5 efecte benefice pe care, cu siguranță, nu le știați despre nespede

Nespera este în special fructul iernii, deoarece se coace în noiembrie, astfel încât consumul său este foarte recomandat chiar și în decembrie!

1. Bogat în vitamine

Conține mai multă vitamina C decât merele, dar este, de asemenea, bogată în vitamina B1 și precursorul vitaminei A, carotenul. De asemenea, este bogat în carbohidrați și pectină. Merită să mănânci mult din el, deoarece poate îndepărta complet răcelile de iarnă. De asemenea, este bogat în minerale: conține și fier, calciu și taninuri. Consumul de fructe este recomandat în special pentru anemii.

2. Antioxidant eficient

Substanțele nutritive găsite în nespera ajută la legarea radicalilor liberi. Este un antioxidant eficient, deci vă întărește sistemul de apărare. Cel mai bine este să îl obțineți crud - la piață, la o legumă - și să-l mâncați proaspăt.

3. Ajută digestia

De asemenea, datorită conținutului deja menționat de pectină, are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv. Facilitează digestia alimentelor consumate în stomac și ajută digestia să funcționeze benefic în intestine. Este, de asemenea, eficient împotriva diareei și a constipației, iar fibrele fructelor încetinesc, de asemenea, absorbția carbohidraților din organism, astfel încât nivelul zahărului din sânge să nu crească anormal.

4. Împotriva inflamației

Chiar și nespula a fost utilizată în medicina populară datorită proprietăților sale deosebit de antiinflamatoare. S-a făcut un decoct din fructe și frunze de nespede, care a fost eficient împotriva dentare și gingivitei, dar și împotriva inflamației în gât. Simțiți-vă liber să alegeți fructe în loc de ceai fierbinte.

5. Îngrijirea eficientă a pielii

Nici industria frumuseții nu este lăsată în afara efectelor sale. Nu numai că poate fi utilizat pentru a trata o varietate de afecțiuni, dar poate ajuta și la îngrijirea pielii într-o multitudine de moduri. Merită aplicat în principal datorită efectului său de hidratare și regenerare, ameliorează ridurile și strânge pielea. În plus, puteți utiliza preparate nespate pentru toate tipurile de piele.