5 trucuri simple împotriva celulitei

Celulita afectează 9 din 10 femei și, de fapt, oricât de incredibile, chiar și femeile subțiri se luptă cu bucăți încăpățânate de grăsime pe coapse și abdomen. Iată câteva super metode care pot reduce dramatic celulita!

Cu legume și fructe împotriva celulitei

Dacă visezi o piele frumoasă, fără celulită, uită hamburgerul pentru o vreme mâncați alimente bogate în siliciu, precum pătrunjelul, care întărește țesuturile. Includeți cât mai mult posibil zilele de fructe și legume și amintiți-vă, dușmanul jurat al avocado, sparanghel și broccoli a coaja de portocala.

celulitei

Înlocuirea lichidului

În cazul celulitei, este important să acordați atenția cuvenită aportului adecvat de lichide. Bea apă minerală în mod regulat, sucuri de legume proaspăt stoarse și bineînțeles cât mai multe ceaiuri de plante și ceaiuri verzi. De asemenea, ar trebui să fiți atenți la detoxifiere, să țineți un regim de post de cel puțin câteva zile în primăvară și toamnă. Veți vedea, organizația dvs. vă va mulțumi!

Nu uita de sport!

Lupta împotriva celulitei fără mișcare este o cauză pierdută de la început. Cu toate acestea, este important să alegeți o formă de mișcare care să funcționeze în mod specific în zona cu probleme. Elle Macpherson și Claudia Schiffer jură prin antrenarea vibrațiilor pe tot corpul.

44127910 - coapse grase, celulita unei adolescente.

„În timpul antrenamentului Power Plate mușchii se contractă de 25-50 de ori pe secundă. Dacă pur și simplu pășiți placa electrică la, de exemplu, 30 Hz timp de 30 de secunde, va declanșa o contracție musculară de 900! Adică, produceți o ardere maximă de calorii într-o fracțiune de timp și toate acestea într-o fracțiune de timp în comparație cu un antrenament tradițional. De obicei, un antrenament Power Plate durează o jumătate de oră. Fiecare exercițiu trebuie făcut doar în 30-60 de secunde, iar următorul poate veni. Ceea ce se observă cel mai mult este că forma se schimbă odată cu antrenamentele, întregul corp va fi mai ferm, mai tonifiat ”A spus antrenorul principal Juka Csuka.

Încercați un masaj limfatic!

Masajul activează circulația limfatică prin prelucrarea pielii și a țesutului conjunctiv. Prin urmare detoxifică corpul, netezeste celulita și relaxează sistemul nervos. În plus față de masajul mâinilor, tratamentul mecanic poate fi, de asemenea, o soluție excelentă, caz în care masajul limfatic ajută la excreția acizilor grași liberi după tratamentul de degresare.

Împotriva celulitei acasă?

Ingrediente precum algele marine, cofeina sau ginkgo ajută la strângerea pielii și descompunerea celulelor adipoase. Cel mai bine este dacă cu creme masezi temeinic zona cu probleme. Cu toate acestea, puteți face aceste unguente singur acasă, dar faceți întotdeauna un test de piele în prealabil! Dacă preferați uleiurile esențiale, alegeți-le pe cele care stimulează circulația sângelui și a limfelor, precum uleiul de scorțișoară sau uleiul de rozmarin.