Dieta-pentru-corpul-nostru-pentru-sănătatea noastră

Accelerează metabolismul, reduce pofta de mâncare

Accelerează metabolismul, reduce pofta de mâncare

1. Metoda acceleratorului metabolic: nu săriți peste micul dejun.

Deși dimineața grăbită oferă puține șanse să facă acest lucru, este totuși important să luați micul dejun. Deoarece nu am mâncat toată noaptea, corpul trece la modul de înfometare și încetinește metabolismul. Ca urmare, mâncarea consumată la următoarea masă arde mai lent.

2. Metoda de reducere a apetitului. Începeți ziua cu proteine.

Ouăle sau albușurile sunt o alegere bună. Proteinele te fac să te simți sătul mai mult timp. Citiți mai multe despre efectele consumului de proteine în articolul Protein Diet și Do You Love Meat and Spectacular Slabing. Dieta cu ouă

3. Reducerea poftei de mâncare metodă. Evitați alimentele bogate în fructoză.

Nu toate tipurile de zahăr au același efect asupra organismului. Noi cercetări arată că fructoza determină creierul să producă mai puțin din hormonul care semnalează creierul că se simte plin.

4. Metoda acceleratorului metabolic: Mănâncă fasole.

Fasolea conține așa-numitul „amidon rezistent”, care determină corpul să lucreze mai mult pentru a arde calorii. Aceasta înseamnă că metabolismul dvs. accelerează.

5. Metoda acceleratorului metabolic: Condimentează-ți viața.

Studiile arată că ardeiul negru conține un compus care previne formarea celulelor adipoase, iar ardeiul poate ajuta la arderea grăsimilor din jurul abdomenului.

Calculator de calorii - Calculați câtă energie aveți nevoie!

Chiar și mai multe metode de suprimare a apetitului

Dacă ți-a plăcut postarea sau îți plac subiecte similare, alătură-te nouă pe Facebook!