5 delicatese pentru arderea grăsimilor pentru forme de vis

Doriți să vă lăsați în topform pentru vară? Mănâncă-le pentru a avea corpul perfect pentru vacanța ta!

Pe lângă faptul că petreceți ore întregi făcând exerciții și mâncând sănătos, puteți folosi și câteva practici pentru a vă atinge formele de vis râvnite de vară: una dintre ele este consumul de alimente și băuturi care stimulează arderea grăsimilor și metabolismul, ceea ce poate face mai ușor să pierdeți kilogramele în plus.

1. Ardei iute

Potrivit unui studiu american realizat în 2010, capsaicina din ardeii iute, care este, de asemenea, responsabilă pentru gustul înțepător, previne formarea de tampoane de grăsime în jurul abdomenului și a coapselor și stimulează metabolismul, ceea ce poate duce la pierderea în greutate.

2. Grapefruit

Consumându-l, nu numai febra musculară, ci și greutatea corporală pot fi reduse - o jumătate de grapefruit acoperă, de asemenea, 64% din aportul zilnic de vitamina C. Oamenii de știință au descoperit în 2006 că acest fruct de origine caraibiană limitează apetitul și crește imunitatea organismului, deci este considerat un adevărat panaceu.!

3. Ceai verde

Acest ceai cu gust amar este o băutură preferată pentru persoanele care fac dietă, deoarece polifenolii din acesta stimulează celulele grase și oxizii din organism, în timp ce conținutul său de antioxidanți numit epigalocatechin-3-galat (EGCG) accelerează arderea grăsimilor. Potrivit unui studiu recent, cu sporturi active și o alimentație sănătoasă, putem pierde de două ori mai mult în greutate prin introducerea în dietă a unui litru de ceai verde pe zi.

forme

4. Alge marine

Nu este un aliment de zi cu zi, dar fucuxantina din acesta accelerează metabolismul, crește funcția musculară și accelerează arderea grăsimilor - acesta este unul dintre motivele pentru care acest compus este inclus în mai multe suplimente alimentare.

5. Scortisoara

Dacă aveți gura dulce, nu pierdeți în niciun caz scorțișoara din prăjituri, deoarece, pe lângă optimizarea nivelului zahărului din sânge, vă reduce șansele de diabet și obezitate și, de asemenea, previne apariția tampoanelor de grăsime pe burtă.