5 supă care alăptează, care arde grăsimile

Aceste rețete conțin ingrediente care ajută la digestie, deci oferă și sprijin în stabilirea proceselor metabolice sănătoase.

arde

Cele mai delicioase salate de ardere a grăsimilor

Chiar dacă scăderea în greutate nu este obiectivul, merită totuși să le consumați, deoarece sunt foarte sănătoși.

Supă de sfeclă de ghimbir

Ingrediente:

  • 1 ceapa mare
  • 2 linguri de ghimbir proaspăt
  • 2 catei de usturoi
  • 0,5 kg morcovi
  • 1 cub de supă de legume
  • 6 dl de apă
  • sare
  • piper
  • ulei de masline

Se amestecă ceapa tocată în ulei de măsline, apoi se adaugă usturoiul zdrobit și ghimbirul ras.

Puneți sfecla încercuită în ea, fierbeți încă un minut sau două, apoi sfărâmați cuburile de supă și turnați apă peste ea. Când sfecla s-a înmuiat, amestecați supa într-o pastă, apoi reîncălziți-o, sare, piper și radeți niște ghimbir. O puteți decora cu cremă atunci când serviți.

Ingrediente:

  • 6 căței de usturoi
  • 2 cutii mici cu piure de roșii
  • 2 ardei verzi
  • 1 cap de varză
  • 2-3 rădăcini de țelină
  • 4 morcovi
  • pătrunjel

Se amestecă usturoiul zdrobit și pătrunjelul tocat în jumătate de litru de apă și se adaugă piureul de roșii. Tăiați legumele, puneți-le la fiert în apă și condimentați cu sare. Când legumele sunt fierte, adăugați sucul de roșii și aduceți la fierbere.

Ingrediente:

  • 1 file de piept de pui
  • jumătate de linguriță pudră de curry
  • 1 ardei iute
  • 2 dl lapte de cocos
  • 4 dl bulion
  • 1 buchet mic de mentă
  • 1 buchet mic de busuioc
  • ulei de masline

În ulei de măsline, prăjiți brusc carnea cubulețe cu curry și boia. Se toarnă peste bulion și lapte de cocos, apoi se fierbe. Tocam busuiocul si menta si presaram in supa la final.

Ingrediente:

  • 1 cap mic de conopidă
  • 2 fire de ceapă de primăvară
  • 1 cățel de usturoi
  • 1 lingura unt
  • 1 leveskubka
  • nucşoară
  • sare
  • piper
  • ulei de masline

Se amestecă ceapa tăiată în inele pe ulei și se rulează piureul de usturoi pe el. Zdrobiți cubul de supă în el, puneți conopida culeasă pe trandafirii mici din el și turnați suficientă apă pentru a acoperi conopida. Sare, piper, se condimentează cu nucșoară după gust, apoi se fierbe sub capac și se fierbe conopida până se înmoaie. Se amestecă cu o supă omogenă, mătăsoasă.

Ingrediente:

  • 2 sfeclă
  • 1 l de apă
  • 2 cuburi de bulion
  • 1 ceapa cap
  • 2 dl iaurt
  • suc de lămâie
  • zahăr sau miere
  • sare
  • piper
  • ulei de masline

Rade sfecla. Dacă doriți să evitați să vă spălați pe mâini cu suc de lămâie pentru a scăpa de culoarea violet puternică, folosiți mănuși de cauciuc. Călește ceapa tocată într-un pahar, apoi adaugă sfecla rasă. Fierbeti acest lucru si cateva minute, apoi turnati in apa. Dărâmă cuburile de supă. Gatiti pana se inmoaie, apoi amestecati. Adăugați iaurtul, dar asigurați-vă că căldura este echilibrată. Sare, piper și condimentați cu suc de lămâie și zahăr sau miere după gust.