5 uleiuri esențiale naturale pentru greață

Greața este un sentiment neplăcut și inevitabil, care uneori nu se termină niciodată.

Greața și vărsăturile sunt simptome nespecifice care pot avea o serie de cauze. Declanșatorii posibili variază de la dezgust la infecții gastro-intestinale, infarct, meningită.

Greața este adesea însoțită de alte simptome, cum ar fi amețeli, cefalee, dureri abdominale, crampe gastro-intestinale, febră. În majoritatea cazurilor, greața singură este ușurată. Cu toate acestea, greața care durează mai mult de trei zile, însoțită de vărsături frecvente și stare generală slabă, trebuie clarificată de un medic.

Ce este greața?

Greața nu este o boală, ci un simptom al multor tulburări diferite.

Provoacă probleme în oricare dintre cele trei părți ale corpului:

Greața este un efect secundar comun al modificărilor chimice din organism:

Hormonii de reproducere - Femeile sunt de cca. 50% au boală de dimineață în primele câteva luni de sarcină și acesta este un efect secundar comun al pilulelor contraceptive.
Medicamente - Multe medicamente (inclusiv medicamente eliberate pe bază de rețetă, medicamente fără prescripție medicală și plante medicinale) cauzează de obicei greață ca efect secundar, mai ales dacă luați mai multe medicamente în același timp. Medicamentele chimioterapeutice și antidepresivele includ medicamente care cauzează adesea greață.
Scăderea zahărului din sânge - greața este frecventă cu glicemia scăzută.
Consumul de alcool - Atât intoxicația cu alcool, cât și retragerea alcoolului, inclusiv mahmureala, pot provoca greață.
Anestezie - Unii oameni au greață în timp ce se trezesc după operație și se recuperează de la anestezie.
Alergii alimentare și intoxicații alimentare - În caz de intoxicație alimentară, cantități mici de bacterii din alimentele contaminate produc toxine iritante care provoacă greață și crampe abdominale.

Simptome

Greața este dificil de descris de mulți oameni. Senzație foarte inconfortabilă, dar nu dureroasă, care poate fi simțită în partea din spate a gâtului, a pieptului sau a abdomenului superior. Când corpul este pe punctul de a voma, poate apărea următoarea secvență:

Inelul muscular dintre esofag și stomac (sfincterul esofagian) se relaxează.
Mușchii abdominali și membrana se contractă.
Conducta de vânt (laringele) se închide.
Partea inferioară a stomacului se contractă.

Când cineva vomită, conținutul stomacului este golit în esofag și gură.

Uleiuri esențiale naturale împotriva greaței

Din fericire, există multe forme excelente de ameliorare a greaței naturale, iar cele mai bune sunt în mod clar uleiuri esențiale.

Ce uleiuri esențiale sunt bune împotriva greaței?

De fapt, multe uleiuri esențiale sunt cunoscute ca fiind remedii extrem de naturale pentru greață.

Ulei de ghimbir

Uleiul esențial de ghimbir este unul dintre cele mai frecvente remedii naturale pentru greață, precum și pentru indigestie, diaree, dureri de stomac și chiar vărsături.

Greața și vărsăturile postoperatorii sunt efecte secundare frecvente ale anesteziei generale. În 2014, medicina complementară și alternativă bazată pe dovezi a examinat eficacitatea uleiurilor esențiale în reducerea stresului și a greaței după procedurile chirurgicale.

Când uleiul esențial de ghimbir a fost inhalat, a redus în mod eficient nevoia de medicamente pentru a reduce greața și greața postoperatorie. În plus, s-a dovedit că uleiul esențial de ghimbir are un efect analgezic eficient pentru o perioadă limitată de timp în situații non-chirurgicale, ceea ce înseamnă că uleiul poate ajuta la ameliorarea durerii.

Uleiul de ghimbir este unul dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru greață și amețeli.

Un studiu publicat în 2013 a evaluat efectele masajului abdominal cu aromoterapie cu ghimbir și uleiuri de mentă la femeile cu dismenoree. Ambele uleiuri au avut un efect impresionant, dar uleiul de ghimbir a fost asociat în mod specific cu ameliorarea greață, vărsături, amețeli, oboseală și dureri de cap.

Ulei de mentă

Mai multe studii au arătat că uleiul de mentă este util în greața și vărsăturile postoperatorii. Se știe că menta are un efect hemostatic și antispastic asupra stomacului și colonului.

Un studiu publicat în 2013 a examinat eficacitatea uleiului de mentă în prevenirea greaței și vărsăturilor cauzate de chimioterapie. Cercetătorii au descoperit că în primele 24 de ore de tratament, intensitatea și proporția vărsăturilor pacienților au fost semnificativ reduse în comparație cu grupul de control și nu au fost raportate efecte secundare adverse. Costul tratamentului a fost, de asemenea, redus prin utilizarea uleiului esențial de mentă.

