaților. O soluție poate fi setarea de memento-uri „aleatorii” neașteptate chiar și sub formă de e-mail, deoarece acest lucru poate face ca o sarcină să fie percepută ca fiind urgentă și astfel să accelereze timpul de răspuns.

Etichete: slujbă, muncă, amânare, carieră