6 exerciții simple și super în aer liber pentru proprietarii de câini

exerciții

Péter Borsos antrenor de fitness acum vă puteți familiariza cu câteva sfaturi simple purtători de câini: cum să faci sport împreună cu câinele, cum să contrabandezi varietatea în rutina ta zilnică rutină de mers pe câine.

THE Plimbarea câinilor În plus, există multe opțiuni pentru către proprietari să se pună în formă, oferind în același timp câinelui lor un nevoile zilnice de exerciții fizice. Sportul comun întărește existentul dintre gazda eb relaţie și dezvoltă lucru in echipa este. THE mișcare articulară în timpul este foarte important să nu neglijăm încălzirea și întinderea, și acordați întotdeauna atenție înlocuirii adecvate a lichidului!

1. Frisbee

THE frisbee mare oportunitate sportivă care mișcări întregul corp și nu cade greu forme de instruire în același timp asigură o bună dispoziție garantată a câine și stăpânul acestuia ambii. Cu puțină practică, puteți obține rezultate spectaculoase cu micul dvs. animal de companie care primește mai inteligent și mai receptiv va fi!

2. Împărțirea

THE cu câine lucrând împreună, putem profita puțin de ocazie despicare. THE mușchi abdominali joacă un rol important în stabilizarea tulpinii și coloana noastră vertebrală oferă și protecție, așa că asigurați-vă că includeți câteva repetări. Străduiți-vă să aveți seria 4X15.

3. Calcat

Calcatul într-o ghemuit profund, în plus față de vițel, funcționează bine și modelează eficient mușchii coapsei și feselor. În timp ce câinele aduce frisbee-ul înapoi, timpul rămas este momentul perfect pentru a călca. Încercați să călcați continuu timp de minimum trei sau patru ture.

4. Tragerea frânghiei

Acest practică garantat a se bucura îți va lua câinele și pe tine a te distra apoi, deși nici măcar nu a observat cât de mișcat remorcher de război. Este o practică grozavă să dezvolte rezistența, Însă corp plin profită de. Pentru câinii cu corp mai mare în munca musculară dură din piatră vei face parte din ea! Frânghie puteți folosi în schimb un prosop sau o pătură pentru câini.

5. Ghemuit

Grozav modelarea coapsei și a fundului exercițiu. Când vă plimbați cu un câine, merită cu siguranță să îl încorporați în rutina zilnică, deoarece este simplu și foarte efectiv. Aveți grijă să nu mergeți la linia genunchiului în fața liniei gleznei, înapoi atunci când vă ghemuiți stai drept, iar călcâiul nu se va ridica de la pământ. Puteți face până la o sută!

6. Mergeți într-o erupție

De neratat exerciții de întărire a coapsei și a feselor, care nu numai întărește și formează, dar se dezvoltă Simț al echilibrului este. Puțini știu, dar puterea feselor joacă un rol important în stabilitate, deci să nu neglijăm! Dacă facem regulat a practică, rezultatul nu te așteaptă. Numărul de repetări poate fi mărit dacă este ușor, repetați exercițiul de 3X10 ori, începând cu.