Menta este unul dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru greață și diaree. Cercetările au arătat că uleiul de mentă poate ajuta la ameliorarea unora dintre simptomele diareei, un sindrom predominant al intestinului iritabil, care este una dintre cele mai frecvente tulburări gastrointestinale funcționale de astăzi. Într-un studiu dublu-orb, randomizat, controlat cu placebo la 74 de pacienți (65 au finalizat studiul) cu IBS, cel mai semnificativ efect al uleiului după administrarea de ulei de mentă de trei ori pe zi timp de șase săptămâni s-a dovedit a îmbunătăți durerea abdominală în IBS cu diaree dominantă.

Ulei de lavanda

Dacă sunteți în căutarea uleiurilor esențiale care provoacă greață și anxietate, lavanda poate fi o alegere excelentă. Uneori greața poate fi de fapt cauzată de stres și anxietate, iar uleiul esențial de lavandă, cunoscut pentru efectele sale sedative, poate ajuta la reducerea anxietății și a greaței. Este, de asemenea, cunoscut pentru efectele sale antidepresive, deoarece depresia este o afecțiune mentală care poate provoca greață.

Cercetările arată că uleiul de lavandă are un efect calmant atât asupra corpului, cât și asupra minții. Uleiul de lavandă a fost utilizat în multe studii la om prin administrare orală, aromoterapie sau masaj, cu rezultate excelente. În plus față de efectele psihologice pozitive, aromaterapia cu ulei esențial de lavandă este considerată a fi eficientă terapeutic din cauza efectelor fiziologice ale compușilor volatili inhalați.

Când uleiul de lavandă este inhalat, acesta afectează în mod direct sistemul limbic, în special amigdala creierului și hipocampul. Atunci când se aplică local cu ulei de lavandă, cele două ingrediente active ale sale, linalool și acetat de linalil, sunt absorbite foarte repede pe piele și calmează sistemul nervos central.

Datorită efectelor sale calmante și antispastice, unii aleg lavanda ca unul dintre cele mai importante uleiuri esențiale de lavandă.

Ulei de lamaie

Uleiul de lămâie este unul dintre cele mai recomandate uleiuri esențiale pentru boala de dimineață, care provoacă greață experimentată de femeile însărcinate.

S-a demonstrat că evaporarea uneia sau a două picături de ulei esențial de lămâie ameliorează greața și vărsăturile cauzate de sarcină. Potrivit unui studiu, 40% dintre femei au folosit miros de lămâie pentru a ameliora greața și vărsăturile, iar 26,5% au spus că este o metodă eficientă de tratare a simptomelor.

Un studiu publicat în 2014 a analizat dacă inhalarea unei lămâi poate ajuta la greață și vărsături în timpul sarcinii. În acest studiu clinic randomizat, 100 de femei însărcinate au prezentat greață și vărsături, inhalând fie ulei esențial de lămâie, fie un placebo de îndată ce s-au simțit greață. Cercetătorii au înregistrat apoi greață, vărsături și intensitate de respirație cu 24 de ore înainte și în timpul tratamentului și au constatat că scorul a scăzut în patru zile de tratament cu aromaterapie cu lămâie inhalată, cu o scădere semnificativă statistic în zilele 2 și 4.

În general, cercetătorii au ajuns la concluzia că mirosul de lămâie poate fi eficient în reducerea greaței și a vărsăturilor cauzate de sarcină.

Ulei de musetel

Există câteva uleiuri esențiale pentru dureri de stomac sau plângeri de stomac pentru a alege, dar mușețelul conduce cu siguranță lista. Mușețelul a fost de fapt folosit pentru a trata afecțiunile digestive încă din cele mai vechi timpuri, iar astăzi tratamentul afecțiunilor stomacului, gazelor și diareei, precum și al anxietății și insomniei este încă eficient. Recomandat pentru calmarea intestinului și a minții cu proprietățile sale incredibile, relaxante, astfel încât uleiul esențial de mușețel este o alegere excelentă împotriva greaței.

Cum se utilizează uleiurile esențiale pentru greață?

Uleiurile esențiale pot fi utilizate pentru greață într-o varietate de moduri, inclusiv aromoterapie, ingestie sau aplicare topică.

Aromaterapia este un tip de medicină alternativă care folosește uleiuri esențiale aromatice dintr-o gamă largă de plante vindecătoare. Atunci când parfumul uleiului esențial este inhalat, moleculele intră în cavitatea nazală și stimulează o reacție în sistemul limbic al creierului care duce la efecte fiziologice și/sau psihologice.

Aromaterapia poate fi practicată în mai multe moduri:

Inhalarea uleiurilor prin nări direct dintr-o cârpă sau sticlă
Evaporarea unei combinații de ulei sau ulei esențial în aer folosind un difuzor de aromă
Frecați uleiurile direct pe piele
Tratament de masaj care include utilizarea uleiurilor esențiale
Înmuierea într-o baie îmbibată cu ulei
Utilizare orală

În general, numai cantități foarte mici de ulei esențial trebuie utilizate intern, aproximativ una sau două picături la un moment dat și de până la 2-3 ori pe zi. În caz de iritație a gurii sau gâtului, diluați uleiul în lichide sau alimente, cum ar fi sosul de mere crud neîndulcit, înainte de a înghiți.