5 sfaturi pentru persoanele care fac dietă de Crăciun - Așa că începeți noul an fără kilograme în plus!

Ați aruncat cu succes acel mic surplus și nu doriți să vă stricați eforturile în timpul sărbătorilor festive? Dacă urmați pașii de mai jos, nu trebuie să vă fie teamă că nu vă veți încadra în ținuta de Revelion.

1. Micul dejun!
După o cină cu mai multe feluri de mâncare, știm cât de greu este să înfășori ceva în tine dimineața, dar din cauza subțirelii taliei tale, trebuie totuși să faci: deci nu trebuie să te temi să stai la un lup -masa infometata, astfel incat iti poti pastra masuratorile.

2. Mutați-vă!
Deși sala de gimnastică este închisă și probabil că nu ați dori să petreceți cea mai frumoasă vacanță a anului cu turiștii, nu v-am încuraja să vă predați în fața televizorului pentru a vă răsfăța războiul restului. Mergeți la plimbare împreună cu familia, poate trageți pantofi de alergare și ventilați-vă capul cu un jog copios! Dacă tot nu vrei exteriorul din cauza frigului, să spunem doar: poți face super exerciții între cei patru pereți.

3. Rămâi sănătos!
Un lucru este să acordați atenție porțiilor și la Crăciun, dar nu contează deloc ce alegeți în farfurie. Cel mai bine este să înlocuiți garnitura cu legume, să alegeți doar pâine integrală, gustați fructe, să evitați lucrurile grase, supra-zahărite și făinoase albe. Deci nu se pot întâmpla probleme atât de mari.

4. Fii atent cu alcoolul!
Am sublinia că alcoolul este descompus de corpul dumneavoastră ca zahăr, în limba maghiară are același efect asupra acestuia ca orice dulciuri. Acordați atenție moderației și preferați vinurile albe ușoare și uscate sau șampania!

5. Un pic din toate!
Sărbătorile sunt despre cei dragi și despre timpul petrecut împreună. Dacă doriți să gustați bejgl-ul bunicii, faceți-l cu îndrăzneală. Dacă cel mai bun prieten al tău a pregătit turtă dulce pentru tine, nu refuza. Găsiți media aurie, păstrați-vă temperamentul și predați-vă dispoziției festive!