5 lucruri care vă pot face menstruația neregulată

Am compilat cele mai frecvente cauze pentru dvs.

menstruația

Distribuiți acest articol

Foarte puține femei pot spune despre ele însele că menstruația dvs. vine întotdeauna exact la fiecare 28 de zile, dar trebuie să știi că cam asta a fost O abatere de 6 zile este încă considerată normală. Dacă, pe de altă parte, mai mult decât atât mai scurt obsesie mai lung ciclul dvs., treceți prin următoarele cauze posibile, deoarece ar putea exista ceva în spatele dvs. care să aibă nevoie de tratament imediat. Desigur, puteți fi sigur dacă consultați și doc.

Fără alin

Dacă vă plângeți medicului dumneavoastră despre migrene sau oboseală, acesta vă învinovățește adesea asupra stilului dvs. de viață stresant, nu? Desigur, este ușor să spui că încearcă să fumezi mai puțin și că yoga, meditația sau exercițiile fizice te pot ajuta, evident că lucrurile nu merg atât de simplu. Pe de altă parte, este sigur că stresul afectează și ciclul menstrual: mensidul poate să vină mai devreme, să întârzie sau chiar să rateze din cauza nivelurilor crescute de cortizol.

Problema greutății

Dacă recent ai depins de cea mai recentă tendință de dietă, atunci este ușor ca menstruația să vă întârzie din această cauză. THE aceasta deoarece creșterea sau pierderea în greutate afectează hormonii responsabili de ovulație. Imaginați-vă, în cazuri extreme - când cineva are anorexie sau își pierde brusc 20% din greutate - corpul poate opri chiar ovulația, astfel încât zilele cu litere roșii pot fi complet ratate.

Luați vitamina!

Pentru a vă menține ciclul fără probleme, este esențial să mențineți niveluri adecvate de estrogen și progesteron. Acest echilibru poate fi ușor supărat din cauza lipsei de vitamina D: pentru că cercetările au arătat că nivelul vitaminei D este legat de nivelul hormonilor feminini. Cercetătorii de la Universitatea Yale au descoperit că lipsa ovulației poate fi cauzată de nivelurile scăzute de vitamina din organism.

Snooze stop

lipsa de somn s-ar putea să vă observați înainte de schimbarea ciclului. Dacă ceasul intern al corpului este supărat din cauza nopților sau a unui stil de viață neregulat, va avea, de asemenea, un efect negativ asupra hormonilor sexuali feminini. Acest lucru vă va face cu ușurință menstruația neregulată.

Probleme de organe

Ciclul dvs. poate fi supărat deoarece unele boli sunt în fundal. THE chist ovarian asociat cu întârzierea menstruației, în timp ce boală tiroidiană duce la creșterea sângerării. THE PCOS (sindromul ovarului polichistic) poate provoca, de asemenea, sângerări menstruale neregulate și pierdute. Dacă aveți crampe severe și sângerări pe lângă nereguli, fibroame poate fi, de asemenea, la spate datorită supraponderabilității estrogenilor.