Cele mai bune 6 strategii împotriva celulitei

Sport, sport, sport Pentru frumusețe trebuie să suferiți și, dacă doriți forme atrăgătoare și atrăgătoare, cu greu veți avea un sentiment de succes fără exerciții fizice regulate. Sportul este unul dintre cele mai bune antidoturi pentru gropile urâte și incomode, cardio crește rezistența și este un excelent arzător de grăsimi, în timp ce antrenamentele de consolidare a greutății construiesc în mod eficient mușchii și strâng silueta. Unele sporturi special pentru [...]

Sport, sport, sport

Cu siguranță trebuie să suferiți pentru frumusețe și, dacă doriți forme atrăgătoare și atrăgătoare, cu greu veți avea un sentiment de succes fără exerciții fizice regulate. Sportul este unul dintre cele mai bune antidoturi împotriva gropilor urâte și incomode, cardio crește rezistența și este un excelent arzător de grăsimi, în timp ce antrenamentele de întărire a greutății construiesc în mod eficient mușchii și strâng silueta. Unele sporturi vizează în mod specific părțile problematice ale corpului (coapse, șolduri, abdomen, fese), astfel încât să puteți face mult împotriva celulitei, mergând cu bicicleta, înotând sau alergând.

Trezește-ți forțele!

Yoga nu numai că relaxează și armonizează, ci și întinerește și înfrumusețează pielea. Practicile de yoga mișcă toate grupele musculare, asanele stimulează circulația sângelui și mușchiul fibros. Pentru arderea eficientă a grăsimilor, este foarte important să vă exersați în mod regulat mușchii în zone critice, pentru care Power Yoga și Bikram Yoga sunt ideale. Conform celor mai recente cercetări, cauza obezității se regăsește și în stres, stilul de viață suprasolicitat se manifestă sub formă de tampoane de grăsime în puncte delicate, dar cu diverse tehnici de relaxare puteți ameliora perfect tensiunea și stresul acumulat.

Chemați natura în ajutor!

Cofeina nu este numai bună pentru mintea ta, ci și îți menține pielea trează, deoarece crește metabolismul depozitelor de grăsimi, ajutând astfel la descompunerea grăsimilor. Nu cheltuiți zeci de mii pe preparate scumpe, deoarece puteți face un exfoliant ieftin, dar natural din zațul de cafea. Mai întâi, lăsați șlamul să se usuce, apoi puneți-l într-un borcan frumos de sticlă în baie. După duș, amestecați nămolul cu câteva linguri de apă și câteva picături de ulei de măsline, apoi răzuieți-vă coapsele și fesele cu pasta.

Baia de sare este, de asemenea, o metodă anticelulitică excelentă, deoarece sarea de mare este extrem de bogată în magneziu, ceea ce stimulează metabolismul pielii. Turnați 1 kg de sare din Marea Moartă în apa de baie de 37 de grade, lăsați cada să se umple, apoi înmuiați-vă 20 de minute și, după scăldat, hidratați-vă pielea. Înfășurarea cartofului este eficientă și împotriva celulitei, hidratând, calmând pielea și strângând țesuturile conjunctive. Curățați și apoi înconjurați un cartof și puneți-l pe zonele critice ale corpului. Înfășurați un prosop, lăsați-l 15 minute, apoi faceți un duș cu apă rece.

Bea mai mult pentru frumusețe!

80% din corp este apă, deci nu este de mirare că multe probleme sunt o sursă de aport inadecvat de lichide. Potrivit medicinei chineze, pielea este al treilea rinichi și joacă un rol secretor important, deoarece organismul scapă de toxine prin el. Consumul de cel puțin 3 litri de apă minerală sau ceai de plante fără zahăr pe zi vă va ajuta la detoxifiere și detoxifiere, făcându-vă pielea mai proaspătă și mai fermă. Consumați apă oxigenată regulată pentru a ajuta la eliminarea celulitei încăpățânate.

Uitați de dietele radicale!

Principalul pericol al dietelor cu rezultate spectaculoase într-un timp scurt este efectul yo-yo, care, pe de o parte, relaxează țesuturile conjunctive de sub piele, pe de altă parte, slăbește sistemul imunitar și crește semnificativ riscul de a dezvolta anumite boli. În loc de soluții drastice, treceți la o dietă sănătoasă și echilibrată, care este cea mai eficientă metodă împotriva celulitei. În consecință, dieta ar trebui să conțină în principal produse lactate, cereale integrale, pește de mare, o mulțime de legume și fructe proaspete. Mănâncă cât mai multe legume albastre, violete și fructe roșii, care sunt antioxidanți puternici, consolidând astfel țesuturile conjunctive și îmbunătățind elasticitatea pielii. Este important să oferiți și corpului dvs. minerale adecvate și, din moment ce siliciu susține metabolismul țesuturilor conjunctive, merită să consumați cât mai multe ovăz, mei și orz.

Pune-ți mănușile!

Masajul regulat este una dintre cele mai bune modalități de prevenire a celulitei, deoarece stimulează circulația sângelui și limfatică, stimulează metabolismul și crește elasticitatea pielii. Încălziți uleiul de masaj în palma mâinii și aprox. masează părțile corpului cu piele portocalie cu el timp de o jumătate de oră. De asemenea, puteți îmbunătăți efectul cu uleiuri anticelulitice speciale, care ajută la dizolvarea grăsimilor depuse în țesuturile conjunctive, astfel încât schimbarea să poată fi văzută după primele tratamente. Și dacă lucrați cu mănuși de sisal sau cu un burete de lufă, pielea dvs. va deveni și mai netedă și mai fermă.