4 trucuri ciudate pentru a slăbi mai ușor - cu siguranță nu te-ai gândi la al treilea

Trucuri pentru a pierde în greutate/fotografie: Thinkstock

pentru

Încercați acest lucru când nimic nu vă mai ajută

Dincolo de diete și exerciții fizice regulate, o putem face și pentru o formă mai bună. Life.hu a pus la punct o grămadă de sfaturi speciale care fac zilele de slăbire puțin mai ușoare.

1. Puneți o oglindă în sufragerie.

La început poate părea ciudat, deși nu este o idee rea să puneți o oglindă pe masa de luat masa. Astfel nu te poți ascunde de tine. Poți vedea exact ce și cât mănânci și ești constant avertizat să nu te spume. Potrivit unui studiu, cei care au folosit această tehnică au mâncat cu o treime mai puțin.

2. Faceți o fotografie cu ceea ce mâncați.

A face fotografii este, de asemenea, un feedback pentru dvs. despre ceea ce mâncați. Mai mult, dacă deja știi practic că vei fotografia fotografiile tale, ceea ce îți oferă posibilitatea de a te ciupi în ureche, vei evita deja situația de a-ți compila alimentele din ingrediente de care nu ai fi deloc mândru adâncurile inimii tale. Așadar, aduceți telefoane și puteți veni cu fotografii cu mâncare!

3. Folosește o lumânare parfumată la vanilie.

Este, de asemenea, o idee foarte ciudată, dar un test de noroc. Potrivit unor cercetători, aprinderea unei lumânări parfumate la vanilie după masă vă va stinge pofta de mâncare după desert. Potrivit unui sondaj realizat pe 160 de voluntari, utilizatorii de lumânări parfumate au pierdut în medie 4 kilograme din cauza succesului de a renunța la bomboane.

4. Uită-te la TV mai puțin.

Cine nu și-ar dori să ia cina pe canapea sau într-un fotoliu confortabil în fața televizorului sau poate doar o gustare așa? Cu toate acestea, există două probleme principale în acest sens. Pe de o parte, nu controlăm cantitatea de alimente și, pe de altă parte, de obicei, nu încetăm să mâncăm nici după ce suntem plini. Dar dacă nu mâncăm în fața televizorului sau ne așezăm în fața noastră deja saturați, în curând vom avea din nou mâncare în mâini, pentru că vizionarea la televizor necesită acest lucru. Prin urmare, dacă puteți, evitați o mulțime de televizoare, căutați programe mai active.

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)