6 diete ne-ar lipsi

Știm că dieta nu este niciodată ușoară. Cu toate acestea, există diete pe care nu ne putem imagina cum pot face alții săptămâni întregi.

Nimănui nu îi place în mod evident să iasă la dietă, dar există metode dietetice care pot fi presupuse în mod specific că ne vom gândi la fiecare masă cu dezgust dacă respectăm reglementările. Regimul este un fel de rău necesar pe care îl încorporăm uneori din constrângere, mai ales după sărbători, desigur, când pantalonii tensionați avertizează că centimetrii au fugit. Huffington Post și-a exprimat confuzia în privința următoarelor șase diete unilaterale și suntem de acord cu faptul că aceste rutine de a mânca într-un singur plan pot ura ușor să mănânce cu noi.

Dieta grapefruit

Un fruct foarte sănătos, bogat în vitamina C, care este un mic dejun fără cusur, o plantă care stimulează imunitatea, dar care poate fi ușor urât dacă trebuie să mănânci o bucată din ea înainte de fiecare captură a dietei numită după aceasta.

Dieta Dukan

Metoda este deja incredibil de populară acasă, dar mulți renunță din cauza complexității sale ... o săptămână de grăsimi minime, o mulțime de proteine, o lingură de fulgi de ovăz, multă apă și apoi săptămâna următoare ... există pericolul ca ne vom plictisi și vom părăsi întreaga primă etapă.

Ați mai citit acestea?

Cură de supă de varză

Nu am înțeles niciodată că cineva ar putea mânca varză gătită timp de cel puțin șapte zile - mai ales că există modalități mai interesante de a face această legumă minunată.

Dieta South Beach

În prima etapă, trebuie să lăsați practic tot ceea ce este plăcut: grăsimi, carbohidrați la minimum. Unde stau aromele?

Lekura

Orice smoothie sau smoothie considerat sănătos, poate suc de fructe și legume, din care trebuie să consumăm zile întregi - și doar atât, nimic solid.

Noteaza!

Ați încercat deja vreuna dintre diete? Care sunt experiențele tale?

Mancare cruda

Anumite lucruri lipsesc pur și simplu dacă nu sunt prăjite, gătite. Pe de altă parte, este sigur că te poți obișnui cu cruditatea și că este foarte sănătos.

Ultimele rețete

Supă cremă de ciuperci din bucătăria lui Zsolt

Flädlesuppe, supă de clătite șvabă

Masala chai și condimentul chai se amestecă

Comentarii

Am încercat dieta Atkins, pffuu, pot fi șase sau zece ani. Nalam a avut „efecte asupra sânilor”: nervozitate, iritabilitate, tremurături. Apoi a trebuit să-mi dau seama că o dietă foarte la modă care să dureze o vreme nu a fost o soluție pentru mine. Reducerea greutății finale și menținerea greutății pentru mine sunt egale cu schimbarea din viața ta. Ceea ce este foarte surprinzător pentru mine este că basculantul pentru micul dejun a ieșit din echilibru. Am auzit/auzit asta toată viața că micul dejun este cea mai importantă masă, dar dacă mănânc ceva în fiecare dimineață, kilogramele în plus scad rogton. Și nu contează ce este micul dejun, fie că este un pahar de iaurt, un fruct atrăgător, un ou sau un sandviș. Aveam o siluetă care se epuiza, am urmărit ce mănânc luni întregi, m-am îndrăznit în fiecare zi.

Am încercat deja și am făcut o mulțime de diete. De asemenea, am început la începutul lunii ianuarie, dar fără atkins nimic 90 de zile. atât de mult din toată căldura făină de zahăr (test, produse de patiserie) boabe de porumb cartofi jumătăți semințe sunt neglijate. nalam aceasta este viața ta. bar o fac de 3 săptămâni și cred că este de 6 kilograme. nu așteptați o anumită materie primă pentru a consuma excesiv o minune, trebuie să o prindeți, acesta este secretul. bar sunt curat h această pierdere în greutate va dispărea după un timp. Aș fi curios ce anume i-a ajutat să nu se blocheze după o vreme! vrăjitoare: bug general în fiecare zi să te îndrăznești:)

Atunci nu aș fi venit niciodată să mă aduc pe grăsimea de la micul dejun.: o) De aceea trebuie să spun că dieta trebuie personalizată, pentru că toată lumea slăbește și toată lumea slăbește. Acum nu mai am nevoie de el, ci doar am îndrăznit să o fac în fiecare zi până când s-a dezvăluit scârțâitul.

