6 alimente pentru curățarea intestinelor pe care să le includeți în dieta dvs. de mâine!

Datorită conținutului de 85% în fibre ale cojii de patlagină, este unul dintre cele mai eficiente suplimente digestive naturale. Merită să amestecați o lingură în două deci de apă, suc sau ceai și să consumați dimineața și seara, cu 20-30 de minute înainte de mese. Aflați mai multe despre asta!

Semințele de chia susțin în primul rând succesul dietei dvs. adăugându-le în alimente pentru a le mări greutatea și conținutul de fibre, păstrând în același timp conținutul lor caloric neschimbat. Datorită tuturor acestor lucruri, ajută procesele metabolice. Aflați mai multe despre asta!

Datorită conținutului ridicat de fibre din rați, ajută la scăparea deșeurilor acumulate, curăță sistemul intestinal și face digestia mai eficientă. Conținutul său energetic nu merită menționat: există 27 de calorii în 100 de grame. Merită consumat crud - posibil aburit -, surprinzător de delicios. Încerca!

Datorită conținutului ridicat de fibre din dovleac, acesta scapă de deșeurile depuse. Cu toate acestea, deoarece indicele glicemic este relativ ridicat, nu ar trebui să exagerați. Aflați mai multe despre asta!

Nu doar varza acra este unul dintre cei mai buni stimulatori imuni naturali de iarnă, dar, prin conținutul său extrem de ridicat de fibre, ajută la curățarea intestinelor de deșeuri depozitate, spală colonul, reface flora intestinală, facilitând astfel digestia și metabolismul. Încerca!

Kiwi susține procesele digestive datorită fibrelor și acizilor pe care îi conține și stimulează, de asemenea, debutul proceselor de ardere a grăsimilor prin conținutul său ridicat de vitamina C. Încercați dieta de civet!