Povestea de slăbire a lui Chloe

Chloe Longstaff a recunoscut că îi place pizza. Dacă putea, mânca trei pe săptămână. Cu toate acestea, acesta nu a fost singurul fast-food din meniul ei, de fapt, nici femeia de 23 de ani nu disprețuia alcoolul.

greutate

Când fratele său era pe cale să se căsătorească, Chloe ar fi avut un loc printre domnișoarele de onoare. Cu toate acestea, rochia selectată a fost bună doar pentru corpul ei de 104 kilograme, după mai multe ajustări. Asta l-a avertizat în iulie 2014 că este pe un drum greșit. El spune cum a reușit să o schimbe.

Povestea de slăbire a lui Chloe

După nuntă, nici Chloe nu a fost fericită când au sosit fotografiile. Toate imaginile au arătat cât de supraponderală era comparată cu celelalte domnișoare de onoare. Cu toate acestea, din moment ce a încercat de multe ori fără să încerce să iasă cu fulgerul, a decis să ia o altă metodă de data aceasta.

În loc de panaceu sau operație, a încercat să-și îmbunătățească propriul stil de viață, care în trei ani a avut rezultate fantastice. Tânăra a slăbit mai mult de 45 de kilograme și a dezvoltat o serie de obiceiuri sănătoase și bune care o vor ajuta să-și mențină greutatea pe termen lung.

Acest lucru a necesitat în primul rând eliminarea mâncărurilor rapide. Tânăra a ales o dietă în timpul căreia trebuie să luați multe proteine, pe care o combină și cu sportul obișnuit pentru o eficiență și mai mare. Acest lucru a ajutat-o ​​nu numai să piardă multă grăsime, ci și să se transforme complet, corpul ei să devină strâns și musculos.

Fata, care lucra ca marketer, a început să meargă și apoi a accelerat treptat ritmul. Nu după mult timp, a decis să meargă la sala de sport, unde a construit o clădire inteligentă care economisește timp. pe baza unui plan de instruire lucru. Programul său combină cardio și antrenamentul unui număr de grupe musculare pentru a-și dezvolta spectaculos mușchii.

Chloe crede acum că nu face diete. Acest lucru nu echivalează cu o revenire la obiceiurile sale anterioare. Noul mod de viață a devenit rutină pentru el. Tânăra își pregătește în mod regulat mesele și chiar acordă multă atenție aportului de apă. El susține că regula 80/20 funcționează excelent. El folosește acest lucru astfel încât, în cel puțin 80% din cazuri, să mănânce alimente sănătoase, bine formate, dar în 20% mănâncă ceea ce își doresc ochii.

O parte importantă a dietei lui Chloe a fost recunoașterea consumatorului emoțional din sine. Aceasta înseamnă că, de obicei, te supraalimentezi atunci când tocmai ai avut un impact emoțional puternic, cum ar fi o zi stresantă sau tristă. Cu toate acestea, cu o atenție conștientă, am reușit să creăm o dietă care să țină seama de fluctuațiile emoționale, care uneori permite mai mult, alteori mai puțin.

Citește și povestea lui Jacqueline!

Jacqueline Adan s-a luptat cu și mai multe surplusuri decât Chloe când și-a propus să facă o schimbare de stil de viață. De atunci, a reușit să slăbească 135 de kilograme fără intervenție chirurgicală și medicamente. Aflați metodele sale.