Masa fast-food 5 efecte nocive asupra organismului

Ești ceea ce mănânci - și acest lucru este adevărat conform ultimelor cercetări. Pentru că se dovedește că dependenții de fast-food pot suferi simultan de multiple probleme de sănătate.

alimentelor

Un nou sondaj indian a arătat că cei care consumă mâncare rapidă săptămânal și zilnic au un sistem imunitar mai slab decât media.

De aceea, acum, iată o listă cu cele mai frecvente 5 probleme de sănătate care vă pot afecta dacă vă întoarceți de multe ori la un burger din apropiere!

1. Diabetul de tip 2

Cel mai frecvent „efect secundar” al alimentelor de tip fast-food care sunt consumate iresponsabil și în cantități mari este diabetul de tip 2, cauzat de cantitățile mari de săruri, zaharuri și grăsimi nesănătoase din alimente. Nici nu se poate neglija faptul că aceste produse nu conțin fibre, ci doar mulți carbohidrați, ceea ce provoacă pofte de zahăr, obezitate și rezistență la insulină în organism.

2. Boli cardiovasculare

Burgerii sunt plini de acizi grași saturați și trans, care cresc drastic proporția de colesterol rău (LDL) din organism și reduc cantitatea de colesterol bun (HDL) - un proces care poate duce la boli cardiovasculare.

3. Creșterea în greutate

Cercetările arată că cu cât mâncăm mai multe fast-food, cu atât avem mai multe kilograme în plus. Acest disconfort se datorează conținutului ridicat de carbohidrați și de conținut scăzut de fibre (menționat anterior), care determină depunerea caloriilor acumulate asupra noastră ca tampon de grăsime - în special în abdomen, talie și șolduri.

4. Flatulență

Dacă nu ați experimentat o creștere în greutate pe cont propriu, dar ați observat deja că, după o doză mai mare de cartofi prăjiți, abdomenul vă umflă mai mult decât media, este probabil ca și corpul dvs. să fie distras de o grabă plină de substanțe nocive. Puteți preveni deshidratarea cu minimum 8 pahare de apă pe zi și o mulțime de legume și fructe.

5. Probleme hepatice

Cercetări recente arată că alimentele de tip fast-food sunt cel puțin la fel de nocive pentru ficat ca băuturile alcoolice. Acest lucru este posibil deoarece alimentele procesate, modificate genetic (OMG) conțin mai multe toxine decât alimentele naturale și hrănitoare - care mai târziu pot cauza probleme cu ficatul.

Cu toate acestea, nu aveți motive să vă faceți griji dacă veniți doar ocazional cu un hamburger sau cu cartofi prăjiți în barul de fast-food de alături. Dar asigurați-vă că una dintre aceste „încălcări” nu face parte din rutina dvs. alimentară.