4 tehnici emoționale și în același timp vindecătoare care îți vor schimba gândurile despre slăbit

Gândurile tale construiesc realitatea care generează acțiunea. Prin urmare, crearea unei vieți sănătoase durabile necesită o mentalitate echilibrată sănătoasă. De multe ori crezi că dacă slăbești, te vei simți mai bine, chiar dacă totul trebuie să se întâmple invers.

Gândește-te serios

Începeți să vă transformați gândirea într-o altă stare mentală, astfel încât, în timp, corpul dvs. să se obișnuiască cu frecvența minții. Există o mulțime de locuri în care există o mare varietate de practici de vindecare spirituală, iar acest lucru este la fel de important ca fitnessul sau o alimentație adecvată. Eliberarea toxicității emoționale duce adesea la pierderea fizică în greutate, deoarece vindecarea emoțională îmbunătățește dialogul intern și dă speranță.
Există multe tehnici emoționale, de vindecare, și puteți afla citind ghidul de mai jos:

1. Notează-ți gândurile negative pe o bucată de hârtie și arde-o

Această tehnică este o modalitate extrem de simplă și eficientă de a scăpa de gândurile negative care sunt încă frustrante. Acestea sunt cele care încă mai rănesc astăzi, sau doar te vei supăra pe ele. Merită să vă scrieți experiențele traumatice, aveți doar 15-20 de minute pentru a face față în fiecare zi timp de 3-4 zile și veți experimenta deja schimbări de sănătate fizică și mentală, plus că veți dormi mai ușor și să lucreze mai eficient.

Scrieți ceea ce vă vine în minte despre o anumită persoană sau eveniment și turnați-vă inima pe o bucată de hârtie. Poți chiar să plângi dacă ai chef. Citiți scrisoarea cu voce tare de câteva ori, va genera un răspuns clar și apoi ardeți cu atenție hârtia. De fapt, așa scapi de blocarea energiilor negative.