4 sfaturi pentru ca desertul să se încadreze în dieta ta

Există adesea o dezbatere despre ce să mănânci și ce să nu slăbești. Și, bineînțeles, cealaltă întrebare cheie este cât de mult nasik și deserturi obțin o „lumină verde” în programul dietelor.

Recent, Vivi v-a scris despre ce fel de nasik sărat puteți alege chiar dacă vă aflați chiar în mijlocul dietei. Cu toate acestea, nu este doar ceea ce ar putea mânca, ci și când și cum, așa că vreau acum să mă concentrez asupra modului în care desertul se potrivește într-o dietă.

încadreze

Puteți sau nu ar trebui să gustați dacă votați pentru un stil de viață sănătos?

Gustând, te poți împiedica să-ți fie foame de lup pentru mesele principale și să mănânci porții mult mai mari decât ai avea nevoie. După o astfel de masă, puteți fi lovit de un anumit caiac care vă împiedică să lucrați eficient sau chiar să dormiți dacă ați reușit să mâncați puțin mai mult decât aveți nevoie pentru cină.

Puteți citi articolul complet aici.

1. Îl vrei deloc?

„Doar ochii tăi o doresc” - fetelor, știți cu toții acea zicală?! Și situațiile care se potrivesc acestui lucru. Aceasta ar trebui să fie una dintre cele mai frecvente întrebări pentru dvs. în timpul dietei, sau va fi mai greu să pierdeți aceste kilograme. Dacă vă întrebați exact ce să faceți cu tema acestui desert, iată răspunsul meu: felul principal nu trebuie neapărat să fie urmat de mai multă mâncare. Desigur, vederea diferitelor delicatese poate fi apăsătoare, dar în acest moment trebuie să vă opriți și să luați în considerare: într-adevăr o cer din nou sau am fost sătul?

2. Ceva pentru ceva

Dacă nu puteți renunța la deserturi, iată acum o nouă regulă pentru infracțiuni legale. Nu împachetați felul principal pe o placă plată de dimensiuni normale, ci doar pe versiunea mai mică. În acest fel puteți economisi spațiu pentru ultima captură. Dar să-l iei de două ori nu merită!

3. Desertul poate veni, doar puțin diferit

Desertul nu poate fi doar tort de ciocolată sau zahăr gumat, ci sunt și delicatese mai puțin îngrășătoare. De exemplu, aici și aici veți găsi două super idei de la Nóra Takács.

4. Selectați o anumită zi

Alegeți o zi din săptămânile în care, într-o anumită măsură, deserturilor li s-a permis să se înverzească. Bucurați-vă de „ziua liberă”, dar reveniți la gama originală.

Sunt Adi, fata pe care probabil nu o veți susține niciodată de un medic. Și de ce? Încerc să evit pastilele de când eram copil - chiar dacă nu sunt de origine naturală. Îndepărtarea durerii de cap este hreanul, când răcesc, mă apuc de floarea purpurie și, cu siguranță, am un remediu natural-minune pentru necazurile feminine, coada șoricelului. Dar cel mai mare leac pentru mine este Formula 1, în mare parte bici finlandeze: Kimi Räikkönen.