5 gustări sănătoase pe care le poți mânca cu inima calmă chiar și în timpul dietei

ABONATI-VA

Să fim sinceri, urmarea unei diete sau a unei diete nu este ușoară în viața de zi cu zi. Uneori, o persoană dorește o gustare delicioasă sărată sau dulce. Din fericire, nu trebuie să renunțați la acestea nici în timpul dietei, sarcina dvs. este doar să alegeți o alternativă care nu are ca rezultat imediat o zi de înșelăciune. Iată 5 gustări pe care le puteți savura cu o inimă relaxată în timpul dietei. Cu toate acestea, înainte de a intra în delicatesele enumerate în acest articol, rețineți că moderarea este întotdeauna esențială!

Semințe oleaginoase

Semințele oleaginoase nu numai că sunt delicioase - ele pot fi, de asemenea, ușor încorporate în dieta ta - dar, de asemenea, ajută la menținerea sănătății. Vă puteți imagina să mestecați delicatese fără vinovăție în timpul unui film incitant și, în loc să vă faceți griji cu privire la kilogramele în plus, susțineți chiar și modul în care funcționează corpul dumneavoastră? Semințele oleaginoase oferă alternativa perfectă doar pentru asta, deoarece conțin o mulțime de antioxidanți, grăsimi benefice și vitamine. De asemenea, ajută la prevenirea hipertensiunii arteriale, a indigestiei și chiar a diabetului.

Nucile, de exemplu, sunt bogate în vitaminele E și B, dar conțin și mangan, zinc, magneziu, calciu și potasiu. Stimulează funcția creierului, are un efect benefic asupra tensiunii arteriale. Migdalele conțin o mulțime de fibre și proteine, excelente pentru îmbunătățirea memoriei, ajutând la menținerea sănătății cardiovasculare. În plus, desigur, sunt și foarte delicioase.

Chipsuri de legume

Dieta în timpul chipsurilor? Desigur, dacă este făcut din legume cu conținut scăzut de carbohidrați! O puteți face și din sfeclă, morcovi, țelină sau napi. Tot ce trebuie să faceți este să-l feliați subțire și apoi să-l coaceți crocant pe hârtie de copt. Ceresc, pe deasupra, va fi cel mai mare favorit al simadurilor cu cipuri!

De asemenea, puteți face sosuri sănătoase, fără conservanți și fără zahăr. Cea mai ușoară alternativă este să condimentezi smântâna cu conținut scăzut de grăsimi și să nu mai scufunzi legumele crocante. Crede-mă, dacă organizezi o întâlnire prietenoasă, celor care nu urmează o dietă de slăbit le va plăcea și ei!

Brânză de vaci dacă doriți dulciuri

Este incredibil de rapid, ușor și o alternativă excelentă dacă doriți dulciuri. Este bogat în proteine, dar scăzut în calorii și carbohidrați. Depinde doar de imaginația dvs. modul în care vă turboalimentați. Puteți adăuga iaurt natural și o picătură de îndulcitor pentru a-l face mai cremos. Puteți presăra deasupra pudră de cacao neîndulcită, eventual niște fructe. Desert grozav chiar și după o cină ușoară! Pe pagina următoare, continuăm lista de gustări super-sănătoase, derulați!