5 alimente care nu sunt atât de sănătoase pe cât credem

Modul actual al dietei îi conduce pe mulți către un stil de viață mai sănătos. Și în lupta pentru fitness, avem tendința să presupunem că tot ce avem nevoie pentru a arăta sănătos. Din păcate, ambalajul este adesea înșelător.

Chipsuri de banane

Delicatetea făcută din felii de banane, vândute ca „nasi sănătoși”, nu este atât de inofensivă pe cât credem. O porție medie (30 g) poate conține până la 10 grame de grăsimi saturate și 16 grame de zahăr adăugat datorită prăjirii în ulei. Data viitoare când ajungem la o pungă în magazin, amintiți-vă că, cu atât de multă putere, am putea cumpăra chiar și chipsuri de cartofi, diferența nu este foarte semnificativă. În schimb, faceți un banan felițat, la cuptor, acasă, astfel încât să puteți evita zahărul și grăsimile în plus.

Băuturi sportive

Pe lângă apa necesară hidratării, băuturile sportive conțin carbohidrați și electroliți pentru performanțe mai bune. Cu toate acestea, mai multe studii au arătat că nu a existat nicio diferență în nivelurile de electroliți în organizarea alergătorilor de maraton care consumă băuturi sportive și apă simplă, deși primii promit exact acest lucru. În plus, sunt adesea reclamați ca amelioratori ai crampelor musculare, amețeli și stare de rău datorită efortului fizic, dar cercetările nu au constatat că acest lucru este justificat.

Floricele de porumb

Popcorn este acum înțeles să însemne nasi fabricate în cuptorul cu microunde. Acest lucru se datorează faptului că, deși porumbul aruncat de aerul cald este una dintre cele mai sănătoase gustări, ceea ce se face în micro poate avea un efect dăunător asupra corpului nostru. Prin urmare, este responsabil, pe de o parte, de aburul care emană dintr-o pungă de floricele proaspăt luate, care este dăunător atunci când se inhalează regulat și, pe de altă parte, ca producătorii să adauge până la o jumătate de gram de grăsime trans într-o pachet de porumb fără a fi nevoie să etichetați.

Granola

În creștere în popularitate, granola, denumită un mic dejun sănătos, poate părea o alegere foarte bună datorită conținutului ridicat de proteine, fier și fibre. Cu toate acestea, mulți oameni uită că acest aliment ar trebui consumat doar cu moderare datorită cantității mari de zahăr adăugat și a cantității mari de uleiuri hidrogenate. Pe lângă alegerea produsului cu cel mai puțin adaos de zahăr și grăsimi, ar trebui să rețineți că o porție de granola este mai mică decât, de exemplu, muesli. Doar o jumătate de cană este suficientă pentru un mic dejun nutritiv.

Fructe uscate

Fructele uscate, pe lângă faptul că sunt bogate în zahăr, nu sunt gustări cu adevărat sănătoase din cauza conservanților adăugați pe care îi conțin. Dacă mâncați fructe uscate, asigurați-vă că consultați producătorul și că acordați atenție ingredientelor produsului pe care îl cumpărați.

Oferta farmaciei online BENU:

XLS (XL-S) Medical Direct por 90x

Ingredientul natural natural și dovedit clinic al pulberii XL-S Medical este capabil să lege 28% din grăsimile ingerate de alimente și reduce pofta de mâncare și gustarea.

Comprimate XLS (XL-S) Medical Max Strength 120x

Reduce aportul caloric din substanțele nutritive cheie: carbohidrați, zaharuri, grăsimi

XLS (XL-S) Comprimat medical 180x

Ingredientul activ natural și dovedit clinic al comprimatelor XL-S Medical este capabil să lege 28% din grăsimile ingerate de alimente și reduce pofta de mâncare și pofta de mâncare.

Toate articolele despre dietă, alimentație sănătoasă

Oferta noastră specială

Capsula suplimentului alimentar Air7 30x

Capsulă de supliment alimentar care conține vitamine și extract de Cordyceps pentru susținerea sistemului imunitar și a plămânilor.

Algopyrin 500 mg comprimate 20x

Un ajutor eficient în ameliorarea multor tipuri de durere și febră care sunt severe sau care nu răspund la alte tratamente. Efectul durează cel puțin 4-6 ore.

Bolus comprimate astringente 50x

Tableta astringentă Bolus este un dezinfectant intestinal cu mai multe ingrediente ale cărui ingrediente active leagă substanțele toxice prezente în intestin și formează un strat protector pe peretele intestinal. Pentru tratamentul bolilor infecțioase intestinale, tulburări gastrointestinale toxice.

Detralex 500 mg comprimate filmate 36x

Pentru tratamentul durerii venoase, picioarelor grele, tensiunii picioarelor, crampelor nocturne ale picioarelor și simptomelor hemoragice acute. Medicament vascular care întărește în mod benefic venele.

Dietxie conținând linex Flora vie complexă.

Linex Complex susține organizația prin compoziția sa triplă. Pe lângă cele 10 miliarde de celule vii de floră, conține și vitamina B6 și zinc, care ajută la susținerea sistemului imunitar.

Normaflore suspensie orală 30x5ml

Suspensia orală Normaflore conține 2 miliarde de spori de Bacillus clausii pe recipient. Alegere ideală pentru bebeluși și copii mici. În caz de tratament cu antibiotice sau diaree acută, acesta protejează și restabilește echilibrul florei intestinale și poate contribui la apărarea organismului. Este lipsit de gust, deci să-l luați pentru cei mici este ușor și convenabil. Fără zahăr, gluten și lactoză.

Perskindol Active Classic gel 100ml

Înainte și după sport. Când este aplicat, apare un efect dublu unic: efect de răcire și încălzire. Masând în piele, stimulează circulația sângelui și ajută la relaxarea mușchilor. Conține mentol și uleiuri esențiale.