Ce rost are menționarea dietei South Beach pe o pagină cu dietele false! Aceasta este una dintre cele mai sănătoase diete. Scopul său inițial nu era să slăbească, ci să îmbunătățească strigătul medicului său (care l-a dezvoltat). Care este locul unde stau aromele?! Alimentele permise în etapa introductivă, adică „cea mai strictă” etapă a dietei (fără a fi necesară completitudinea): pui, pește, fructe de mare, carne de vită slabă, ouă, ardei, roșii, ceapă, vinete, dovlecei, conopidă, broccoli, spanac, Bruxelles muguri, pulbere, măsline, ulei de măsline și, desigur, o jumătate de milion de condimente și condimente verzi. Oricine nu poate evoca o delicatesă colorată din acestea, se însuși Assa.

Pentru mine, aportul de calorii este unul dintre cele mai importante lucruri. Am început să slăbesc în ianuarie anul trecut. Într-un an, douăzeci de lire sterline mi-au ieșit, am împlinit 78 de ani. Sărbătorile au introdus poarta, am câștigat 3 lire sterline. Acum vreau să pierd din nou greutatea respectivă, dar nu începe cu adevărat. Nu mă îndoiesc că voi continua din nou. Din tot felul de legume, gătite pentru supe, legume, salate. Ei bine, aici vine aromele. Condimentele verzi pot fi rezolvate divin. Dacă îți pot recomanda oregano, boabe de piper, cimbru, linte, frunze de coriandru, busuioc, mărar, muștar nu și, desigur, smântână în schimb, iaurt, ulei de măsline, Mii de canale principale, canale arabe și indiene, și mai sunt câteva aromatizat. Unele dintre acestea pot fi cultivate și pe balcon și nimeni nu le-a stropit cu siguranță. Nu trebuie să fii supărat dacă mai întâi? nimic nu cade într-o săptămână. pe al doilea, deja te simți mai bine în pielea ta, iar exercițiile fizice, mișcarea, o plimbare merită mult, mai ales pentru grupul de vârstă mai în vârstă. Vă voi spune că tocmai am împlinit 70 de ani. Salut. Mama Marika.

Numărul de calorii a venit pentru mine, pe principiul simplu că, dacă luăm mai puțin decât ardem, vom pierde în greutate. Functioneaza! Și mănânc tot ce îmi doresc, doar cu măsură, dar nu contează dacă mai fac un pic mai mult timp de două-trei zile, deoarece metabolismul meu s-a învârtit și nu se descarcă atât de ușor. 10 kilograme au scăzut în jumătate de an, alte 5 sunt obiectivul și apoi să-l păstrezi.

Pot recomanda doar dieta Dukan! În jumătate de an am reușit să slăbesc 29 kg cu el fără foame. La urma urmei, puteți mânca în orice moment al zilei și chiar orice cantitate, doar nimic. Toată lumea care iubește carnea poate începe produsele lactate cu încredere. Nu eram prea prietenoasă cu carnea înainte de dietă, dar între timp mi-a plăcut foarte mult. Achiziționarea de produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi nu mai este o problemă nici în aceste zile, deoarece există deja o selecție largă în supermarketuri. Am copt chiar și prăjituri, de ex. tiramisu, strict din ingredientele permise. Cine este puțin imaginativ, rezolvă totul și vă poate diversifica dieta. Deci, oricine caută o dietă, dar poate să nu simtă că o poate suporta cu siguranță, are și curajul să se ocupe de ducan, pentru că oricât ai putea mânca oricând. După un timp, nu mai poți mânca doza care înainte era considerată o cantitate complet normală. Sunt la o dietă de 90 de zile chiar acum. Pentru că am vrut să scap de încă 18 kg. Am început pe 7 ianuarie, am o greutate de -6 kg, de fapt și această dietă este super, cred că este mai mult pentru cei care se pot întreține cu adevărat să mănânce doar de 3 ori pe zi și apoi Nu prea mult. Mult noroc tuturor să slăbească!