Obiceiuri proaste care inhibă forța mentală

dacă

Puterea mintală contribuie în mare măsură la sănătatea mintală, dar te avantajează și în carieră și în viața privată. Nivelul său este puțin diferit pentru toată lumea, dar poate fi ușor îmbunătățit cu o muncă și o atenție conștiente.

Dacă vrei să devii mai fericit, mai echilibrat, mai productiv și mai motivat, ia sfaturi de specialitate și uită de următoarele obiceiuri distructive.

Generozitate cu vampirii energetici

Potrivit psihoterapeutului Amy Morin, mulți nu pot rezista vampirilor energetici care au o atitudine negativă, critică în mod constant sau pur și simplu îl folosesc pe altul ca gunoi spiritual. Cu toate acestea, în interesul tău, este important să trasezi linia: dacă vrei să fii puternic din punct de vedere mental, nu poți fi generos cu ei, pentru că altfel îți vor absorbi puterea. Deși este posibil să nu le puteți elimina complet din viață, limitați comunicarea cu ei. Simțiți-vă liber să spuneți nu uneia dintre solicitările lor și simțiți-vă liber să vă retrageți din conversațiile obositoare din motive politicoase. De-a lungul timpului, veți observa cât de mult vă simțiți mai bine atunci când acordați atenție acestui lucru.

Îngrijorează-te despre ce cred alții

Expertul a trădat că o mulțime de oameni neagă că ar fi interesați de opiniile altora, atunci când de fapt sunt foarte preocupați de ceea ce spune sau crede mediul lor despre ei. Acest lucru este normal la un nivel minim, dar nu trebuie exagerat. Oamenii puternici din punct de vedere mental afirmă cu îndrăzneală ce întoarce capul și fac ceea ce vor fără să se îngrijoreze de opiniile oamenilor. Pentru a trăi și a acționa pe baza propriilor interese și valori, este uneori necesar să luați decizii nu foarte populare.

Nu evitați tot ce vă este frică

Potrivit lui Amy Morin, lipsa fricii nu indică faptul că cineva este foarte puternic, ci sugerează că nu se confruntă cu provocări suficient de mari. Dacă cineva face lucruri care, deși le atrage sau tânjesc după ele, se sperie și pe sine, se poate dezvolta în mod eficient. Uneori trebuie să ieși din zona ta de confort și să riști. Emoțiile negative nu trebuie lăsate să se împiedice în atingerea obiectivelor! Nu numai că se poate obține un succes mai mare în carieră în acest fel, dar încrederea în sine poate fi sporită rapid.